Aqueles que não são mais, aqueles que dormem em nossos corações

Se há algo para o qual a vida não nos prepara, é para a morte. Nosso coração está acostumado a aspirar respirações de energia, vitalidade, lembranças felizes e desapontamentos ocasionais.

Agora, como assumir o vazio, a ausência, a não-empresa daqueles que eram tão significativos no nosso dia a dia? É algo que ninguém nos instrui, algo que quase ninguém assume que isso vai acontecer.

A morte é um vazio no coração, uma ferida aberta no dia a dia. Ele se interrompe repentinamente e sem o direito de sair; quando, na realidade, deveria ser como uma despedida serena na plataforma de um trem. Onde uma última conversa e um longo abraço é permitido.

Temos certeza de que, hoje, você tem mais de uma ausência em sua mente, vazia em sua alma que anseia por cada dia. Existe um caminho certo para assumir a perda de um ente querido?

A resposta é não. Cada um de nós, dentro de nossas particularidades, temos algumas estratégias que não serão mais úteis do que outras. No entanto, existem algumas diretrizes essenciais que convidamos você a conhecer conosco. Nós só esperamos que isso ajude você, porque lembre-se: quem sai, nunca sai completamente. Continua a existir em suas memórias e dormindo em seu coração.

Formas de dizer adeus em seu coração, maneiras de assumir a ausência

Existem vários tipos de perdas. Uma longa doença nos permite, de alguma forma, nos preparar para o adeus. Infelizmente, as perdas imprevistas, cruéis e incompreensíveis, que são tão difíceis de aceitar, são por sua vez.

Você saiu sem se despedir, sem me dar a oportunidade de fechar as feridas, para dizer-lhe palavras que nunca lhe dei em voz alta. Mesmo assim, a sua memória é aquela chama indelével que não se apaga e que ilumina meu presente, me acompanhando, me envolvendo ...

Poucas experiências, como perder um ente querido, despertam em nós tanto sofrimento emocional. Nós nos sentimos tão sobrecarregados que o mais comum é ficar paralisado. O mundo é obstinado em continuar avançando, quando para nós tudo parou abruptamente.

Tampouco surpreenderá você saber que as perdas são concebidas como instantes vitais que incluem muito mais dimensões do que emocionais. Há sofrimento físico, uma desorientação cognitiva e até mesmo uma crise de valores, especialmente se seguirmos algum tipo de filosofia ou religião.

Ele nos tocou e, como tal,, temos que assumir isso e, de alguma forma, "nos reconstruir". Esse processo, como você sabe, envolve um duelo, que geralmente dura alguns meses. Viver é algo necessário, nunca esqueceremos o ente querido, mas aprenderemos a conviver com essa ausência.

Vamos ver agora as fases mais comuns do luto:

• Fase de Negação: não podemos presumir o que aconteceu. Nós lutamos contra a realidade e negamos.
• Fase de raiva, raiva e raiva: É muito comum estar com raiva de todos e com tudo, procuramos um motivo, uma razão pela qual essa perda aconteceu. É algo normal que pode durar alguns dias ou semanas.
• Fase de Negociação: esta etapa é vital para superar a perda. Depois da incompreensão, surge uma pequena abordagem da realidade. Já aceitamos conversar com outras pessoas e até com nós mesmos. Nós vemos tudo com um pouco mais de calma.
• Estágio de dor emocional: essencial, catártico e essencial. Cada um fará o seu próprio caminho, alguns encontrarão alívio em lágrimas, outros procurarão a solidão para irem devagar ... É algo necessário.
• Fase de aceitação: Depois da raiva, depois da primeira primeira aproximação à realidade e da subsequente liberação emocional, a aceitação está chegando calmamente..

A necessidade de cada um de nós viver de luto é tão necessária quanto nos deixarmos ser ajudados. Quem não aceita, quem não liberta e aprende a deixar a pessoa ir, fica preso em uma dor que o impedirá de progredir.

Aceite a não-permanência, aprenda a "deixar ir"

Poderíamos conversar com você sobre a necessidade de estar preparado para a adversidade, mas, na realidade, é algo muito mais simples: suponha que não somos eternos, que a vida é um tempo para viver com intensidade porque ninguém tem uma quota permanente neste mundo.

Aceitar a perda não é esquecer, e o futuro riso ou felicidade não significará menos amor para aqueles que não estão conosco. É sobre integrá-los em nosso coração, em harmonia, em paz ... Eles são parte de quem você é, pensa e faz.

Sabemos também que, para muitos, algumas dessas palavras não farão muito bem. Há perdas não naturais, nenhum pai deve perder um filho, e nenhuma pessoa deve perder aquele parceiro, aquela parte de seu coração que dá vida, força e coragem.

Não é fácil, ninguém nos disse que a vida nos traria aqueles momentos de dor. E, no entanto, somos obrigados a viver, porque este mundo é implacável, flui rapidamente e quase sem fôlego e nos obriga a continuar respirando e batendo.

E não hesite, você deve fazê-lo. Para aqueles que não estão mais lá e para você, porque viver é honrar aquele que você ama, levá-los com você todos os dias, sorrindo para eles, caminhando para eles. Abra seu coração e dê a si mesmo permissão para seguir em frente, brilhar para eles.

Formas de luto: a arte de saber dizer adeus Ninguém nos prepara para saber como enfrentar o sofrimento, para entender o que o luto envolve para perder um ente querido, para se livrar desse amor ... Leia mais "

Imagens de cortesia: Catrin Welz-Stein