Consequências psicológicas do desemprego

O desemprego tem um rosto ainda mais amargo do que o mostrado: a invisibilidade e o estigma de quem sofre. Isto é agravado pelo silêncio cúmplice de muitos dos profissionais de saúde mental que contemplam suas claras consequências na crescente demanda de cuidados psicológicos e psiquiátricos..

Embora o caminho ainda seja árduo, há muitas vozes que se lançam para denunciar essa situação, porque algo não pode ser corrigido com rapidez e profundidade se não houver consciência real da magnitude do que acontece. Não é pessimismo vitimista: desemprego prolongado e más condições de trabalho podem ser letais para a saúde.

Um estudo do British BMC Public Health Journal mostra que longo desemprego é a causa de transtornos mentais e que o trabalho precário multiplica doenças somáticas, em linha direta com a condição de alto nível de estresse (uma das principais causas de depressão). Médico francês Michael Debout publicou recentemente "Traumatisme du chomage" (O traumatismo do desemprego), um livro que explica como neutralizar os efeitos indesejáveis ​​dessa situação de inatividade no trabalho.

Dada a impossibilidade e impotência das autoridades sanitárias em travar esta situação, devemos levar em conta algumas observações do nível psicológico. Todos eles podem ajudá-lo a entender que seus sentimentos de frustração são mais frequentes do que parece e que procurar ajuda de um profissional não é "louco"..

Sabendo do exposto, estaremos mais conscientes e tolerantes com nossos sentimentos e levaremos com mais perspectiva as seguintes observações a respeito de nossa atual situação de desemprego.

O desemprego pode minar sua realidade, mas não suas aspirações

Que você está fazendo um trabalho para o qual você é superqualificado é uma realidade compartilhada por muitos jovens da geração atual. Assim, por exemplo, alguns ramos de engenharia ou arquitetura viram suas saídas de trabalho dinamizadas em certos lugares.

Essa situação faz com que, às vezes, as pessoas tenham que realizar um trabalho muito menos qualificado para a mera sobrevivência, negligenciando a melhoria de sua profissão. Quando isso acontece, é bom ter perspectiva: permita-se realizar um trabalho que garanta sua sobrevivência, mas não aniquile seus sonhos.

Embora com maior esforço, o que é importante para a realização pessoal não é perder de vista seus valores e objetivos apesar de combinar esses objetivos com empregos menos qualificados. Parece óbvio, mas perder essa perspectiva vai ofuscar seus limites e impedir que você fique sabendo se ainda está navegando para um porto ou se está fazendo isso sem rumo.

Banir a culpa infundada

Jogar com culpa é uma das estratégias mais poderosas de controle por aqueles com baixa moral que procuram impor aos outros, jogando com seus sentimentos. Essa manipulação acontece da esfera privada para a esfera pública.

Uma das razões mais freqüentes atualmente na terapia refere-se a este fato. Pessoas honestas, obedientes e responsáveis ​​que carregam um enorme sentimento de culpa pela difícil situação pela qual estão passando. Eles se sentem vítimas, mas também culpados, então a ambiguidade às vezes se torna insuportável.

Assumir a responsabilidade pela sua situação é útil, assumir tudo quando não é para você é devastador.

Seja parte de um coletivo

Você pode lutar individualmente, mas a verdade é que, diante de um número tão grande de pessoas na mesma situação, interagir com um grande grupo é uma boa opção. O ideal é confiar em pessoas com quem você compartilha tempo e interesses.

Há altos objetivos trabalhistas, que às vezes determinam uma vida longe do conformismo. Evite pessoas que restringem sua visão do local de trabalho: elas também reduzem o restante das visões.

Relacionar-se com um grupo na mesma situação de desemprego, mas em treinamento contínuo, pode aumentar não apenas as chances de sucesso, mas também a autoestima e a motivação para a mudança. Também deve ser entendido que o egoísmo é, às vezes, um ato de generosidade com os outros: não perca seu tempo nem o perca para os outros..

Condicionado por idade?

Somos nossos piores inimigos em relação a preconceitos e limitação de rótulos. Se olharmos para trás e vermos o que aprendemos até agora, ganharemos força. Se pensarmos em tudo o que resta a ser feito e quão inatingível parece nosso objetivo, estaremos paralisados.

Às vezes o medo é tal que procuramos uma desculpa boa o suficiente para não comprometer, por esse medo do "fracasso", por essa avaliação e pressão social de tudo o que fazemos.. Se continuarmos a tomar como perspectiva o futuro e a valorização que os outros fazem de nós mesmos, ficaremos estagnados. Nem avançar nem voltar, por isso temos que decidir se queremos continuar em neutro até descermos o precipício.

A regra de ouro: não se preocupe, tome cuidado

Tome muito cuidado para mudar sua situação que parece urgente, sem muitos tempos de espera. Faça isso de tal forma que os espaços de tempo para a reflexão diária sejam espaçados e tão curtos quanto possível. O desemprego geralmente aumenta em alta porcentagem a instabilidade das pessoas neuróticas.

A preguiça é uma das maiores razões para não encontrar um emprego e, pelo menos, isso depende exclusivamente de você. Tudo é suscetível a ser treinado, um hábito de trabalho também

Não dê muito espaço para manobras no momento, geralmente traí-lo em períodos de espera e estresse emocional. Embora você não possa trabalhar, treine de tal forma que você não seja apenas qualificado, mas consciente e preparado para uma rotina diária e competitiva.

Este curto irá ajudá-lo a pensar se você está feliz com o que faz Você está feliz com o que faz? Muitas vezes, nos tornamos invisíveis e nem nos questionamos se estamos onde queremos estar. Ler mais "