Celotypia quando o ciúme é doentio

"Aquele que não é ciumento não está apaixonado" ou assim disse o bispo e filósofo Santo Agostinho há muitos anos. Muitos vão concordar com essa frase de Santo Agostinho, mas tudo dependerá do grau de ciúme de que estamos falando.

Sentir-se ciumento uma vez em nosso parceiro não está longe do normal, o problema aparece quando o ciúme é extremo, excessivo e eles se tornam uma obsessão, um distúrbio, uma doença ...

Por que há ciúme?

Tudo tem uma explicação e isso é que todas as emoções existem por algum motivo, para executar alguma função que nos ajuda a sobreviver. Portanto, sentir-se ciumento é algo totalmente normal e em toda a nossa filogenia Tem sido útil manter nosso casal unido e assim garantir que nossos genes se perpetuem.

As pessoas sentem inveja quando Acreditamos ou percebemos que outra pessoa poderia tirar algo que acreditamos ser nossa propriedade, neste caso, nos referimos ao casal, mas eles também sentem ciúme com irmãos, pais, amigos ...

Você se perguntará então se é algo evolucionário, porque nós não somos todos ciumentos ou porque alguns de nós são mais ciumentos que outros. Ser uma pessoa ciumenta tem muito a ver com a auto-estima. E o que não tem a ver com isso?

As pessoas com baixa auto-estima, como sabemos, confiam menos em si mesmas e são mais inseguras, o que faz com que suas percepções de ameaça por uma possível perda sejam muito maiores, pois tendem a pensar que não estão à altura dos desejos. do seu parceiro e que isso, portanto, tem muitas possibilidades de olhar para outro ou outro.

Ser mais inseguro também eles tendem mais a depender do parceiro para tudo, o casal se torna seu centro vital, então a possibilidade de perda lhes causa muito mais medo do que uma pessoa mais autoconfiante, mais independente e com uma auto-estima mais equilibrada..

O ciúme também pode surgir quando você sofreu experiências passadas de trapaça com outros casais, o que nos faz relutar em confiar novamente em alguém, mesmo que esse alguém não tenha nada a ver com quem nos magoou no passado.

O que acabamos de explicar, embora seja muito desagradável para o sofredor, é normal. Mas há casos em que sentir ciúmes se torna um problema sério. Não se trata mais de ser uma pessoa simplesmente ciumento, mas de obcecado com a ideia de que o nosso parceiro é infiel, embora não haja provas para apoiar esta crença.

São aquelas pessoas que cheiram o parceiro quando chegam em casa, checam seus bolsos em busca de provas, interrogam-nos o tempo todo sobre o que fizeram, onde estiveram e com quem espionaram o telefone ...

Essas atitudes acabam quebrando o casal definitivamente. A pessoa celotípica quer exercer controle total sobre a vida de seu parceiro, já que ele está convencido de que ele é infiel e também vê rivais em todos os lugares, sem qualquer razão racional. Ao final, o que se consegue é o efeito oposto, o casal acaba se afastando, quebrando ou mesmo sendo infiel.

Comentamos que o ciúme em geral e o ciúme em particular têm muito a ver com problemas de autoestima ou complexos, assim como experiências passadas de infidelidade. Também é necessário que você saiba por que esse problema é mantido ao longo do tempo e não é resolvido. Embora possa parecer uma mentira, além da pessoa doente, o casal também tem muito a ver com sua manutenção..

Os comportamentos que você, como uma pessoa invejosa, executa com seu parceiro, como observá-lo, questioná-lo, espionar seu telefone, cheirá-lo, chamá-lo de novo e de novo são chamados de verificação e comportamentos de segurança.

A curto prazo, eles podem acalmar o seu ciúme e causar-lhe alívio, mas a longo prazo tudo o que fazem é manter o problema e até mesmo agravá-lo.

A ansiedade tão grande que você não pergunta ao seu parceiro por que esse colega de trabalho o chamou, faz com que você não possa evitar ter certeza de que não há nada entre eles.

O casal, por sua vez, com suas melhores intenções e tentando acalmá-lo, geralmente atende a esses chamados, aos seus interrogatórios, para lhe dar todos os tipos de explicações que são inúteis, para deixar o seu telefone ... etc. que também mantém o problema.

Como posso deixar de ser celotípico??

Há alguns pontos importantes que precisam ser tocados se quisermos deixar de ser pessoas obcecadas por inveja que vêem coisas que realmente não existem. Estes são alguns deles que podemos começar a colocar em prática a partir de hoje.

1. Reconheça que existe um problema

Não faz sentido querer resolver o problema do ciúme se não aceitarmos ou reconhecermos que temos esse problema. Muitas vezes, é difícil para nós admitir que estamos errados, que não somos perfeitos. Mas, é necessário fazer isso.

Além disso, é muito importante que você entenda que tem um problema, como ele surgiu e por que é mantido com o tempo, então você encontrará uma sensação de tratamento psicológico..

2. Exponha ao seu medo

Exponha-se às situações que lhe causam ansiedade, mas sem levar a cabo os comportamentos de segurança de que falamos. Ou seja, se antes, a cada vez que seu parceiro fosse embora, você o chamava de duas em duas vezes, agora você terá que parar de ligar para ele e, se o fizer, seu parceiro, para seu próprio bem, não deve aceitá-lo. É duro? Muito, mas é a única maneira de aprender a confiar nele ou nela.

3. Você não pode controlar tudo

Assuma que certezas absolutas não existem na vida. É possível que seu parceiro te engane tanto quanto você não quer que aconteça, você não pode controlar tudo. Se o seu parceiro quiser ser infiel, será. Se você está no topo ou não, você vai encontrar maneiras, por isso não perca tempo.

4. O mundo não gira em torno do seu parceiro

Torne sua vida mais rica, que o casal não seja seu centro vital. Cerque-se de amigos, pratique algum hobby sozinho ou com outras pessoas que não são seu parceiro. Isso ajudará você a ter uma mente clara e a provar que não existe apenas essa pessoa no mundo.

5. Observe seus pensamentos negativos

Identifique seus pensamentos negativos e modifique-os para os mais racionais. Se toda vez que alguém ligar para o telefone do seu parceiro você pensa: "Certamente é o amante", mude para um mais adaptado à realidade, por exemplo: "Poderia ser um amigo ou um colega de trabalho".

"No ciúme há mais amor-próprio do que amor"

-François de la Rochefoucauld-

Confiar não é saber tudo sobre alguém, não é necessário conhecê-lo Confiar em todos é como expor a coisa mais delicada que se tem: o coração. É por isso que temos que agir com medida, sabendo quem oferecer esse tesouro. Ler mais "