O copo meio cheio ou meio vazio? Você escolhe

"Você deveria ver o copo meio cheio!" "Você sempre vê o copo meio vazio!" Sim, neste artigo vamos nos imergir no pano de fundo da expressão popular. Desta forma, se nos concentrarmos nos bastidores da frase, obteremos uma motivação e uma maneira de mudar nosso ponto de vista. Estaria bem não?

Neste sentido, A psicologia positiva quer estudar e explicar como a funcionalidade humana ideal procura promover o bem-estar e a saúde em contextos adversos. Além disso, quando se fala em Psicologia Positiva, são incluídas variáveis ​​como saúde, bem-estar e prevenção de doenças mentais e físicas. Este ramo surgiu no final do século XX da mão de Martin Seligman, ex-diretor da Associação Americana de Psicólogos, juntamente com outros profissionais.

"Você muda seus pensamentos e muda seu mundo"

-Norman Vicent Peale-

Mude seu ponto de vista! Aposte no copo meio cheio

Você está você que tem mais poder sobre você, Você é quem tem controle sobre seu comportamento, e também e acima de tudo, sobre seus pensamentos. Constituir esta uma realidade que podemos reconhecer, às vezes a coisa mais simples é se deixar levar pelo primeiro pensamento que vem à mente e vai apenas na direção oposta.

Este tipo de pensamentos, negativos para o efeito que produzem, pode ser devido à fadiga do dia de trabalho, problemas em casa e / ou preocupações pessoais ... No entanto,, O pensamento negativo não deixaria de ser um evento mental anedótico se nós ignoramos, em vez de deixá-lo levar ao precipício. Um site semelhante ao cemitério dos elefantes, que reproduz aqueles que são como ele.

"Eu não penso em todas as desgraças, mas de toda a beleza que ainda resta"

-Anne Frank-

E se, em vez de olharmos para o negativo, olharmos para o positivo? E se em vez de ver o copo meio vazio, começamos a ver o copo meio cheio? Colocar-se do outro lado é muito mais simples do que as pessoas pensam.

Depois de gerar o primeiro pensamento positivo e aceitá-lo como um guia, ele o levará irremediavelmente para outra área, completamente diferente do cemitério dos elefantes sobre o qual falamos anteriormente, em que você encontrará mais pensamentos da mesma natureza. E esses pensamentos vão se alimentar uns dos outros, garantindo sua própria inércia.

"Uma pessoa feliz não tem um conjunto de circunstâncias, mas sim um conjunto de atitudes"

-Hugh Downs-

A luz vermelha

Por exemplo, feche os olhos e imagine esta situação ... sempre que você estiver dirigindo para casa, o mesmo semáforo é vermelho. Ele sempre te toca de vermelho, ou que alguém tenha decidido assim te incomodar! (O que significa que você vai chegar em sua casa mais tarde, você está cansado do dia de trabalho, mesmo acima de você estar sozinho no carro ...).

Um dia você é acompanhado em casa por um amigo. Quando você chegar perto do semáforo você começa a verbalizar, "Novamente a luz vermelha, eu não sei como eu faço isso, mas eu sempre levo o mesmo!". Neste momento, seu amigo esboça um sorriso e diz: "Eu amo que esse semáforo seja vermelho!

Você só percebe o que tem na frente, a luz vermelha. Porém, Se você torcer a cabeça um pouco, você verá um lindo mar e pôr do sol.

Nesse momento, você percebe que, da mesma forma, cada pessoa pode estar olhando para elementos totalmente diferentes e, acima de tudo, dando-lhes uma percepção diferente..

O mesmo semáforo para uma pessoa pode ser uma fonte de estresse, exaustão, reclamações ... para outra, é uma oportunidade para ficar na estrada e aproveite alguns segundos para ver o mar ou a paisagem, até a empresa ou o programa de rádio que toca ao fundo.

Existe a pessoa que vê o copo meio cheio. Simplesmente olhando um pouco além do que temos na frente, simplesmente apreciando onde estamos e como estamos, em vez de antecipar como o presente pode condicionar negativamente o futuro.

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