Bruxismo e as causas da trituração de dentes

Você já foi informado de que range os dentes durante a noite? Você sentiu como se tivesse acordado com dor no seu queixo? Se assim for, você pode sofrer de bruxismo, um hábito inconsciente que geralmente ocorre durante a noite. O bruxismo é involuntário e geralmente ocorre devido ao estresse ou a um problema que estamos girando em nossa mente.

O bruxismo causa dificuldade e fadiga ao mastigar alimentos duros

Ralar os dentes pode não parecer, a princípio, uma condição muito séria. Porém O bruxismo prolongado pode afetar nossos dentes e mandíbula. Portanto, é importante usarmos certos métodos para evitá-lo e, também, descobrirmos o que está causando isso..

Bruxismo não pode ser controlado

Bruxismo não pode ser controlado assim como você controla abrir ou fechar a mão, já que geralmente ocorre à noite, não estamos cientes disso. Sem perceber, esfregamos os dentes uns contra os outros, fazendo com que eles se desgastem e se tornem mais sensíveis. A longo prazo, nossos dentes podem não aguentar tão bem quanto deveriam.

Tudo isso pode causar uma dor severa na mandíbula que percebemos na parte da manhã. Embora, em certos casos, também possa acontecer durante o dia. Imagine que, de repente, você encontra um trabalho que precisa entregar no último minuto. Seu estado de concentração e seu nível de ansiedade sobre terminar o trabalho a tempo fazem com que você esqueça algo que está fazendo: aperte os dentes com força.

Esse estado nos faz não ter consciência de que movemos nossos dentes levemente, fazendo com que eles se esfreguem uns nos outros. Nós só percebemos quando notamos uma mandíbula rígida e uma dor forte. É possível que, às vezes, nossa cabeça também possa doer. Há casos em que a pessoa exerce tanta tensão em sua mandíbula que causa problemas para abrir e fechar a boca normalmente..

O bruxismo nos alerta para um problema de estresse ou ansiedade

O bruxismo pode ir ainda mais longe e causar outros tipos de problemas, como dores de ouvido, dificuldades alimentares ou sensibilidade dentária.. Embora você possa se sentir identificado com esses sintomas, quem irá verificar se você realmente sofre de bruxismo é um dentista, ao qual você deve ir para diagnosticar corretamente.

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Causas psicológicas do bruxismo

Como vimos, parece que Existe um componente claro de estresse para que a moagem dos dentes ocorra. Talvez uma carga de trabalho excessiva ou um problema que atualmente está nos afetando possa ser a causa desse doloroso hábito. Mas, o que acontece quando eu não sei a causa ?, o que acontece quando à noite eu cerro os dentes sem motivo?

É verdade que o bruxismo pode ter um componente neurológico claro, onde uma doença como a esclerose múltipla pode estar causando essa condição. Em outras ocasiões, é como a mandíbula e os dentes são arranjados.

Mas, as causas mais comuns são aquelas relacionadas a todos aqueles problemas que não resolvemos, aquelas experiências que nos marcaram e pensamos em deixá-las de lado mas que continuam lá e de alguma forma é o seu modo de manifestar.

A tensão que você ignora, as dificuldades que você está dando suas costas, de alguma forma saem porque eles economizam uma quantidade de energia que não pode ser acumulada. Eles podem fazê-lo de maneiras diferentes, mas talvez este seja um dos que é difícil exercer um controle puramente consciente. Então, se você está propenso a ansiedade ou não tolera muito bem o estresse, você é uma pessoa suscetível ao bruxismo.

Yoga, meditação e prática de técnicas de relaxamento, podem nos ajudar a relaxar e controlar o bruxismo

Há muitas maneiras de se livrar desse hábito. Visando aulas de ioga, praticando técnicas de relaxamento ou indo a um especialista para descobrir quais problemas temos arrastado e ainda estamos girando em nossa mente pode nos ajudar.

Outra opção, talvez a mais usada, é o uso de uma tala que, embora não resolva as causas que podem estar causando o bruxismo, pode aliviar os efeitos negativos em relação à nossa saúde bucal.

Se você é uma pessoa que sofre de bruxismo, é importante que você pergunte sobre o que pode estar causando. Cuidar da nossa mente é importante e triturar os dentes pode ser um alerta que nos convida a refletir sobre nossa vida.

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