Na verdade, o que são complexos?

Entender complexos é uma das ferramentas psicológicas que precisamos para a vida. Identificar e compreender os nossos complexos abre muitas portas e nos ajuda a entender a nós mesmos, porque construímos nossa personalidade neles.

Na maioria das vezes eles também são "peças" soltas em nossa estrutura, porque muitos dos complexos são construídos em episódios ou idéias que nos deixaram marcados. Na definição de J. Laplanche e Jean-Bertrand Pontalis, enfatiza-se o conceito de complexo apontando para um "Um conjunto organizado de representações e memórias dotadas de intenso valor afetivo, parcial ou totalmente inconsciente".

Como os complexos nascem ?

Complexos e traumas estão intimamente ligados. Um complexo contém todos os pensamentos conscientes e inconscientes, sentimentos, memórias, sensações e, acima de tudo, autoproteção, tanto aprendidos como inatos, que estão associados ao trauma..

Entendemos como trauma uma situação vivida com fortes sentimentos e em que a sensação ou percepção de ameaça aparece, que, por sua vez, deve ser explicada de uma maneira lógica com um fio de pensamentos.

Um comentário, uma pessoa, um lugar, um aroma, etc., que foi associado à situação descrita acima, nos traduz para o todo. Ativa o sentimento de ameaça e por extensão os mecanismos de defesa. Mecanismos que nos preparam para reagir a uma realidade subjetiva que pode ser muito diferente daquela que realmente existe.

Um dos mecanismos mais comuns é o da evitação. Uma pessoa que é autoconsciente com seu corpo, pode evitar ir à praia mesmo que ele ame o mar. Assim, os complexos têm seu correlato em nossos comportamentos privados.

A teoria de Carl G. Jung

A palavra complexo foi aplicada pela primeira vez à psicologia por Carl G. Jung e popularizada pela discussão da psicanálise freudiana.. Para Jung, os complexos são os "blocos de construção da personalidade".".

No final, todos nós temos complexos, e compreendê-los é a chave para superar os traumas que os produzem e superá-los dia a dia..

De acordo com Jung, cada constelação de complexos deixa um estado alterado de consciência palpável, uma ruptura da unidade da consciência, dificultando tanto a vontade como a memória. Consequentemente, o complexo é um fator psíquico cuja valência energética excede temporariamente a da consciência.

Um complexo ativo momentaneamente nos reduz a um estado de falta de liberdade, pensamentos e atos obsessivos. Os complexos seriam, de acordo com este autor, "As unidades vivas da psique inconsciente, cuja existência e natureza só podemos reconhecer graças àqueles". Além disso, "se não houvesse complexos, o inconsciente não passaria de um resíduo de idéias mortais ".

Esteja ciente de seus próprios complexos para superá-los

Uma das tarefas essenciais da vida, se você quer ser uma pessoa consciente e controlar sua existência, é explorar seus complexos em sua consciência. Você não pode impedir que eles disparem, mas sim você pode aprender a gastar menos tempo em complexos.

Outra razão para entender um complexo é entender o que está acontecendo quando alguém está envolvido em um. Quando mais uma pessoa está envolvida em seu complexo, o relacionamento com essa pessoa é mais emocional.

As reações que temos quando nos relacionamos com essa pessoa ou estamos presentes de alguma forma, tudo parece mais negativo, mais intensa, mais ameaçadora. Você se sente na defensiva; Você se sente culpado, rotulado. Tudo ao seu redor parece conspirar para mostrar aquilo que faz você se sentir inferior.

Pessoas com complexos tendem a ser pessoas que se sentem inseguras e inferiores aos outros. Eles tendem a ser atormentados, amargos, desconfortáveis ​​e rejeitam mudanças naturais na vida. Além disso, muitas vezes eles têm problemas de auto-estima.

Superar complexos implica necessariamente explorar dentro de si mesmo e tentar mostrar qual é a origem.

Nem todos os complexos são superados da mesma maneira e, em alguns casos, o suporte profissional é necessário. Sempre procure o lado positivo das coisas, melhore suas próprias virtudes e seja realista, sabendo o que você tem e onde você pode chegar lá, há algumas maneiras de superar esses complexos. Também, É muito positivo colocar desafios e metas próximos e acessíveis para fortalecer a auto-estima.

Os complexos e as nossas expectativas

Normalmente, por trás de um complexo está uma expectativa não cumprida. A grande maioria das pessoas que sofrem de algum tipo de complexo pode nos dizer que "A vida não é como esperado" o "Eu não tenho o corpo que eu gostaria".

Quando imaginamos como as coisas deveriam ser, tendemos a nos apegar a essa expectativa, e se algo não vai como queremos, nós sofremos. Hoje vivemos em uma sociedade que exige uma perfeição irreal. Devemos ter os melhores corpos, mais dinheiro do que ninguém, o melhor trabalho, aparecer felicidade absoluta nas redes sociais ... Eles criam uma expectativa de perfeição impossível de alcançar. Assim, não é difícil se deixar levar por este vórtice atual e sentir-se frustrado e consciente de não cumprir as expectativas impostas..

Então, a melhor maneira de superar os complexos é saber que cada um é o que é e não se comparar com ninguém. Todos nós devemos seguir nosso caminho da melhor maneira possível e sermos felizes com o que temos. Claro que podemos ir mais, mas sempre ser feliz com o que você tem no presente.

No dia em que larguei meus complexos, senti-me livre. Poucas sensações podem ser mais catárticas, satisfatórias e libertadoras, como deixar nossos complexos de lado e dizer "Eu me amo do jeito que sou". Ler mais "