Você é autônomo? Olho com sua saúde

Uma das mentes mais admiradas dos últimos anos foi o visionário Steve Jobs. Este homem é o autor de frases como "Tem que ser algo que você é apaixonado, porque senão, você não terá a perseverança para executá-lo" Porém, a realidade de levar a cabo a sua paixão pode acabar contigo como trabalhador por conta própria, o que pode ser bastante prejudicial para a saúde..

Porque ser autônomo pode acabar com sua estabilidade, tanto física quanto mentalmente. Assim, pelo menos, é claro a partir de um estudo realizado pelo Hospital Bellvitge, em Barcelona. Os mais de 3 milhões de freelancers neste país têm muitos votos para encerrar uma retirada prolongada.

Vida autônomo

Eles nos chamam de muitas maneiras. Às vezes somos freelancers, outros empreendedores. Mas, em suma, somos pessoas que, em um exercício de coragem, tentam ganhar a vida trabalhando sozinhas. Porém, no dia a dia temos que lidar com vários inconvenientes. É verdade que podemos ter um dia livre quando queremos e organizar nossos horários, embora nem todos possam fazê-lo, nem sempre.

Mas também é verdade que sofremos mais instabilidade do que um empregado. Para não mencionar aqueles que sobrevivem com baixas taxas, altas taxas, férias não remuneradas, renda que flutua mês a mês ... Tudo isso está tomando seu pedágio na estabilidade mental da pessoa, que por sua vez acaba se refletindo na saúde. Como dizem alguns, é uma vida na corda bamba, enfraquecida por diferentes problemas.

O que acontece com os trabalhadores independentes

Segundo os especialistas, a suposta liberdade dos trabalhadores independentes é acompanhada por muitos problemas. A má gestão do tempo, medo, instabilidade, estilo de vida sedentário, ansiedade ou procrastinação são alguns deles. Assim que Esses corajosos trabalhadores autônomos acabam sofrendo de doenças mentais em grande medida. Um deles é a ansiedade, que pode ser o passo anterior para outros mais graves, como a esquizofrenia.

E, embora os estudos nem sempre se concentrem nas causas reais ou diretas das patologias mentais, os autônomos, a maioria dos especialistas os atribui a viver constantemente no fio. Acima de tudo, se você tiver que fazer uma baixa, isso é feito no final, quando não há como voltar atrás e o dano foi agravado.

Obviamente, estamos nos colocando em uma ponta da corda. Nem todos os que sofrem de si sofrem esses caprichos de trabalho instável. No entanto, é verdade que Quando algo não está indo bem, é mais desprotegido.

O que fazer para superar os males do freelance

Se você quer aproveitar a liberdade oferecida pelo fato de ser freelancer, mas não os aspectos negativos, hoje possíveis soluções que acontecem, principalmente, para ser sensato, ponderado e com bom senso.

Faça hoje

Como dissemos, um grande problema dos trabalhadores independentes é a procrastinação. Deixe para amanhã o que você pode fazer hoje acaba desenvolvendo a famosa bola de neve. Hoje em dia, vivendo em um mundo cheio de distrações, como redes sociais, palestras, jogos, televisão, etc., esse fenômeno é muito comum: o autônomo passa o dia trabalhando, mas seu desempenho é muito baixo..

Então lembre-se, Se você deixar algo para o amanhã que você pode fazer hoje, você está colocando seu futuro eu em dívida, quem vai lembrar seu passado com pouco carinho. E se isso deixa para o dia seguinte outra coisa, faz com que esta bola não pare de crescer, até se tornar inabitável.

"Vamos inventar amanhã em vez de nos preocupar com o que aconteceu ontem"

-Steve Jobs-

O futuro não é agora

Outro grande dilema para os trabalhadores independentes é pensar muito sobre o futuro. Então, e conhecendo as flutuações do mercado e do emprego, passa dias de tédio contra os outros para não parar ... Ou seja, estresse e desconforto.

Porém, pensar muito sobre o futuro nos leva a aceitar um excesso de trabalho que pode produzir um grande fardo. Então, é importante saber quando delegar, renunciar, quando não podemos fazer mais, etc. Ou seja, deixar de ter conhecimento do telefone ou e-mail para viver no presente, não no futuro.

"Minhas coisas favoritas na vida não custam dinheiro. É claro que o recurso mais precioso que temos é o tempo "

-Steve Jobs-

Existe um mundo lá fora

Muitos freelancers, especialmente aqueles que trabalham em casa, acabam não pisar demais na rua. Um erro, já que passar muito tempo em um determinado lugar, sem contato físico com ninguém, acaba por isolar a pessoa e empobrecê-la.

Então, saia, se vista, vá para a academia, socialize, vá até o bar, converse com outras pessoas, use modalidades como o co-working. Quer dizer, Não deixe sua realidade ser quatro paredes, porque você pode ficar louco. Ser autônomo não precisa necessariamente aludir a uma pessoa que sofre constantemente.

Nesse sentido, todo local de trabalho geralmente desfruta de grandes vantagens e não de pequenas desvantagens. Então, a inteligência dos trabalhadores independentes deve necessariamente residir na gestão dos dois extremos da balança, para que o equilíbrio não quebre e sua saúde mental acabe pagando as conseqüências.

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