Defenda suas habilidades contra a passagem do tempo

Vamos começar imaginando que o cérebro é um músculo. Um músculo maravilhoso e cheio de potencial que precisa ser exercido, que quanto mais o utilizamos para diferentes ações, mais resistentes e em melhores condições permanecerão com o passar do tempo. A analogia é simples.

Nosso cérebro é, portanto, um órgão multidisciplinar e tremendamente plástico que capta todos os tipos de estímulos, que processa todos os tipos de informação. essa atividade contínua permite que ele permaneça ativo e se torne forte, para avançar através dos anos em um estado adequado para lidar com certas doenças, desenvolvendo o que é conhecido como “reserva cognitiva”¿Você gostaria de mantê-lo em um nível ótimo para sua saúde física e mental? Encaminhar.

RESPONSABILIDADE COGNITIVA E PROTETORA DO NOSSO CÉREBRO

A reserva cognitiva é a capacidade que os seres humanos têm para lidar com a deterioração que podemos sofrer de certas doenças, incluindo a velhice, e também para demonstrar a nossa agilidade mental e capacidade nos processos cognitivos. tais como resolução de problemas, memória, inovação, raciocínio, imaginação ... etc.

Há casos clínicos em que após a morte de uma pessoa, e somente após a autópsia, descobre-se que ele sofreu uma certa doença cerebral, uma doença grave que estranhamente nunca foi sentida na vida.

Isso nos mostra a capacidade e a plasticidade que o cérebro tem para encontrar novas rotas com as quais compensar um déficit, por exemplo, pessoas que, tendo sido diagnosticadas com a doença de Alzheimer, levam muito mais tempo para mostrar evidências da doença devido à sua deficiência. “reserva cognitiva”, para aquelas estruturas que se desenvolveram mais do que o normal para treiná-lo e torná-lo forte diante do desgaste neuronal progressivo, em face do terrível esquecimento ...

Ter uma boa carga experimental, ter mantido uma vida ativa intelectualmente, estar interessado em coisas, ter uma mente aberta, exercitada e curiosa, nos faz criar conexões neuronais contínuas, que por sua vez criam novos caminhos, novas estruturas com as quais fazer este fabuloso órgão chamado cérebro, um músculo de grande força.

OBTENHA UMA RESERVA DE ALTA COGNITIVA

É verdade que a reserva cognitiva é frequentemente associada a fatores genéticos e ambientais, tendo um contexto facilitador que nos ajuda a desenvolver nossas habilidades cognitivas, a encontrar novos estímulos, a manter vivo nosso interesse em aprender, a experimentar ... Poderíamos dizer de modo que as bases que determinam uma boa reserva cognitiva seriam as seguintes:

- Propriedades anatômicas funcionais do cérebro.

- Capacidade intelectual, duração e qualidade da educação recebida.

- Desempenho profissional ou de trabalho que tivemos em nossa vida.

- Atividades de lazer, interesses pessoais, relações sociais ...

A reserva cognitiva é, portanto, o resultado de um processo que começa nos estágios iniciais de nossa vida e continua por toda parte, é uma capacidade que pode e deve ser estimulada ao longo do tempo em benefício próprio.. Mantenha uma visão curiosa, faça perguntas, leia, tenha um bom círculo de amigos com quem conversar e trocar ideias, sentir emoções, esperar, empreender projetos, aprimorar outras habilidades como música, pintura, redação ...

Tudo isso faz com que nossa reserva cognitiva esteja estabelecendo novas conexões neuronais, construindo novas estruturas e definindo um cérebro mais forte e saudável, que enfrentará possíveis doenças do futuro, que nos ajudarão a estar em boas condições para permanecermos felizes em nossa velhice. Depende de você.

Então agora pergunte a si mesmo a questão ¿Como você está indo sobre reserva cognitiva??