Como a personalidade e as emoções estão relacionadas?

Cada um de nós é o que somos, assim como ninguém é exatamente o que ele era, isso é claro. Mas, Você já se perguntou quanto seu modo de ser influencia como você se sente? ou em que mais emoções positivas ou negativas aparecem em sua vida? Até que ponto a sua personalidade influencia a inclinação dessa escala??

Se formos felizes, nossa saúde mental será melhor, sentiremos bem-estar subjetivo e nossa satisfação com a vida será maior.Descubra se seus traços de personalidade tornam sua felicidade maior ou, se pelo contrário, eles fazem as emoções negativas prevalecerem em sua vida!

"Quem sou? Estou tentando descobrir "

-Jorge Luis Borges-

Por que o efeito positivo é benéfico??

Afeto positivo é a propensão a experimentar emoções mais positivas do que negativas ao longo do tempo. Essas emoções agradáveis ​​fazem as pessoas terem um repertório de comportamentos mais amplo e mais rico do que aqueles que sentem mais desconforto emocional. Além disso, promove hábitos de vida saudáveis, tornando-se um meio eficaz de prevenção.

Isso faz com que a satisfação com a vida seja maior. Essa satisfação é a percepção que cada um de nós tem da quantidade e qualidade de felicidade que desfrutamos. Mas quão importante é isso em nosso bem-estar? Mucha E não apenas em um nível psicológico, mas também em um nível físico. Uma alta satisfação com a vida está relacionada a uma maior expectativa de vida, saúde e longevidade.

Na verdade, é uma vantagem no equilíbrio hormonal, assim como em outros indicadores do sistema fisiológico e imunológico. Mas também está associada a uma maior satisfação com nossas relações sociais (tanto como casal quanto como casal) e com nosso salário e trabalho. Por fim, nos faz ter estratégias de enfrentamento adaptativo, visando resolver problemas.

Personalidade e Felicidade

Numerosos estudos têm sido realizados sobre como os traços de personalidade influenciam o tipo de emoções que predominam em nossas vidas. Assim, constatou-se que o neuroticismo está relacionado à afetividade negativa, enquanto a extroversão está relacionada à afetividade positiva. Em outras palavras, pessoas intravertidas tendem a pontuar mais em afeto negativo e aquelas que são extrovertidas em afeto positivo.

"Os pensamentos são os tijolos com os quais você tem que construir a construção de sua personalidade. O pensamento determina o destino. O mundo ao seu redor é o reflexo de seus próprios pensamentos "

-Swami Sivananda-

Agora vamos ver os diferentes tipos de personalidade afetiva. Nós encontramos quatro. O primeiro é englobado pessoas autoconstrutivas, que têm pontuação alta no afeto positivo e baixa no negativo. Este primeiro tipo, como é lógico, apresenta níveis mais elevados de felicidade ou bem-estar subjetivo.

O segundo tipo de personalidade é o afetivo-alto. Seriam aquelas pessoas com um carinho intenso, tanto para o pólo positivo quanto para o pólo negativo. Eles são os mais felizes próximos. Eles são seguidos pelo terceiro tipo: o baixo afetivo. Quem são esses? Aqueles com baixos níveis de ambos os tipos de afetos.

Por último, os menos felizes seriam aqueles do tipo de personalidade afetiva autodestrutiva. Essas pessoas têm baixos níveis de afetividade positiva, mas altos níveis de afetividade negativa. Dito isso, não é difícil imaginar que seus níveis subjetivos de bem-estar sejam os mais baixos.

Personalidade e resiliência

Nestas investigações, verificou-se que o tipo auto-construtivo apresenta altas pontuações na extroversão e perdas no neuroticismo. Mas não só isso, eles também obtêm pontuações altas em outro traço que não mencionamos até agora: responsabilidade.

"Às vezes, no mau modo de ser dos outros, sente-se orgulhoso de ser você mesmo e não de outro"

-André Maurois-

Esse perfil de personalidade não está relacionado apenas a níveis mais altos de felicidade, mas também está associado a uma maior resiliência: a capacidade de ver as dificuldades como desafios a superar e das quais emergir reforçada, em vez de vê-los como paredes ou ameaças insuperáveis.

Assim, pessoas que não conseguem lidar com situações se encaixam no perfil vulnerável ou inibido. Ou o que é o mesmo: com o tipo autodestrutivo. Visto isso, pode-se supor que a personalidade tem uma forte relação com a nossa saúde global, influenciando as diferentes áreas da nossa vida, como o nosso estado emocional, com tudo o que isso significa.

Imagens cortesia de Lesly B Juarez, Haley Phelps e Brooke Cagle.

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