Atelofobia, o medo de ser imperfeito

Hoje em dia, o perfeccionismo é visto mais como uma virtude do que como um defeito. Mas a busca da perfeição pode se tornar insana e irracional? De fato, é. De fato, quando o perfeccionismo se torna paralisante, é possível que ele sofra de atelofobia, uma doença mental relacionada a transtornos de ansiedade.

A atelofobia é o medo de ser imperfeito, de não fazer algo certo, de não ser bom o suficiente. Acontece quando as expectativas percebidas de uma pessoa não concordam com a realidade. É uma forma irracional e obsessiva de perfeccionismo que pode levar à inação paralisante e causar inúmeros problemas de saúde relacionados ao estresse..

Como resultado de atelofobia, a pessoa não pode alcançar a marca marcada. Relacionamentos são severamente afetados. Além disso, quando a pessoa percebe que não atingiu seu objetivo, é normal que se sinta invadido por emoções de valência negativa.

Uma pessoa com atophobia tem pânico com o erro, estar cometendo erros sem perceber. Assim, a tarefa mais simples pode se tornar tortura devido ao grau de recursos dedicados a supervisioná-la. Isso os faz assumir pouco ou nenhum risco.

Existem muitos sintomas psicológicos que podemos identificar como típicos de atelofobia, como comportamentos de evitação frequentes, sentimentos de impotência, ansiedade extrema e medo, medo de perder o controle, confusão, irritabilidade e falta de concentração. Os sintomas físicos também podem aparecer, como respiração rápida, boca seca, palpitações, náuseas, dores de cabeça ou sudorese excessiva..

Causas de atelofobia

Ninguém sabe a verdadeira causa da atelofobia. Pode haver uma propensão genética ou pode vir de um evento traumático. No entanto, parece que na maioria dos casos é uma resposta aprendida que começa cedo e que se intensifica e torna-se crónica ao longo dos anos..

A atelofobia é uma fobia específica focada nos principais fatores não sociais. As fobias específicas tendem a ter algum trauma prévio como causa básica, muitas vezes na infância e, muitas vezes, também fisicamente prejudicial..

A parentalidade também pode desempenhar um papel importante no desenvolvimento da atelofobia, como avisos dos pais sobre uma ameaça direta, que é especialmente perceptível nos casos em que uma ameaça é mais iminente (alergias ou ataques de insetos, por exemplo).

Por sua vez, acredita-se que fatores genéticos e hereditários podem desempenhar um papel em fobias específicas, especialmente aqueles relacionados ao perigo de lesão. Por exemplo, um reflexo primário de "luta ou fuga" pode ser desencadeado mais facilmente naqueles com uma predisposição genética..

Em todos os tipos de fobias, experiências ou relatos externos podem reforçar ou desenvolver medo, como ver um membro da família ou amigo afetado. viés, Em casos extremos, exposições indiretas podem ser tão remotas quanto ouvir uma referência em uma conversa ou ter conhecimento de uma certa notícia..

A atelofobia, como a maioria das fobias, vem de um mecanismo de superproteção subconsciente e, como acontece com muitas fobias, também pode criar raízes em um conflito emocional não resolvido. Pais exigentes que exigem perfeição e professores muito rigorosos podem se tornar gatilhos centrais de futuros transtornos mentais, incluindo o medo de não ser bom o suficiente.

A diferença entre atelofobia e perfeccionismo

A atelofobia tem muito a ver com o perfeccionismo, mas não é o mesmo. Existe uma diferença fundamental entre os dois conceitos. É verdade que as pessoas que sofrem de atelofobia muitas vezes fazem com que seu objetivo seja perfeito e não o conseguem simplesmente porque é impossível.

Mas a atelofobia é mais do que elevar altos padrões. O problema é que paralisa e bloqueia o reforço em vez de motivar. Muitos perfeccionistas respondem à ansiedade trabalhando mais. Pessoas com atelofobia escolhem inação para evitar possíveis falhas. 

Além disso, o perfeccionismo é muitas vezes manifestado como um desejo de realização pessoal e sucesso. Essa visão, com seus problemas, pode tornar uma pessoa melhor e mais bem-sucedida. No entanto, a atelofobia também não gosta deste ponto.

Comentários finais

Aprender a lutar por "bom o suficiente" é uma qualidade que geralmente gera bem-estar. Em relação a isso, a autora Olga Khazan escreve: "Pode ser difícil, em nossa cultura, forçar-nos a contentar-nos com 'bom o suficiente'. Mas quando se trata de felicidade e satisfação, "bom o suficiente" não é apenas bom, é perfeito "..

A mesma perfeição como na atelofobia é transformada em uma ameaça da qual a pessoa dificilmente pode escapar. Na verdade, geralmente gera uma paralisia que termina com qualquer tentativa de atingir um determinado objetivo. Esse quadro não apenas gera frustração, mas também é muito destrutivo para a auto-estima da pessoa; o mesmo que se sente superado e aprisionado em seu próprio medo.

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