Como conseguir que nossa mente tenha mais

Quando chegamos ao nosso trabalho, em muitas ocasiões nós nós somos genuinamente oprimidos pela quantidade de coisas que temos que fazer. Atenda o telefone, responda e-mails, reuniões com o chefe, refeições com clientes ... ¿Como fazemos para cuidar de tudo isso sem sermos invadidos uma sensação de estresse total?

Bem, a primeira coisa a fazer é se acalmar e organizar um pouco para cumprir todos os nossos compromissos profissionais ao longo do dia. ¿Você quer fazer isso de maneira simples e sem estresse? Bem, isso pode ser conseguido com um pouco de dedicação e especialmente com o “poder da psicologia”.

Postura corporal é muito importante

¿Você só tem que trabalhar e você já se senta na mesa com desleixo e pasotismo? Bem, foi assim que começamos mal. Para evitar isso, parece relevante que você tenha uma postura ereta, com os ombros retos e com a cabeça erguida evite dores musculares no pescoço.

Da mesma forma, não seria demais para você encomendar sua mesa e deixar nela o estritamente necessário para que você não se distraia com coisas irrelevantes e dedique tempo ao que realmente importa: teu trabalho.

Mentalize

Dizem que nosso cérebro pode trabalhar em três tarefas completamente diferentes. E é que a nossa mente é um dos prodígios mais poderosos da natureza que existem. Por esta razão, e quando você tem muitos deveres pendentes, o que você tem que fazer é pense positivo e priorize suas necessidades.

Então, quando for hora de trabalhar, pense em todas as coisas boas que a tarefa de longo prazo pode lhe trazer (reconhecimento de seus superiores, auto-estima, dinheiro ...) Dessa forma, você ficará motivado e tornar o seu trabalho muito mais agradável.

E é que muitas pessoas fazem exatamente o oposto. Quando você se vê transbordando pelo seu trabalho, basta pensar negativo e a preguiça que te dá tudo. E a partir daí, muitos deixam o trabalho para depois, ou não apenas o fazem bem.

Seja criativo e inove um pouco

Sempre fazendo o mesmo, por meses e meses faz a longo prazo, caímos em apatia. Nesta situação. ¿Você não acha que seria uma boa ideia ser um pouco mais criativo quando se trata de trabalho? Desta forma, você poderá mudar seus hábitos de trabalho, e com isso talvez você possa se motivar um pouco mais.

Mude seu local de trabalho, comece a ouvir música enquanto trabalha, reestruture seus horários ... Toda mudança é bem-vinda por qualquer ser humano, e especialmente se isso nos faz melhorar nossos benefícios.

Imagem cortesia de Roberta Schonborg