O barulho deixado pelas crianças que saem

O poeta romântico Gustavo Adolfo Bécquer disse uma vez que "a solidão é muito bonita ... quando você tem alguém para lhe contar". Mas às vezes nosso estado de espírito é marcado pelo ruído da mudança e transformação, algo que acontece em todas as áreas, incluindo a família.

Uma das transformações mais comuns dentro da evolução natural da dinâmica familiar é a emancipação das crianças. Muitos pais sentem essa separação de seus filhos com a alegria de poder testemunhar um passo importante para todos e com a esperança de ter tempo para fazer o que tiveram que relegar com o nascimento daqueles que agora estão saindo.

Por outro lado, essa alegria muitas vezes se opõe ao sentimento de tristeza que nasce ao sentir que eles partem e provavelmente não retornarão. É esta última sensação que, com uma intensidade e permanência no tempo, dá origem à síndrome do ninho vazio.

"A solidão às vezes é a melhor companhia, e uma aposentadoria curta traz um retorno doce"

-John Milton-

Por que a síndrome do ninho vazio?

Quando uma criança, especialmente a última, sai de casa, seus pais sofrem um vácuo profundo. Desta forma, algo tão socialmente aceito como um garoto saindo para formar sua própria família marcará o humor daqueles que deixam para trás.

Deixar para trás? A verdade é que não. Um filho que sai de casa não deixa ninguém para trás. Ele simplesmente segue seu caminho e muda sua casa, mas seus pais sempre serão uma parte fundamental de sua vida. Porém, o fato de que um menino deixa o núcleo familiar para formar sua própria casa pode gerar grande angústia nos pais. Este caso é geralmente especialmente doloroso e vazio nas mães, que sentem como seus filhos se afastam de seus braços..

Segundo a especialista em psicologia da saúde em psicopatologia e saúde e especialista em terapias cognitivo-comportamentais, Sara Montejano, são situações que podem afetar muito os pais.. No caso de mães que puseram todo o significado de suas vidas em cuidar de seus filhos, elas têm que enfrentar uma grande mudança., porque a "criança" que era a razão de ser não existe mais. Como cuidador, não é mais necessário, o que leva a uma grande sensação de vazio.

Um estado de espírito em que predominam a solidão e o vazio

Finalmente podemos considerar a síndrome do ninho vazio como um ruído social que marca o humor de certas pessoas. E essas pessoas são a base de uma sociedade como a nossa, firmemente estabelecida na família.

Afinal, o que é uma sociedade de base familiar, senão a constante criação e evolução deles? Um dia, um filho saiu de casa para formar seu próprio núcleo familiar. Ou seja, são duas famílias que mudaram de estrutura, uma nova e outra que se transforma. Um fato natural e perfeitamente social.

Porém, uma situação que deve parecer normal a olho nu, pode gerar dor, frustração e solidão. Um barulho que faz com que certos membros da família sofram, cujo estado de espírito cai de forma alarmante.

Se uma criança sai de casa e sentimos que com ele as cores da nossa vida se foram e o desejo de desfrutá-la, talvez a sensação de "ninho vazio" está nos invadindo, Quando não está inundando:

• Veja se você se sente inútil e com uma profunda sensação de solidão.
• Veja se você sente uma grande nostalgia por tempos passados ​​e memórias ao vivo.
• Identifique se a tristeza é a emoção mais constante e predominante no seu humor.
• O que uma vez foi o desejo de realizar tarefas diárias, agora exigem grande esforço, Você sente uma enorme desmotivação.
• Fadiga e ansiedade tomam conta de sua mente.
• Aparecem problemas sexuais, comunicativos, etc. com seu parceiro.

O desafio de enfrentar o ninho vazio

É evidente que a marcha de um filho truncou seu humor. Agora você tem o desafio de reconstruir o sentido em que você vai viver. Durante anos você viveu a serviço de seus filhos. Você passou muito tempo em seu desenvolvimento e treinamento e agora você tem que investir em si mesmo.

É importante que a partida das crianças se torne uma oportunidade e, pelo menos em parte, nós a vemos assim. De repente, você tem mais tempo para si mesmo e pode não saber em que investir, mas descobrir isso pode ser uma tarefa fascinante em si. Uma boa opção é desenvolver novos comportamentos e habilidades, além de enriquecer um círculo social corroído pela dedicação a outras prioridades..

Em princípio, segundo a psicóloga Sara Montejano, esses novos comportamentos e habilidades terão como objetivo superar a síndrome do ninho vazio. Então, o que queremos dizer com isso é que é aconselhável desenvolver habilidades para reduzir o ruído do qual nascem as emoções negativas.

"Saber ouvir é o melhor remédio contra a solidão"

-Anônimo-

Os pais que mantiveram o relacionamento também terão que enfrentar o desafio de reavaliar seu casamento e enfrentar a nova situação juntos.. Para isso, a comunicação é muito importante, a expressão das emoções e, se estamos habituados a falar de uma nova gestão do tempo individual, neste caso também falamos de uma nova gestão compartilhada no tempo..

Neste momento, Retire velhos hobbies, descubra novas atividades, encontre amigos com quem conversar, atividades que possam funcionar como um bom colchão enquanto encontramos alguns novos que motivam. Por outro lado, nada acontece para compartilhar e colocar palavras a esse ruído, não há nada de errado em confessar que estamos sofrendo, desde que não tenhamos a responsabilidade desse sofrimento em nossos filhos. Lembre-se de que somos responsáveis ​​por nossas emoções.

Quando é hora de dizer adeus às crianças (a síndrome do ninho vazio) Dizer adeus aos seus filhos não é tão fácil quanto pensamos. Mas nunca tente cortar as asas para se sentir melhor. Conheça a síndrome do ninho vazio. Ler mais "