Sim para não, quantos, talvez?

Nós não dizemos o que queremos dizer, nós dizemos sim quando queremos dizer não, nós negamos quando queremos concordar, um talvez significa não ou significa sim, o que tememos quando damos a nossa opinião?

Sem dúvida, muitas vezes, estamos presos em situações em que não queríamos ser desde o início, porque não podíamos dizer não, às vezes por medo das reações de outras pessoas, às vezes por meio de concessões..

A razão talvez não importe, o importante é que nós estamos nos negando, desconectando o que pensamos e desejamos sobre o que dizemos.

"Felicidade é quando o que você pensa, o que você diz e o que você faz estão em harmonia."

-Mahatma Gandhi-

Saber dizer não

Aprender a dizer não, recusar-se a fazer o que não gostamos ou nos faz sentir mal é importante para nossa felicidade e para sermos consistentes conosco mesmos..

Existem muitas razões para dizer que não é essencial:

Não ser complacente

É necessário aprender a dizer não quando estamos realmente concordando apenas para agradar a outra pessoa (casal, pais, amigos etc.). Evitar depender ou viver continuamente indulgindo outras pessoas nos permitirá ser mais livre.

Escolher por nós mesmos

Nossa vida não pode estar nas mãos de outras pessoas, se não escolhermos o que queremos fazer, aonde queremos ir, que tipo de pessoas queremos ao nosso lado, estaremos vivendo a vida dos outros, não da nossa..

As pessoas que nos amam muitas vezes pensam que sabem o que é melhor para nós, mas às vezes, apesar de suas boas intenções, o que elas são direcionadas são seus medos que não são nossos..

"A alma é colorida pela cor dos seus pensamentos. Pense apenas naquelas coisas que estão alinhadas com seus princípios e que podem ver a luz do dia. O conteúdo do seu personagem que você escolher. Dia a dia, o que você escolhe, o que você pensa e o que você faz, é o que você se torna. Sua integridade é o seu destino ... é a luz que guia o seu caminho ".

-Heráclito-

Diga não e elimine a ansiedade

Quando queremos dizer não e dizer não, nos sentimos liberados, em harmonia com o nosso pensamento e com o nosso sentimento mais profundo.

Por outro lado, quando nos deparamos com uma situação em que nos colocamos com medo de dizer não, somos invadidos por desconforto, estresse, ansiedade..

Fique feliz, não os outros

É certo que Às vezes temos que ceder, mas nunca à custa da nossa felicidade. Decisões tomadas com medo da reação de outras pessoas ou um senso de compromisso com alguém provavelmente nos afetarão negativamente no futuro, porque não estamos sendo felizes e decidindo por nós mesmos..

Dicas para aprender a dizer o que queremos dizer

Seja assertivo

Assertividade nos permite expressar nossas emoções e o que pensamos claramente e sem criar desconforto ou hostilidade.

Assertividade pode ser aprendida através da capacidade de ter conversas em que expressamos o que queremos, pensando nos nossos interlocutores com empatia, mas sem deixar de lado o que realmente queremos dizer. É sobre dizer com amor, respeito e firmeza o que queremos.

Reforce sua auto-estima

Auto-estima ou a ideia que temos de nós mesmos, é um valor fundamental para podermos dizer o que queremos. Um baixo auto-estima nos deixará à mercê das opiniões de outras pessoas, que não são nossas opiniões.

É essencial aprender a ter suas próprias opiniões e nos afirmar como pessoas, ter uma vida plena e feliz, ter a vida que queremos.

Elimine o sentimento de culpa

Pense em todas as vezes em que você disse o que pensou e não se sentiu culpado, mas liberado e em paz consigo mesmo. Esse é o sentimento que deve predominar.

Seja você mesmo, com suas falhas e suas virtudes, mas você mesmo, não se sinta culpado por ser quem você é

Pense em todas as coisas que você está dizendo sim quando diz não. Se, por exemplo, no trabalho eles propõem que você faça horas extras e diga não, você está dizendo sim para passar tempo com sua família, para curtir com seus amigos, para desenvolver o que você gosta de fazer no seu tempo livre, etc..

"O simples fato de se questionar sobre a possível escolha vicia e atrapalha os. Sim, não, que neste aqui é ... Parece que uma eleição não pode ser dialética, que sua proposta empobrece, isto é, a falsifica, isto é, a transforma em outra coisa. Entre Ying e Yang, quantas eras? Do sim ao não, quantos talvez??

-Julio Cortázar-

Imagens cortesia de Alexandra Nedzvetskaya, Cathy Delanssay