No dia em que larguei os meus complexos, senti-me livre

Poucas sensações podem ser mais catárticas, satisfatórias e libertadoras, como deixar de lado nossos complexos. A expressão de si mesmo e que "eu me amo como sou" agem como autênticas armas de poder, como carícias para nossa auto-estima e como escudos de ferro diante de críticas vazias e comentários destrutivos..

Até há pouco tempo o tema dos complexos era um território próprio e distinto do jargão psicanalítico. Um lugar onde termos como "O complexo de Édipo", "o complexo de Bovary" ou "complexo de Electra" Eles deram forma a uma espécie de curinga ou gaveta, onde tentar classificar qualquer comportamento ou traço de personalidade..

"Não devemos eliminar nossos complexos, mas chegar a um acordo com eles, entendê-los e impedi-los de direcionar nosso comportamento"

-Sigmund Freud-

A palavra "complexo" foi introduzida por Carl G. Jung e popularizada mais tarde pela psicanálise freudiana. No entanto, sob todo esse bosque de terminologias e tentativas de categorizar o comportamento humano, há uma raiz central indiscutível: o sentimento de inferioridade..

Entre os objetivos mais elementares da psicologia, poder detectar e compreender a origem dessas respostas geradas pela mente diante dos "supostos" defeitos ou autopercepção de deficiências. É quase como remover as unhas que seguram a porta de um porão que está fechado há algum tempo. Falamos de um espaço privado onde você respira uma atmosfera que precisa ser ventilada, oxigenada por novas abordagens e pela luz de uma boa auto-estima.

Deve ser dito que não é fácil. O processo para quebrar ou reformular esses esquemas de pensamento autodestrutivo requer tempo e muita delicadeza terapêutica. No final do dia, como o próprio Freud disse uma vez, às vezes, sob um certo complexo, um verdadeiro trauma pode esconder. 

Vamos analisar este tópico em detalhes.

A origem dos complexos: um labirinto experiencial

É curioso mergulhar na etimologia daqueles termos que usamos com tanta frequência. Palavra "complexo "deriva do latim"complectere ", e meios para abraçar, abraçar. Assim, falamos de um tipo de abraço de urso, onde eles estão presos entre suas garras ferozes para formar um único ser, a mesma entidade onde predador e presa vivem juntos.

Além disso, outro fato que nos impressiona é que em qualquer definição de manual nos é dito que os complexos alimentam-se de nossos próprios pensamentos irracionais. Frases como "Eu sou como uma baleia para todos esses quilos a mais", "Eu sou um covarde, um avestruz que esconde a cabeça" ou "Eu valho menos que um" ou "para a esquerda" são frases que alimentam implacavelmente a sensação de inferioridade.

Agora, existem nuances que precisam ser esclarecidas: Esses pensamentos irracionais geralmente vêm de situações reais, específicas e dolorosamente específicas. A maioria dos nossos complexos tem origem na infância. Uma família que subestima seus filhos, que os fere verbalmente por ironia ou desprezo, gera traumas profundos.

Mais tarde, esses traumas são fortalecidos na adolescência. A falta de auto-estima e estratégias úteis para defender e enfrentar, faz com que o jovem seja dominado pelo mundo quase selva de algumas escolas e institutos. Locais onde qualquer falta, física, comportamental ou mesmo especial "Gênio" é frequentemente reificada e cruelmente apontada.

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Diga adeus ao sentimento de inferioridade

O sentimento da inferioridade é aquele vírus antes do qual é bom desenvolver a imunidade adequada. Andar pelos nossos caminhos vitais com uma auto-estima frágil e autoconceito oculto no porão da nossa mente, gera sérias consequências. Relacionamentos afetivos, por exemplo, podem ser transformados em laços autênticos de cativeiro, onde um tem o poder e o outro é silencioso e assume.

"As pessoas diferem dos animais em nossa capacidade de nos sentirmos complexos, sejam superiores ou inferiores"

-Fernando Savater-

Ninguém é mais do que você e você não é mais ninguém. Este é um dos melhores slogans para se ter em mente no nosso dia a dia, no entanto, as garras do urso que nos abraça gosta de nos lembrar de novo e de novo como somos insignificantes, os defeitos que nos fazem sujos e aquele que reflete em seu espelho , não merece sorrir.

Não é apropriado: é necessário confrontar esses esquemas de pensamento.

Chaves para mudar: sim para recuperar minha autoestima

Não há maneira fácil. Para recuperar a nossa auto-estima, é bom subir um caminho em ziguezague e pedregoso, onde somente vontade e coragem nos permitirão alcançar um pico. Uma parada em qual afinal, poder gritar "Eu me amo como sou, estou bem, sou uma pessoa bonita, capaz e digna de construir minha felicidade".

• Os complexos são nutridos pela própria desvalorização. Às vezes esse sentimento de inferioridade é inoculado por uma família, por uma infância ou adolescência complexa. Outras vezes, pode ser inato, ligado a um tipo de personalidade.

• Saber por que pensamos como pensamos e o que nos fez desenvolver uma atribuição pessoal tão destrutiva é sempre uma grande ajuda.

• Além disso, devemos ser muito claros sobre um aspecto: a pessoa que não ama e subestima é subestimada. Você tem que mudar o discurso, a atitude, o tom e o tratamento. Para isso, a primeira coisa que faremos é parar de nos comparar com os outros: a única referência válida à qual prestar atenção é VOCÊ MESMO.

• Expresse-se Encontre um canal onde você se sente bem, onde você pode reafirmar, descobrir e amar você. Dança, esportes, pintura ou escrita são cenários maravilhosos onde as emoções podem ser canalizadas.

• Reflita agora sobre os cenários e as pessoas a quem você está vinculado. Eles te respeitam? Eles permitem que você seja você mesmo? Eles fazem você se sentir bem?  Às vezes, cenários e pessoas de "reciclagem" são uma maneira de recuperar a autoestima e abandonar muitos complexos que outros usaram para reforçar em nós.

Para concluir, lembre-se sempre que nós não estamos neste mundo para sofrer ou encerrar nossa maravilhosa essência vital na cadeia dos complexos. Nós merecemos ser livres, felizes e autênticos, e acima de tudo viver nossa própria realidade, não aquela que os outros nos marcam.

Todos os dias me sinto mais leve, mais excitada e menos perfeita.Todos os dias me percebo menos perfeita, e esse sentimento, longe de me preocupar, me deixa orgulhoso e me permite ser muito mais livre: mais eu. Ler mais "

Imagens cortesia de Hilda, Emma Uber