Como podemos melhorar nosso modo de crítica construtiva?

No nosso dia a dia vivemos e interagimos com outras pessoas. A partir desta interação diária surgem comportamentos que observamos nos outros e que gostaríamos de modificar. O fato é que não sabemos como explicar esse fato para ele e, em várias ocasiões, acabamos fazendo críticas que, ao fazê-lo, deixam de cumprir o objetivo de ajudar alguém.

Muitas vezes não compartilhamos nossos pensamentos por não serem "críticos", até que o vidro transborda, e então não temos escolha a não ser deixar que todos saiam de uma só vez e com a energia de um furacão. Isso significa que não escolhemos as melhores formas ou o melhor tempo.

Agora, uma vez que estamos claros de que podemos melhorar nossa maneira de criticar, como podemos fazer isso? Continue lendo e descubra como!

"Esteja ciente da diferença entre análise amigável e crítica destrutiva. Veja se o propósito de suas palavras é ajudar, desabafar ou ferir ".

-Napoleon Hill-

Críticas e porque são necessárias

Crítica é a expressão de ações, comportamentos ou trabalhos realizados por outra pessoa de que não gostamos. Agora ... Que propósito eles têm? Isso tornará uma crítica construtiva ou destrutiva. Se fizermos isso para melhorar, de que tipo você acha que estamos falando??

De fato, nesse caso estaríamos lidando com críticas construtivas. Podemos também chamá-los de "sugestões de melhoria" e, assim, removemos as conotações negativas que a palavra "crítica" tem. Assim pois, esses tipos de sugestões são necessárias em nossa vida e em nossos relacionamentos. Com eles, por exemplo, podemos melhorar o suporte social.

Por quê? Porque eles ajudam a qualidade de nossas interações aumentar. Se não explicarmos a outra pessoa que há algo que nos deixa chateados, como ele saberá?? Ninguém é uma cartomante! Muitas fricções e discussões surgem porque esperamos que a outra pessoa perceba o que queremos e o que não queremos, quando é mais fácil contá-la diretamente..

Mas claro, Existe alguma coisa que podemos fazer para garantir que isso não prejudique a outra pessoa? Obviamente, não podemos entrar em sua cabeça e controlar que você a considere bem, mas podemos expressá-la corretamente. Desta forma, teremos mais trabalhos para evitar um conflito e para a outra pessoa entender nosso ponto de vista.

O que você precisa levar em conta ao fazer críticas construtivas??

Quando vamos fazer uma sugestão de melhoria ou uma crítica construtiva, é bom considerarmos fatores diferentes. A primeira tarefa é encontrar a hora mais apropriada. Obviamente, se a outra pessoa estiver com raiva ou nervosa, você pode não se sentir bem com o que dizemos, mesmo que estejamos sendo muito cuidadosos..

"A crítica deve ser feita a tempo; não devemos nos deixar levar pelo mau hábito de criticar somente depois que os fatos terminam ".

-Mao Zedong-

Além disso, não fique sobrecarregado. Quer dizer, é muito importante fazer uma crítica toda vez. Por um segundo, vamos nos colocar do outro lado; quando alguém lhe diz algo que não gosta em você ... É mais fácil modificá-lo se nos diz uma única coisa concreta ou se lhe diz muitas e mais gerais?

Exatamente! Todos nós temos coisas para melhorar, mas podemos trabalhar nisso se nos disserem pouco a pouco em vez de tudo de uma só vez. Por outro lado, é apropriado preparar alternativas ao objeto de crítica, além de dizer algo positivo sobre o momento ou sobre o relacionamento que nos liga à outra pessoa.

Quais técnicas podemos colocar em prática para realizar críticas construtivas?

Levando em conta o que já discutimos, podemos implementar duas estratégias para fazer sugestões de melhoria de maneira apropriada.. A primeira seria a técnica de reforço na forma de sanduíche. Imagine só isso: um sanduíche. Mas ... que relação isso pode ter com críticas construtivas??

Muito simples! As fatias de pão do nosso sanduíche serão dois aspectos positivos do relacionamento que temos com a pessoa a quem vamos fazer as críticas. E a comida que entra no meio seria a crítica. Desta forma, vamos dizer uma coisa boa, a sugestão de melhoria e vamos acabar com outro fator positivo.

Por exemplo: "Pedro, adoro o bom convívio que temos, mas acho que você poderia esfregar a panela quando terminar de cozinhar para que tudo fique limpo, porque podemos aproveitar depois do tempo juntos, eu me divirto muito com você". Isso não soa melhor? Talvez a princípio pareça uma fórmula artificial e forçada, mas com a prática você vai acabar usando-a naturalmente.

"Críticas importantes são sempre construtivas"

-Imre Lakatos-

Existem mais maneiras de fazer críticas construtivas?

Além desta técnica simples, há outro chamado "ABC". A primeira coisa a fazer é descrever o que não gostamos sem julgar a outra pessoa. Então vamos explicar como isso nos afeta sem culpá-lo. Além disso, nos colocaremos no lugar deles, explicando que entendemos suas motivações. Mas não só isso, nós também temos que assumir a responsabilidade por nossa possível parte da culpa. A próxima será quando pedirmos a mudança.

Se a outra pessoa nos der soluções, temos que agradecê-lo e comentar que as coisas vão melhorar. Mas às vezes isso não nos diz nada. Então temos que oferecer as alternativas lembrando que as conseqüências são positivas para ambos se for bem. Você também tem que explicar que, se não houver mudanças, a situação pode piorar. Isso não deve ser feito como uma ameaça, mas como uma descrição do que vai acontecer. Por exemplo:

"Quando você fica chateado porque eu não atendo o whatsapps no momento, eu me sinto um pouco sobrecarregado. Eu entendo que você quer que eu responda a você o mais rápido possível ou que você pense que, se eu não fizer isso, é porque eu não sei, mas esse não é o caso. Talvez eu esteja muito envolvido e levo muito tempo para responder a você, eu sei, como você acha que podemos resolver isso? O que você acha que chamamos se é algo importante e deixar o whatsapp para outras coisas? Então nem você vai ficar com raiva nem eu vou ficar sobrecarregado. Se eu não acredito que vamos acabar nos queimando com essa situação ".

Você vê a diferença entre dizer isso e "olha, eu estou cansado de você me jogando na cara que eu não respondo o whatsapps"? Isso é um pouco mais longo e mais complicado, mas vale a pena iniciar e praticar, já que isso incentivará a empatia entre as duas partes. Quer dizer, com este modo de comunicar sugestões de melhoria, expressamos como nos sentimos para que a outra pessoa nos entenda. Interessante, certo? Bem ... para colocá-lo em prática!

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