O luxo de ficar em silêncio

Nunca teríamos passado pela cabeça de que ficar em silêncio poderia se tornar um luxo. Algo apreciado apenas por algumas pessoas. Aqueles que podem escapar das rotinas que nos impedem de ter tempo para nós mesmos, que nos sujeitam e que nos fazem temer a solidão e o completo silêncio.

Os ambientes em que nos movemos são tão barulhentos que nos adaptamos de tal forma que pensamos que ficar sozinho e em silêncio é algo negativo e até algumas pessoas estão muito ansiosas. Assim, é importante que nos perguntemos certas questões para reconhecer as implicações deste tipo de medo ou limitação.

Nós não percebemos isso, mas evitamos ficar em silêncio de maneira constante. Procuramos barulho mesmo quando temos a oportunidade de nos afastar dele. Devemos nos perguntar que motivo há para ter tanto medo do silêncio. Sentimo-nos sozinhos se não houver ruído?

Colocamos o rádio dentro da casa quando estamos sozinhos porque não aguentamos a pressão da ausência de ruído? Nós tendemos a ir a lugares movimentados porque a solidão da nossa casa nos atormenta? Não nos ocorre ir a yoga ou praticar meditação, que stress é estar parado e em silêncio absoluto!

Nossa mente precisa ficar em silêncio

A verdade é que alcançar esse silêncio sobre o qual estamos falando não é uma tarefa fácil e introduzir um pouco disso em nossa rotina ainda pode ser um desafio mais complicado. Muitos dos nossos desejos, aspirações ou preocupações são encontrados onde há barulho. Um ruído externo e um ruído interno, em um fluxo de pensamentos com um fluxo pesado que não pára.

Houve numerosos estudos a esse respeito. Especialmente numerosos são aqueles em que as pessoas que vivem nas grandes cidades são comparadas àquelas que vivem em áreas rurais. As diferenças nos deixam de boca aberta. O pessoas que vivem ou trabalham em lugares muito barulhentos, quem dorme ouvindo o barulho ou a agitação da cidade que não pára são mais vulnerável a sofrer certos problemas de saúde.

Problemas no sistema circulatório, stress, ansiedade ... Se procurarmos as principais causas de todos eles, será fácil encontrar a falta de pausa nos primeiros lugares. Nosso piloto automático, depois de anos e anos agindo da mesma forma, está pronto para pular de um estímulo para outro.

O silêncio não é desconfortável, o silêncio não nos deixa nervosos. Estas são apenas crenças que tentam justificar algo que não queremos ver em nós. Do que estamos com medo??

No entanto, nossa mente precisa ficar em silêncio. Bem, só graças à ausência de ruído nossos neurônios vêem seu crescimento aumentado. Além disso, nossa mente e nosso corpo relaxam, libertando-nos de preocupações que podem ser um acúmulo de problemas e tensões causadas pelo ruído externo. Porque quando há barulho, não podemos ouvir um ao outro; Se não nos ouvirmos, dificilmente conseguiremos ter uma mente clara e lúcida.

Ruído e agitação nos afastam de nós mesmos

Já o budismo diz: "barulho e agitação nos afastam de nós mesmos". Quem dedica tempo a si mesmo para se conhecer? Quem dá alguns minutos de meditação por dia para acalmar a mente, relaxar e lidar com os pensamentos que tentam ignorar, prejudiciais e insidiosos, mas que, portanto, não deixam de ser intrusivos e causam desconforto? Verdade complicada, quando há tantas tarefas urgentes para atender, quando esse tempo para nós sempre pode ser adiado para mais tarde ...

Também, Estar em silêncio é muito mais do que praticar meditação ou deixar a mente em branco - uma crença sobre essas práticas que é totalmente errada. Pare de viver no piloto automático e aproveite mais do presente. Não é necessário fazer grandes coisas. Apenas saboreie uma refeição, aprecie seus sabores, aprecie o som dos pássaros quando caminharmos pela natureza.

Tudo isso implica viver. Porque se há algo que causa estar constantemente rodeado de ruído é que não vivemos, existimos. Para que? Para fazer o que temos que fazer, sem desfrutar, sem cuidar de nós mesmos e estragar a nós mesmos, sem nos dar a importância que temos. Tão só nos movemos por motivações que muitas vezes não são suas, mas outras.

"Alguns acham o silêncio insuportável porque têm muito barulho dentro de si mesmos"

-Robert Fripp-

Não vamos fugir de ficar em silêncio. Vamos desligar a televisão e abrir um livro. Vamos nos exercitar em um parque sem usar fones de ouvidos nos ouvidos. Em nossas vidas diárias estamos sujeitos a um ruído constante. Por que continuar fazendo isso quando temos tempo para nós mesmos? Estamos com medo de nos conectar com nós mesmos e com o mundo ao nosso redor? Do que estamos escapando?

E você, você se deixa levar pelo piloto automático? Às vezes passamos boa parte do dia com o piloto automático ligado. Nós vamos e vamos deixando a vida passar sem prestar atenção às coisas. Como embrulhado em uma concha onde a vida parece escapar. Ler mais "