O material mais forte que existe é a alma resiliente

O material mais forte que existe não é grafeno ou diamante, é a alma resiliente e aquele coração que selou com fio de ouro as feridas mais agudas da adversidade. Este conceito não é o ingrediente perfeito para a felicidade, é uma atitude para com a vida, é a esperança nos convidando a continuar.

Dizer que vivemos em um tempo resiliente é evidente, as circunstâncias nos impulsionam a fazê-lo, embora se há uma coisa que todos nós sabemos é que nem sempre é alcançado com a mesma eficiência. Nem todos superam igualmente uma circunstância de estresse ou dificuldade pessoal. Cada um de nós arrasta nossas âncoras privadas, nossos oceanos de injustiça, nossos mares degradantes e nem sempre sabemos como sair deles.

"É inútil voltar ao que já aconteceu e o que não existe mais"

-Frédérich Chopin-

Para que isso aconteça, diferentes fatores enquadrados em nossa cultura interferem. Nós vivemos em uma sociedade acostumada a colocar rótulos: você é inteligente, você é desajeitado, você é um maníaco, você é um fracasso, que é fraco e o que está além é forte.

Essa obsessão para trazer todos os recursos ao fim e colocar uma etiqueta permanente juntar a nós muitas vezes em um estado de desespero total, onde deixamos de acreditar em nosso potencial, nos isolar em nossos cantos privados em nossos sofrimentos de carne, lágrimas e tristeza. Às vezes não é o suficiente para nos dizer que todos nós podemos ser resilientes, porque resiliência, e isso é importante, dificilmente brota na solidão.

Também precisamos da confiança de alguém, a proximidade de um ambiente empático e facilitador, onde podemos germinar novamente: mais forte, mais livre, mais bonito, mais digno ...

Por que alguns de nós são mais resistentes que outros

A chave que nos torna mais resilientes do que os outros reside na capacidade do nosso cérebro de suportar ou resistir a situações de stress. Há, portanto, um fator biológico e que a neurociência foi contratada para estudar. De fato, através de trabalhos como o publicado na revista Nature, entendemos um pouco mais esse processo fascinante mas ao mesmo tempo muito complexo que molda o cérebro resiliente..

Esses seriam os principais mecanismos que determinam nossa maior ou menor resiliência:

• A criação. Tendo recebido atenção na caracterizada em curso nesse guia parentalidade afeição e apego baseado servir e favorece a maturação ideal do sistema nervoso central da criança. No entanto, crescendo em uma traumática ou onde não há ambiente de carinho, que provoca reações fisiológicas e bioquímicas que nos tornam menos resistentes a situações estressantes.

• O fator genético também é determinante em muitos casos. Medo ou capacidade de superar a adversidade deixa uma marca emocional, uma impressão em nossos genes pode ser passada para outras gerações.

• Nossos neurotransmissores. Outro aspecto que se tem observado é que as pessoas com grande dificuldade de lidar com o stress ou a face de um trauma, têm baixa actividade em neurotransmissores, tais como endorfinas e oxitocina. Sua pouca interação com o sistema límbico e do córtex pré-frontal se juntar a essas pessoas em um estado contínuo de desamparo no caos emocional e mais propenso a ansiedade ou depressão.

Como podemos ver esses três fatores podem nos tornar mais vulneráveis, nos percebemos mais fracos e o mundo um cenário ameaçador. No entanto, vamos evitar abraçar essa crença. Nosso potencial está lá, como o navio que espera subir das profundezas, como o pássaro que andava sobre duas pernas porque tinha esquecido que tinha asas para voar.

7 frases de melhoria pessoal A melhoria pessoal é um desafio, mas propomos 7 frases de melhoria pessoal para você refletir e começar a enfrentar esse desafio hoje. Ler mais "

A alma resiliente sabe que é inútil lutar contra o mundo

Muitos de nós passam a vida com raiva do mundo. Somos ressentidos de nossa família por causa daquela infância habitada por ausências e pelo vácuo de deficiências. Detestamos quem se atreveu a nos prejudicar, quem nos deixou, quem nos disse "Eu não te amo" ou quem te disse "Te quero" e foi uma mentira. Nós odiamos essa realidade complexa, competitiva e às vezes, e nos casos mais extremos, até detestamos a própria vida.

"Quando não podemos mudar uma situação, temos o desafio de mudar a nós mesmos"

-Viktor Frankl-

Nós focamos nossos olhos e nossa energia para o exterior como alguém que bate em um saco de pancadas de novo e de novo até exausto, exausto, sem força. Acredite ou não, a resiliência não é uma armadura de ouro com a qual ser mais corajoso para fazer desaparecer todos os demônios externos. Porque é inútil colocar uma casca de material inexpugnável se primeiro nós não atendemos a ser feridos dentro.

A armadura mais forte é o próprio coração, a própria mente é resiliente, de auto-aceitação, auto-estima e renovada esperança. Na verdade, embora nós odeio admitir isso, há batalhas que é melhor dar por perdido, porque deixar o passado naquela gaveta onde guarda os antigos calendários é para nos permitir viver no presente, é para deixar ilusões brotar nas frestas de nossas feridas.

Lentamente, dia a dia, essas ilusões vai crescer novos projetos, novas pessoas e novos ventos, aqueles que começam sorrisos, aqueles que remover ervas daninhas do passado. Finalmente, chegará o momento em que poderemos fazê-lo, no qual veremos o passado sem sentir o medo e a raiva do passado.. A calma virá porque finalmente nos permitimos o que merecemos tanto: sermos felizes.

A arte do bom amor aumenta a sua auto-estima, não a destrói.A arte do bom amor não procura agradar o ego. É um tendão psíquico que confere fôlego, sustento e respeito. Querer sábio também não é cego. Ler mais "