Como a meditação funciona em nossa mente

A mente é um dos grandes enigmas do ser humano, não sabemos como funciona a maior parte do tempo, também deixamos de controlar nossos pensamentos e, às vezes, não nos lembramos de eventos importantes, e é porque a mente funciona de muitas maneiras incompreensíveis..

Ao saber um pouco mais sobre como isso funciona, podemos nos concentrar melhor nas tarefas diárias que realizamos, ajudando-nos a estar no aqui e agora, o que resulta na solução bem-sucedida de tarefas e testes..

A questão é que ser capaz de controlar nossa mente Requer muito treinamento, meditação e exercícios diferentes que não funcionam, simplesmente porque não somos iguais, além do fato de não termos o tempo necessário para realizar esses exercícios..

Nosso subconsciente

Nossa mente está na maior parte do tempo sendo controlada pelo nosso subconsciente e tudo o que está nele, e é mais difícil saber ou entender o que está acontecendo nesse nível de nossa psique.

No entanto, isso não é impossível, porque, para entendê-lo, você deve estar ciente de sua existência e ter a capacidade de nos conhecer, de nos ouvir e de saber o que molda os pensamentos e sentimentos, ou seja, para nós mesmos nos conhecermos melhor.

Isto é conseguido com meditação, que para muitos é estar em silêncio em contato com todas as nossas partes, é parar às vezes e nos concentrar em algo com muitas forças, nesse caso seria controlar o que passa pela nossa mente a maior parte do tempo e assim nos conhecer melhor.

Não é algo que algumas pessoas acham satisfatório, já que não é fácil encarar o nosso mundo interior, elas não sabem meditar, não gostam, ou simplesmente não estão prontas para realizar essa tarefa..

Muitos desses cenários são válidos, já que a meditação pode não ser para todos, mas devemos ter em mente que todos nós, em algum momento de nossa vida, fizemos isso, como quando tomamos uma decisão importante, podemos dizer que meditamos, ou quando oramos também fazê-lo de uma forma ou de outra.

¿Podemos nos concentrar com as interrupções do nosso subconsciente?

Ter nossa mente clara durante o dia É ideal para se concentrar melhor e ser capaz de lembrar tudo o que queremos, já falamos sobre a mente e, na maioria das vezes, é difícil para nós controlá-la. Mas fazer isso não é uma tarefa totalmente impossível, alcançar essa quietude da mente e estar no aqui e agora é possível se nós a propormos.

Como muitos dizem: Querer é poder, e não há nada mais verdadeiro que isso. Ser capaz de se concentrar para que a aprendizagem aconteça em nossas vidas é possível. A concentração está diretamente relacionada à memória e à aprendizagem, uma vez que não ser capaz de alcançá-lo afeta diretamente essas instâncias da nossa mente.

Por isso tenha em mente o que nossos distratores são É essencial ser capaz de se concentrar. Quando vemos que nossa mente não permite mais, é bom ter tempo ou descansar que, embora pensemos que não temos tempo para tirar uma, isso sempre será benéfico e veremos isso em nosso desempenho posterior..

Realizar tarefas que melhoram nossa concentração e exercitam nossa mente é essencial, Essas atividades podem muito bem ser jogos, ler e até mesmo música nos ajuda muito, mesmo que não criemos. E tenha em mente que a meditação nunca é demais para nos ajudar com a nossa concentração.