Ficar entediado de vez em quando também é bom

O tédio nos aterroriza. Na verdade, o tédio crônico pode ser perigoso, pois pode desencadear comportamentos prejudiciais, como comer em horários estranhos ou comer mais do que o necessário (com tudo o que isso implica). O tédio crônico também é um fator de risco para problemas de saúde mental, como ansiedade, depressão e transtorno obsessivo-compulsivo. Porém, ficar entediado de vez em quando pode ter alguns benefícios muito interessantes que valem a pena analisar. 

Não podemos continuar se nos fizermos as seguintes perguntas: Por que o tédio é assustador? O que significa ficar entediado? Por que precisamos estar sempre ocupados? Estamos com medo de desperdiçar nossas vidas ou é assustador encontrar-se sozinho com nós mesmos??

"Há algo doce e calmante e, acima de tudo, sábio, no que os homens do mundo chamam de entediado".

-Miguel de Unamuno-

O hábito saudável de ficar entediado de vez em quando

O tédio é sinônimo de frustração. De fato, quando falamos de tédio nos referimos a essa experiência frustrante de querer, mas não ser capaz de realizar atividades satisfatórias. Assim, uma pessoa entediada não pode ajustar os fatores internos (pensamentos ou sentimentos) ou externos (ambiente) necessários para produzir uma atividade que entretenha. No entanto, assim como você tem que aprender a tolerar a frustração, você tem que aprender a lidar com o tédio.

Como veremos mais tarde, ficar entediado de vez em quando é muito saudável porque desperta e encoraja qualidades e virtudes não insignificantes. Não em vão, ao longo da história ilustres celebridades destacaram os benefícios do tédio.

"Estar entediado no momento certo é um sinal de inteligência"

-Clifton Fadiman-

Estar entediado encoraja a criatividade

Embora o tédio possa parecer um sentimento irritante que devemos evitar a todo custo, a ciência diz que pode beneficiar nossa atividade mental. Por exemplo, um estudo conduzido por pesquisadores da British Psychological Society descobriu que atividades passivas, que poderíamos classificar como "chatas", podem realmente aumentar a criatividade.

Este estudo tentou desmistificar a crença popular de que estar entediado no trabalho é uma experiência negativa. De fato, muitas empresas veem o tédio como um obstáculo à eficiência e inovação da organização.

No entanto, este estudo foi capaz de mostrar que o tédio ocasional e temporário aumenta a sonolência, algo que pode realmente ajudar a alcançar a ingenuidade que as organizações buscam. Isso é porque Estar entediado pode promover devaneios, permitindo-nos fazer conexões novas e inovadoras.

Por outro lado, outras pesquisas sugerem que o tédio estimula a busca de novos objetivos quando se considera que um objetivo anterior não é mais interessante. Assim, se você está desinteressado em seu trabalho, pode ser um sinal de que o trabalho não está certo ou que você não está sendo suficientemente desafiado. Deste modo, tédio pode servir como catalisador para melhorar uma situação que não é satisfatória. 

Também, O tédio também estimula a criatividade em crianças, de acordo com vários estudos recentes. Nesse sentido, um estudo realizado por um grupo de pesquisadores (Universidade de East Anglia) critica a ideia de que a mente constantemente ocupada contribui para um melhor desenvolvimento intelectual e social..

Segundo esses pesquisadores, o tédio não é uma coisa ruim. Pelo contrário, pode encorajar a capacidade criativa das crianças: elas terão que responder à fantástica pergunta: "E o que fazemos agora?". Assim, ao contrário do que se acredita popularmente, deve-se permitir que as crianças fiquem entediadas, para que aprendam a viver com essa "frustração diária" e dêem boas respostas.

 Estar entediado promove comportamento pró-social

Como se isso não bastasse, outro estudo de pesquisadores da Universidade de Limerick, na Irlanda, encontrou um curioso benefício do tédio. Segundo os pesquisadores, longe de atrapalhar a mente e levar a uma falta de produtividade, o tédio pode inspirar as pessoas a procurar maneiras de serem altruístas, empáticas e se envolverem em tarefas pró-sociais, até alguns desagradáveis, como doar sangue.

Segundo os pesquisadores, pessoas chatas sentem que suas ações não têm sentido e é por isso que elas são motivadas a participar de um comportamento significativo. Eles dizem que, se o comportamento pró-social atende a esse requisito (o de ser significativo), o tédio promove esse comportamento..

Embora isso possa parecer um pouco estranho, os pesquisadores explicam que o tédio pode ser, paradoxalmente, um motivador muito forte para pessoas que procuram tarefas desagradáveis, mas significativas. Assim, através de uma série de sete estudos, os pesquisadores descobriram que o tédio aumenta as motivações pró-sociais que afetam os comportamentos positivos e que eles se estendem além da duração da atividade monótona em si.

Dê a sua mente um descanso, sua mente

Ter um horário apertado e um dia organizado é uma excelente maneira de ser produtivo, aproveitar o tempo, aproveitar ao máximo o dia. Mas de vez em quando é necessário parar. O descanso é vital para o seu corpo e sua mente.

É mais, embora organizar atividades para o tempo livre seja muito interessante, às vezes você também tem que deixar o tempo real, o tempo vazio. Você também tem que deixar as pessoas ao seu redor, seu parceiro, seus filhos, ter esse tempo vazio. E não tenha medo do tédio.

Não insista em ocupar todos e cada um dos minutos do seu tempo ou do tempo que seus filhos passam. Pare de tentar preencher seu tempo constantemente com coisas para entretê-los. Não pressione o seu parceiro quando vir que ele está inativo. Depois da barreira de não saber o que fazer, não há abismo insondável. Neste sentido, o tédio vai descobrir um mundo repleto de opções que lhe mostrarão novas maneiras - e até melhores - de passar o tempo.

"Quando há tempo para ficar entediado, tento ficar entediado, porque o tédio é uma forma de descanso"

-Juan Luis Cebrián-

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