Cortar com a família e mandatos sociais também é saudável

Cortar com a família forte e mandatos sociais também é saudável. Porque esses códigos e obrigações encobertos nos tornam cativos de um plano de vida não eleito. No entanto, às vezes, é melhor ser a ovelha negra do que um personagem inventado por essa falsa perfeição que define algumas famílias..

Todos, de alguma forma, fomos prisioneiros daquela rede invisível que tecem mandatos familiares, herdou muitas vezes de geração em geração. Eles se elevam como uma consciência invisível, como a alma de um legado onde há certas coisas que se deve aceitar sem questionar. Na verdade, isso é o que fazemos durante a nossa infância. Até que de repente algo desperta em nós. Ficamos cansados ​​de ser reféns daqueles olhares admoestadores, daquelas expectativas inscritas no vínculo familiar.

"Nenhum legado é tão rico quanto a honestidade"

-William Shakespeare-

Cada família é como um clã. É uma dimensão dinâmica e tremendamente complexa, onde um legado emocional, um passado, algumas crenças, algumas repressões e, claro, alguns mandatos são integrados. Viktor Frankl, famoso neurologista austríaco e psiquiatra, escreveu em seu livro "O Doutor e a Alma" que a única coisa pior do que sofrimento é que o sofrimento em si fica sem testemunhas. Daí o valor da família como o primeiro círculo de lembrança, do herdeiro desse legado.

Esta ideia é verdadeira, no entanto, se esse sofrimento é embrulhado apesar, podemos conceber um legado ruim. Porque o mais provável é que gera desconfiança como principal mandato.

Sugerimos que você pense nisso.

Os mandamentos inconscientes que nos moldam todos os dias

Um mandato é algo mais do que uma obrigação implícita de ir comer todos os domingos com nossos pais. Nós falamos primeiro de todos aqueles esquemas de pensamento que constroem, tijolo por tijolo, muito do nosso castelo emocional. Faz parte dessa psicogenealogia que muitas vezes age como um autêntico veto do impulso vital do crescimento.

Frases como "Eu não posso estar errado", "Eu tenho que controlar minhas emoções", "as pessoas têm que desconfiar" ou "se elas não me derem razão é porque elas não me amam", definir essa impressão Porque nós acreditamos ou não, a marca de cada um desses mandatos intergeracionais está inscrita com martelo e cinzel nas profundezas de nossa personalidade.

A psicologia cognitiva é uma das melhores abordagens para entender esse quadro delicado. As crenças mais significativas e determinantes são adquiridas na infância a partir das relações com nossa família. No entanto, existe um conceito ainda mais complexo. Autores como Aaron Beck, nos lembram que parte desses esquemas tem um componente genético, bem. 

De acordo com um estudo publicado na revista Nature Neuroscience, nosso DNA transmite informações de experiências de estresse e medo herdadas de geração em geração. Também do Hospital Mount Sinai se fala desse mesmo aspecto: o peso da herança epigenética e sua influência nos genes das crianças.

Agora, temos que ser claros sobre um aspecto. A predisposição genética não determina nossa personalidade, apenas nos predispõe. No entanto, se a continuidade de alguns mandatos, valores, diretrizes e ditames é adicionada ao peso dos genes, um ciclo contínuo de reforço recíproco pode ser estabelecido sem dúvida..

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Como romper com mandatos familiares

Romper com mandatos familiares não é exatamente fácil. Existem muitas culturas e países onde o peso da família condiciona e predispõe. Questionar é quase um sacrilégio aos fundamentos da própria sociedade. De fato, como Albert Einstein disse uma vez, "é mais fácil desintegrar um átomo do que um preconceito ".

Atualmente, a chamada psicologia transgeracional está em ascensão. É uma modalidade terapêutica em que a árvore genealógica é mergulhada para evitar padrões repetitivos do passado no presente. Da mesma forma, a pessoa é ajudada a se conscientizar da dinâmica imperceptível que foi capaz de herdar e de retardar seu crescimento, sua felicidade..

No entanto, além dessas abordagens, nunca é demais tomar consciência, no nosso dia-a-dia, de certos aspectos que também podem nos ajudar a romper com esses mandatos.. Nós explicamos para você.

Chaves para cortar mandatos familiares

Precisamos entender que os mandatos familiares são como um contrato que não assinamos. Podemos assumi-los se eles nos enriquecerem pessoal e emocionalmente, ou simplesmente não podemos assiná-los. Não os assuma.

• Um mandato é uma constelação de códigos verbais e não verbais que devemos saber como decodificar. Nós mesmos integramos muitos esquemas de pensamento que precisam ser questionados. A revolução para levar a cabo esta libertação deve começar por nós mesmos.

• Aprofunde seus contratos intelectuais. Idéias como "sou desajeitado" ou "não devo decepcionar" são como as "idéias irracionais" que Albert Ellis descreveu para nós. Eles são as raízes das emoções disfuncionais que temos que corrigir.

• Ele começa a questionar essas frases comuns que são ouvidas em muitas famílias. Expressões como"esse casal não combina com você "," nesta casa somos todos de tal partido político, de tal religião, de tal equipe esportiva "ou" estudando que é uma perda de tempo, fazer a outra coisa é um absurdo ... " São códigos que invalidam, que começam a derrubar em nossa mente.

• Ser uma família não implica uma lealdade devocional, apenas por compartilhar o mesmo sangue. Não se eles impõem um destino em nós. Não se sermos nós mesmos tem consequências e nunca se essas dinâmicas nos sujeitam a um tipo de ciclo infinito de infelicidade.

As vezes, desafiar e quebrar os mandatos do clã da família é muito mais que uma obrigação: é uma necessidade. É o direito e o dever de reafirmar nossa própria integridade pessoal para que nossa identidade não seja comprometida. Assim, estaremos longe de ser aquela boneca articulada que os outros inventam e sobre a qual eles afirmam ter controle.

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Imagens cortesia de Sara Riches