8 características de pessoas resilientes

O que define pessoas resilientes? Vamos dar uma olhada em uma frase de Herman Hesse:

"O suave é mais forte que o duro; / a água é mais forte que a rocha, / o amor é mais forte que a violência "

¿Por que Herman Hesse pensaria que o suave é mais forte? ou resistente que o que é mostrado duro ou rígido? Se analisarmos cuidadosamente essa frase do escritor suíço, poderíamos concluir que ele estava se referindo à resiliência.

Resiliência é a capacidade que temos de adaptar e enfrentar situações menos favoráveis. Um conceito bem conhecido pela psicologia, mas pouco explorado pelo ser humano em geral. A resiliência é uma ferramenta que todos os seres vivos têm à sua disposição, embora de formas diferentes.

É uma chave com a qual é possível enfrentar os maus momentos e sobreviver. Uma maravilhosa invenção da natureza, graças a qual, apesar de esticar a corda das nossas emoções, não quebra.

No entanto, parece que há pessoas que têm dificuldade em resistir ou enfrentar maus momentos. Ou talvez o esforço seja o mesmo, mas a atitude que é tomada é diferente.

O que define pessoas resilientes

A resiliência faz parte de um mecanismo complexo influenciado por muitos outros fatores como, por exemplo, a atitude que tomamos diante de um problema. E talvez por isso, algumas pessoas parecem enfrentar de maneira diferente, mais facilmente, as situações conflituosas ou desagradáveis.

Após vários estudos da psicologia moderna, concluiu-se que estes são os características de pessoas resilientes:

1. Eles são capazes de detectar a causa dos problemas

Pessoas resilientes realizam as estratégias necessárias para evitar que a situação problemática aconteça novamente. Isso também implica auto-análise, uma vez que Às vezes, o gatilho de um conflito não vem de fora, mas de dentro.

2. Eles sabem como lidar com suas emoções

Pessoas resilientes são capazes de lidar com seus pensamentos, uma vez que qualquer emoção começa a partir daqui. Nós pensamos, então nos sentimos. Pessoas resilientes eles controlam seus pensamentos de modo a não se deixar levar por aqueles que têm uma carga negativa e que, portanto, tem a capacidade de gerar emoções negativas.

Se nossos pensamentos são negativos, emoções negativas são desencadeadas. E, pelo contrário, se nossos pensamentos forem positivos, nosso humor será mais positivo. Se treinarmos nossa capacidade de resiliência vamos controlar melhor os pensamentos negativos e seremos capazes de enfrentar adversidades muito melhor.

3. Eles permanecem calmos em situações de grande pressão

Todos nós passamos por momentos difíceis ao longo de nossas vidas e o importante é estarmos calmos quando estes surgirem. Pessoas resilientes podem ser centradas e calmas quando se encontram em uma situação de confusão momentânea e confusão.

4. Eles são realistas

Muito e mal tem sido falado sobre otimismo, gerando a idéia global de que ser positivo implica negar certos aspectos da realidade que são inevitáveis ​​e estão presentes na vida de muitas pessoas.. Eles são realistas, mas sempre esperam o melhor, é a melhor maneira de descrever o otimismo característico de pessoas resilientes.

Sempre esperar o melhor não significa necessariamente que o resultado ideal esperado sempre ocorra, mas sim que Aconteça o que acontecer, a pessoa resiliente aprenderá uma lição que o ajudará a crescer. Converta a adversidade em uma oportunidade de aprendizado e crescimento pessoal.

5. Confie em si

Pessoas resilientes eles têm confiança em seu valor e sua competência para superar a adversidade. O que dizemos a nós mesmos é o que acaba por formar a nossa realidade, por isso, se acreditarmos que não somos capazes de superar um obstáculo, claro que não seremos.

6. Eles são empáticos

Pessoas com maior capacidade de lidar com problemas de maneira correta pode ler as emoções dos outros, entenda o que acontece ao seu redor e aja de acordo.

De acordo com uma investigação de Fenández, Márzque-González e López (2008) Pessoas que são mais felizes são capazes de ter mais empatia com os outros. Por outro lado, aqueles com depressão concentram-se em suas próprias necessidades de forma defensiva. Esta teoria se encaixa com o fato de que pessoas resilientes são mais empáticas. Tomando a vida de forma diferente e encarando tudo como um aprendizado, sua maneira de ver a vida é mais positiva, otimista e isso faz dela uma pessoa mais feliz..

7. Eles são capazes de auto-motivação

Nem todas as pessoas são iguais. Alguns de nós são motivados por desafios e outros por oportunidades de mudança. Pessoas resilientes sabem como encontrar novas maneiras de obter satisfação com a vida. Eles mantêm a motivação sempre alta e são capazes de detectar e atrair coisas positivas para suas vidas..

8. Eles não perguntam por que, mas como

Uma das características de Pessoas que tendem a desmoronar diante de problemas estão sendo levadas por pensamentos de reprovação, onde eles constantemente questionam por que a situação negativa que está angustiando-os aconteceu com eles.

Pessoas resilientes usam sua energia para entender como podem lidar ou sair da situação problemática.

Se depois de ler essas características de pessoas resilientes você achar que não é uma delas, é importante ter em mente que a resiliência está presente em todas as pessoas. A diferença entre aqueles que são mais e aqueles que são menos podem estar em aspectos-chave do modo de ser tanto quanto na prática.

Se você começar a olhar as coisas de outra perspectiva, os problemas começarão a ter menos aparição de dramas e mais desafios que, dependendo das circunstâncias, você pode até aproveitar. A chave? A vontade de mudar.

O mito da fênix ou o maravilhoso poder de resiliência Carl Gustav Jung nos explicou em seu livro "Symbols of transformation" que o ser humano e a fênix têm muitas semelhanças. Ler mais "