Quando nosso cérebro escolhe não sentir para não sofrer

O sofrimento não é uma escolha pessoal, ninguém escolhe a dor ou o isolamento emocional da própria vontade. Contudo, não há anestesia para evitar o sofrimento, a idade das trevas deve ser satisfeita com integridade, coragem e renovadas ilusões.

A vida nem sempre é fácil. Esta frase é frequentemente contada para nós, e que até agora teve a sorte de não ser "tocada" pela adversidade, ainda não entende o realismo dessas palavras..

Viver é enfrentar desafios, construir um, dois, seis ou mais projetos, permitir que a felicidade abraça nossas vidas e aceitar isso., de vez em quando, o sofrimento vai bater à nossa porta para nos colocar à prova.

E não, todos nós não assumimos os golpes que a vida nos traz da mesma maneira. Há aqueles que enfrentam melhor os desapontamentos e que, por outro lado, os internalizam, permitindo-lhes minar sua auto-estima..

Nenhuma tristeza é experimentada da mesma maneira, assim como nenhuma depressão tem a mesma origem, nem vive a mesma coisa em todas as pessoas..

No entanto, há um sintoma muito comum que de alguma forma, todos nós teremos experimentado uma vez: a anedonia, a incapacidade de sentir prazer e apreciar as coisas. Quando sentimos anedonia, nosso cérebro, por assim dizer, "decide se desconectar", não sente para não sofrer, isolar, anestesiar.

Você pode ter sentido isso por alguns dias, quando a apatia e o desânimo o pegaram. Agora ... o que acontece quando se torna crônico? O que acontece quando paramos de "sentir a vida" completamente cronicamente? Hoje queremos abordar esse tópico para oferecer estratégias para ajudá-lo e aprofundar esse importante aspecto.

Anhedonia, quando perdemos o prazer de viver

Como indicamos no início, não há anestesia adequada para a dor da vida. Quando a anedonia aparece em nosso cérebro como um mecanismo de defesa, Isso não está nos causando nenhum bem. Ao contrário.

Começaremos esclarecendo alguns aspectos:

• Anedonia não é uma doença ou distúrbio: é um sintoma de algum processo emocional ou algum tipo de doença.
• Embora seja verdade que a grande maioria está intimamente relacionada à depressão, ela também pode se manifestar como resultado de esquizofrenia ou demência, como a doença de Alzheimer..
• Todos nós, em menor escala, experimentamos a anedonia em algum momento: falta de interesse em relações sociais, por comida, por comunicação ...
• O verdadeiro problema surge quando a anedonia levanta um muro ao nosso redor e remove todo o brilho da humanidade: não sentimos nada diante das expressões de afeto, não precisamos de ninguém ao nosso lado e nenhum estímulo nos dá prazer, nem a comida nem a música ... nada.

Se escolhermos deixar de sentir para não sofrer, não nos protegeremos de nada. Estaremos fechando as portas para a vida, seremos almas que vão se desgastando pouco a pouco ...

A anedonia ao nível do cérebro

Esta baixa receptividade aos estímulos externos tem seu reflexo claro um cérebro deprimido. É importante considerarmos que tipo de processos são acionados dentro de nós quando experimentamos a anedonia:

• Se essa condição se tornar crônica e prolongar esses processos depressivos ao longo do tempo, nossas estruturas cerebrais passam por mudanças, e elas afetam nossos julgamentos, pensamentos e emoções..
• O lobo frontal, relacionado à tomada de decisão, é reduzido.
• Os gânglios da base, relacionados ao movimento, são afetados de tal forma que até mesmo sair da cama é um grande esforço..
• O hipocampo, relacionado a emoções e memória, também perde volume. É comum que tenhamos falhas de memória, que sofremos de desamparo, que nos tornemos obcecados por pensamentos negativos.

Depressão é muitas vezes referida como a doença da tristeza. Mas, na realidade, é algo que vai além, é a prisão de um cérebro emocional que não consegue encontrar respostas para as lacunas da vida, para a decepção, para a perda da ilusão..

Estratégias para enfrentar anedonia e depressão

A depressão não é "curada", não é encarada de um dia para o outro. Requer múltiplas abordagens, dependendo sempre da realidade de cada pessoa. Drogas, terapias, apoio familiar e, acima de tudo, os recursos que podem ser implantados são elementos-chave.

No entanto, por nossa parte, convidamos você a refletir sobre esses aspectos:

Não se sentindo para não sofrer, não é um mecanismo adequado para viver. Isso permitirá que você "sobreviva", mas esteja vazio por dentro. Não se permita ser um eterno cativo do sofrimento.

Se há algo de positivo que podemos sair da anedonia, é que você deixou de lado a capacidade de sentir. UmQuando você está "anestesiado" para a dor, é hora de pergunte a si mesmo o que você precisa.

• Você precisa de tranquilidade e felicidade para voltar à sua vida? Volte à ilusão em você mesmo.
• Você precisa deixar de ser um prisioneiro do passado? Faça uma mudança para frente.
• Você precisa parar de sofrer?? Atreva-se a viver novamente, abra as portas do seu coração, permita-se ser feliz novamente.

Pense sobre esses aspectos por alguns momentos e lembre-se sempre que viver, é sentir em toda a sua intensidade. Seja do lado positivo, seja do lado negativo.

"Eu tinha um cachorro preto chamado depressão", o curta que nos ajuda a entender. Algumas vezes todos fomos visitados por um cachorro preto, cujo nome mais conhecido é "depressão". Graças a isso, vamos entender melhor. Ler mais "