O demônio da depressão

"O que está acontecendo? A tristeza está se tornando algo como ódio, mas não contra isso, mas com tudo ao meu redor, Eu me tornei volátil e instável, Agora eu olho com desprezo para o ser humano"

-Jordan Cortes-

Andrew Solomon é escritor e professor de psicologia e um dos maiores especialistas do mundo em depressão. Em seu último livro O demônio da depressão, nos oferece sua visão sobre esta doença.

Por 5 anos, ele entrevistou diferentes pessoas que sofrem de depressão para escrever seu livro, bem como ter sua própria experiência pessoal, uma vez que ele próprio sofria desta doença. Ele recebeu o National Book Award e é finalista do Prêmio Pulitzer.

Salomão define depressão como "o crack do amor", uma rachadura que fecha, que cura e que é desencadeada por alguma razão: um rompimento de amor, a perda de um ente querido, dificuldades no trabalho ...

Essa quebra de amor, quando acontece, degrada a pessoa em sua parte mais íntima, eclipsando sua capacidade de dar e receber afeição. Quando você tem depressão, a solidão interior se manifesta, destruir não só o vínculo com os outros, mas também consigo mesmo, afirma.

O fato é que como quase tudo na vida, depende da pessoa. Enquanto há pessoas que entram em depressão por causa de gatilhos muito fortes, como a perda de um filho; outras pessoas podem cair neles por gatilhos que à primeira vista parecem sem importância.

Independentemente da origem da causa, na depressão nos encontramos com a necessidade de amar e ser retribuído muito mais claramente do que para outras pessoas, contra a perda da capacidade de amar. Isto é o que Salomão expressa "quando um está deprimido, requer o amor dos outros, mas a depressão favorece atos que destroem esse amor".

Alguns sintomas de depressão

Para o Dr. Andrew Se há algo que caracteriza a depressão, é o incapacidade de amar e total frouxidão, isto é, não podendo agir, falta de apetite, afeto e vontade.

Existem outros sintomas, que pode passar despercebido e, em alguns casos, pode estar nos avisando da presença dessa doença. Andrew Solomon, cita-nos até dez:

1. Beba mais do que o habitual. O consumo de álcool é geralmente uma das táticas mais comuns para combater a dor, como uma tentativa de resolver os problemas que ocorrem.

2. Obcecando com paquera. Você tenta seduzir todo mundo para lutar contra sua depressão e não se sentir sozinho.

3. Luta. Você está na defensiva continuamente. Esta é apenas uma maneira de combater a sensação de desamparo.

4. Não sinto nada. Para não se sentir triste, tente evitar todos os sentimentos como se você fosse um zumbi. No final você acaba com todo mundo.

5. Não desempenhe no trabalho. Não importa o quanto você tente, você não consegue manter um bom ritmo de trabalho.

6. Falta de concentração. Você está pensando continuamente em outra coisa, você se distrai, esqueceu ...

7. Tudo "escorrega". Não é que você finja, mas enquanto outros tentam encorajar você, você gasta tudo. As coisas perdem sua importância.

8. Saia muito. Você tenta escapar de sua depressão indo a todos os tipos de eventos, mesmo que você nem tenha um bom tempo.

9. Você ri e chora pelo menos. Você reage desproporcionalmente às coisas cotidianas, tanto boas quanto ruins. Você se move em constante instabilidade emocional.

10. Você está cheio. Você tenta fazer tudo, porque você quer se sentir invencível, quando na realidade é o oposto.

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O que pode nos ajudar a combater a depressão??

• Cerque-se de pessoas que nos amam.
• Durma bem.
• Nutrição e exercício saudáveis.
• A medicação prescrita por um médico.
• A psicoterapia.
• Outras alternativas, como homeopatia, hipnose, literatura ou música ...

Embora Andrew Solomon diga que há dicas que podem ser dadas a todas as pessoas, devemos ter em mente que cada um de nós é diferente, então como enfrentamos a depressão também será diferente.

Podemos até tentar ver o outro lado da depressão. Aprofundando-se nele, observando e avaliando o que ensina, Salomão nos diz que isso o ajudou a ser mais humano e a entender como o estado de espírito influencia tudo o que vivenciamos..

Como podemos ajudar um ente querido com depressão??

Depressão é a doença da solidão, que converte interações com os outros, em situações estressantes.

Se podemos fazer alguma coisa, é não deixe a pessoa sozinha. Ele tem que sentir a nossa presença de uma forma ou de outra. Podemos falar com ele ou se ele não quiser conversar, estar ao seu lado e se ele não quiser que estejamos ao seu lado, podemos dizer a ele que estamos no outro quarto.

Elogie cada um dos seus avanços, por menores que sejam, ajudá-lo a levar uma vida saudável e para detectar suas fontes de estresse, além de procurar informações sobre depressão, seu tratamento e o que você pode fazer para ajudar na sua recuperação, algumas das coisas que você pode fazer para servir como suporte.

E lembre-se que, mesmo que a depressão não se cure com amor, É muito útil sentir-se amado pelos outros para continuar com a motivação para sair dessa situação.

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