Adrenalina, o hormônio do desempenho e ativação

A adrenalina nos permite alcançar a euforia quando praticamos um esporte, É também ela que nos faz tremer quando alguém nos atrai e nos permite reagir aos perigos cotidianos. Agora, além de promover nosso desempenho e ativação, a adrenalina tem um lado obscuro, pois um excesso em sua liberação também tem sérios efeitos colaterais..

Estamos diante de uma substância polivalente, como são, por exemplo, a dopamina ou a ocitocina. No entanto, esse hormônio que cumpre as funções do neurotransmissor é um dos maiores impactos em nosso comportamento. Por exemplo, é ela quem ativa nossos mecanismos mais instintivos de sobrevivência, mas é também a adrenalina que nos leva a nos direcionar para comportamentos aditivos ou àqueles que facilitam os estados de ansiedade ou estresse crônico que muitas vezes sofremos..

Todos os dias mais pessoas precisam de sua dose de adrenalina para quebrar a monotonia, algo assim pode nos levar a experimentar a vida ao máximo ou derivar em situações de risco para preencher nossas lacunas.

Como curiosidade, é interessante saber que Muitos profissionais que se dedicam ao gerenciamento de crises geralmente treinam seus clientes no manejo adequado da adrenalina.. Para fazer isso, eles são convidados a passar por uma série de dinâmicas e simulações com alto estresse físico e emocional, a fim de regular seu estilo de resposta. O objetivo é simples: treiná-los para que não percam o controle e para que a adrenalina seja sua melhor aliada, nunca o inimigo deles.

Consiga, sabe tudo o que este hormônio é capaz de originar em nosso corpo e comportamento é algo incrível. Sugerimos que você descubra abaixo.

Adrenalina, o que é e que funções tem

Em 1982, Angela Cavallo, de Lawrenceville, Georgia, tornou-se a mãe do ano. Isso foi definido pela imprensa depois de notícias em todo o mundo de algo difícil de acreditar, se não fosse porque havia várias testemunhas. Seu filho Tony estava na garagem em casa consertando seu antigo Chevrolet quando de repente, o gato que segurava o carro falhou e o pior aconteceu: o carro desmoronou em cima do jovem deixando-o preso.

Angela Cavallo tinha 51 anos e pesava pouco mais de 65 quilos. Ela não ia ao ginásio, não era corpulenta, não pesava em nenhum momento da vida. No entanto, vendo os pés do filho debaixo do carro começou a gritar por ajuda aos vizinhos. Como ninguém estava vindo, ele não hesitou um segundo, correu para aquele carro de 1.500 quilos e levantou-o, como se nada. Ele manteve assim por alguns segundos, tempo suficiente para os vizinhos chegarem e trazer seu filho inconsciente.

Este feito contém dois elementos quase mágicos: amor e adrenalina da mãe, muita adrenalina. O suficiente para que em um dado momento possamos fazer coisas titânicas para garantir nossa sobrevivência ou a dos outros.

O hormônio que nos ativa

A adrenalina pertence ao grupo das catecolaminas (bem como à noradrenalina e à dopamina) e é produzida nas glândulas supra-renais, logo acima dos rins.. No entanto, também temos sua versão sintética, epinefrina, uma substância criada em nível de laboratório, e que ser quimicamente idêntica à biológica é muito útil em numerosas emergências médicas para ressuscitação cardiopulmonar..

Para entender agora seu mecanismo de ação, podemos tomar como referência o que aconteceu com a senhora Angela Cavallo e seu filho:

• Quando vemos uma situação de ameaça ou perigo (um carro caindo sobre nosso filho, por exemplo), o hipotálamo, responsável em parte por nossas reações emocionais, ativa o sistema simpático a emitir certo tipo de resposta a esse estímulo..
• O hipotálamo tem uma conexão direta com a medula adrenal, e isso, com as glândulas supra-renais. Glândulas preparadas para liberar muito rapidamente uma boa quantidade de adrenalina para nos ativar, para mediar nosso comportamento e tipo de resposta.

A adrenalina usa mecanismos de ação muito específicos

Por outro lado, juntamente com a liberação de adrenalina, uma série de mecanismos biológicos altamente sintonizados é acionada para facilitar nossas reações:

• Perdemos "consciência situacional", isto é,, nosso cérebro procura concentrar toda a nossa atenção na mesma coisa. O que está ao redor para de importar.
• Por outro lado, o cérebro escolhe quais sentidos terão mais utilidade. De fato, é muito comum facilitar uma exclusão auditiva. Ou seja, deixamos de ouvir com tanta precisão para melhorar outro sentido: a visão.
• Então, nossas pupilas se dilatam quase instantaneamente para que mais luz entre e possamos ver mais claramente.
• A adrenalina também tem uma característica bem conhecida: dilatação dos vasos sanguíneos e aumento da frequência cardíaca. Ele faz isso com um propósito muito específico: bombear mais sangue para que mais oxigênio atinja nossos músculos e, assim, tenha muito mais força e maior capacidade de reação.

Às vezes, uma pequena "explosão" de adrenalina súbita mas intensa é suficiente para que uma avalanche inteira de glóbulos vermelhos ricos em oxigênio atinja nossas pernas e braços. É quando nos sentiremos mais fortes do que nunca.

Por sua vez, e isso também é interessante, o cérebro vai ordenar que o sistema imunológico liberte um alto nível de dopamina endorfinas analgésicas. Tudo isso nos fará sentir dor se formos feridos, e foi por exemplo que a senhora Angela Cavallo não notou nenhum inconveniente em levantar um carro de 1.500 quilos..

O lado positivo e negativo da adrenalina

A adrenalina tem muitas vantagens. Pode nos estimular a alcançar desafios surpreendentes e também pode ser tão agradável quanto viciante. Torna mais fácil para nós nos adaptarmos a qualquer situação de estresse, nos ativa quando realizamos esportes de risco, torna mais fácil para nós dar o melhor de nós mesmos nos exames ou desfrutar de um encontro amoroso..

Aquele tremor nas mãos, aquele nó no estômago, aquela pupila dilatada quando olhamos para a pessoa que nos atrai são efeitos diretos da adrenalina. É ela quem Faz-nos sentir a dança eufórica, estar na companhia de outras pessoas se divertindo, é ela que nos oferece um download incrivelmente agradável quando desfrutamos da montanha-russa de um parque de diversões ou sentimos a velocidade dirigindo um carro.

Como vemos, muitos desses comportamentos também têm um componente de "risco". É precisamente quando colocamos nossos pés no chão, tendo saído ilesos dessa experiência, quando experimentamos aquele pico de euforia que é logo acompanhado por um relaxamento imenso e satisfatório. Todo ele isso torna as pessoas viciadas em adrenalina, um reverso ligeiramente mais escuro do qual é necessário saber mais dados.

Dependência de adrenalina

Há pessoas que derivam do lado mais perigoso dos esportes de risco. Algumas pessoas realizam comportamentos e limitam ações onde sua vida está em jogo. Por trás desse tipo de comportamento que muitos têm visto na ocasião, às vezes há algo mais do que a simples busca de prazer e aventura. Esse pico intenso de adrenalina que eles experimentam também serve para preencher o vazio, para facilitar um sentido ou mascarar uma emoção..

Quando pensamos em um adicto, visualizamos quase que imediatamente uma pessoa que consome certas drogas e o faz por dependência (não tanto para buscar prazer, mas para eliminar o desconforto). No entanto, o que nem sempre é falado é que também a adrenalina e a busca constante de experimentar riscos para se sentir vivo é, por sua vez, um tipo muito específico de vício..

Quando uma pessoa precisa experimentar o aumento da adrenalina diária colocando suas vidas em risco, já estamos diante de um comportamento viciante.

Por outro lado, e como acontece com outras substâncias que causam dependência, é comum pouco a pouco, são necessárias "doses" mais altas para experimentar os mesmos efeitos de antes. O organismo gradualmente desenvolve a tolerância e, portanto, você deve procurar experiências mais arriscadas, comportamentos mais extremos para obter o mesmo sentimento.

Além disso, é necessário diferencie o atleta que realiza uma prática de risco com responsabilidade e profissionalismo, daquela outra pessoa que fazendo a mesma coisa é incapaz de pensar ou refletir sobre as consequências de suas próprias ações.

Nesse sentido, pensamos que o viciado não, o viciado procura apenas satisfazer uma necessidade biológica.

Adrenalina e estresse crônico

Já vimos que a adrenalina pode se tornar um tipo muito específico de dependência. Agora, é interessante lembrar também outro dos aspectos mais negativos da adrenalina, que onde facilita pouco a pouco e a cada dia a formação de um estresse crônico.

Este termo, "Estresse crônico" é o resultado direto de nossas contínuas pressões e tensões, aquelas que não paramos a tempo ou que não administramos adequadamente. Este estado é o resultado direto do acúmulo de dois hormônios muito específicos: adrenalina e cortisol no sangue.

Quando passamos por situações que geram desconforto, que nos incomoda, que prejudicam nosso equilíbrio físico e emocional, nosso cérebro os interpreta como um perigo, como um foco para o qual reagir. É quando a adrenalina faz uma aparição, e é também quando nós, percebendo essa série de ameaças, devemos ser capazes de agir de maneira eficiente..

No entanto, nem sempre fazemos isso e, a partir daí, a adrenalina se acumula e gera mudanças em nosso corpo (hipertensão, taquicardia, má digestão ...). Perdemos saúde e colocamos nossas vidas em risco. Não é, portanto, nada, não é algo a negligenciar, não é algo para adiar para amanhã ou para a próxima semana ...

Para concluir, podemos dizer que a adrenalina encontra sua função "mágica", desde que seja liberada de maneira oportuna e concreta. É quando age como um impulso vital para nos ajudar a reagir, a se proteger, a nos adaptar melhor a certas situações. No entanto, caso procuremos seu efeito diariamente ou deixemos a tensão e os medos rodopiar constantemente dentro de nós, ela agirá da pior maneira possível: tirar a nossa saúde.

Referências bibliográficas

R. Kandel (2001). Princípios da neurociência Madri, LTC.

Hart, A (1995). Adrenalina e Estresse. Editores Thomas Nelson.

Bennett M (1999). "Cem anos de adrenalina: a descoberta de autoreceptores". Thieme Publishing Group.

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