Apreciação como a chave para ser mais feliz

Que toda vez que a gente sofre mais, é uma realidade indiscutível. No passado, as pessoas eram muito mais tolerantes e conformistas, sentiam-se confortáveis ​​com o que tinham e estavam livres de necessidades desnecessárias. Mas hoje não é suficiente, queremos ser mais, ter mais, alcançar mais, como se fosse sempre sinônimo de melhor.

O resultado é uma insatisfação com a vida em geral e com a sensação de que estamos sempre perdendo alguma coisa. Se assumirmos que nossas emoções são determinadas por nosso filtro mental, que nossa atitude é a peneira da realidade externa, perceberemos que temos imenso controle para nos mudarmos. Todo mundo possui seu próprio coco e não há nada e ninguém pode entrar em.

Felizmente, temos a capacidade de deixar de sermos escravos do que a cultura, a sociedade e o mundo estão tentando nos vender. Nós não temos que comprar a ideia de que o externo nos dará felicidade, esse trabalho tão desejado, aquele casal tão desejado, ser o mais bonito ou o mais admirado ... Isso realmente não é nada, pode te dar algum prazer ou diversão, mas fica nesse.

Se você não estava mais feliz com o que tinha, não ficará feliz com o que lhe falta

Acreditamos que todas essas coisas nos farão felizes porque colocamos nelas expectativas irrealistas e também achamos que realmente precisamos disso, quando nada é assim.. Uma vez que você percebe, percebe que não é muito e que seu humor permanece o mesmo... Mas o que eu queria tanto não ia me fazer feliz afinal? O que aconteceu?

A resposta é simples: você não está feliz porque não aprendeu a se colocar no modo de apreciação

A felicidade também é aprendida. Essas são as chaves! Um cientista de Harvard nos diz que você pode aprender a ser feliz. Ele vai estar certo? e ... talvez o mais importante, como é feito? Ler mais "

E como você faz isso??

Você poderia dizer isso entrar em modo de apreciação é esqueça o modo de reclamação e ative o agradecimento. Estamos reclamando o dia todo, como se estivéssemos fazendo as coisas perfeitas.

Ninguém precisa que as coisas sejam perfeitas, o que é necessário é que possamos apreciar as coisas como elas são. É uma mudança mental que deve ser praticada todos os dias, até que surja naturalmente.

• Deixe as reclamações: Não há problema em reclamar de vez em quando se é assim que vamos mudar algo de que não gostamos para algo de que gostamos. O problema é tê-lo como esporte e reclamar de absolutamente tudo, até mesmo coisas que não importa o quanto reclamamos, não poderemos controlar ou modificar.

Tente propor-se a cada dia queixar-se um pouco menos, até que termine por não reclamar de quase nada, aceitando as coisas como elas são.

• Pare de parecer culpado: Ninguém é culpado por seus problemas. Se você se sentir mal ou sentir-se infeliz, é seu. Não se esqueça de que o dono da sua mente é você. Colocar a culpa nos outros coloca você na posição de um fantoche, sem qualquer controle sobre sua vida.

A vida tem coisas boas e outras nem tanto. Vamos gastar nossas forças procurando soluções em vez de procurar quem está em falta.

• ObrigadoSe você pensar conscientemente em tudo o que tem, perceberá que tem muito de tudo e é privilegiado. Faça o exercício de pegar papel e lápis e fazer uma lista do que você tem, material e imaterial. E quando eu falo sobre tudo que você tem, é tudo, desde ter pernas até correr para ter um emprego para comer. Não podemos esquecer a realidade: há pessoas que não têm. Portanto, eu dei graças.

• Aproveite os pequenos prazeres da vida: saborear um bom café, alucinar com um belo pôr do sol, apreciar que você come todos os dias, até demais, rir alto com alguém com certeza, mesmo que não haja motivo, se empolgar com uma boa música rock ... Realmente é todas essas coisinhas que nos fazem mais felizes, se você é capaz de apreciá-los e apreciá-los.

• Vamos jogar: Pense que a vida não é nada mais que um jogo. Se você perceber, estamos presos em um planeta com a forma de uma bola que está girando, dentro de um universo infinito. Nada faz muito sentido ou não sabemos muito sobre isso. O que você tem que fazer é agradecer a você se você teve o privilégio de nascer, que você está aqui para ver, cheirar, tocar e sentir tudo que a natureza e o mundo podem lhe oferecer.

A vida é apenas um jogo para se divertir, então enquanto estiver aqui, não pare de jogar.

• Você é o protagonista, não a vítima: Pare de dizer a si mesmo como você é infeliz! Comece a olhar em volta e veja que você tem tudo que precisa para estar bem, é claro. Você está reclamando do que lhe falta e esse é o seu erro. Se você quer que as coisas sejam diferentes, comece procurando soluções, para criar mudanças, mas pare de se tornar a vítima, isso não vai ajudá-lo.

Existem pessoas no mundo muito piores do que você e, sim, outras serão melhores. Assim é a vida. Saia lá, lute pelo que você tem que lutar, viva a única vida que você viverá quando sair, e pare de perder tempo pensando que o mundo está contra você. O mundo não parou para pensar em como você quer que as coisas sejam ou que não fazem você.

A felicidade de acordo com Charles Chaplin, um exemplo para seguir a felicidade não é uma aspiração a ser desejada. É uma atitude para manter todos os dias. Deixamos uma ótima reflexão sobre a vida de Charles Chaplin. Ler mais "

Imagens de cortesia de Maria Kalacheva