É melhor dormir juntos ou separados?

Quando você começa uma relação de convivência e você é uma pessoa romântica, a ideia madura de se separar do outro e não estar junto, você acha difícil. Você tem uma separação diurna forçada por motivos de trabalho. Pensar que você vai dormir também separado é uma ideia que pode se tornar insuportável.

Há uma crença popular de que um casal que dorme separadamente tem problemas conjugais. E, em certos casos, é assim. Quando você teve uma discussão com seu parceiro, o que você menos quer é dormir com a outra pessoa. Nem toque em você. Embora alguns casais pensem erroneamente que é uma boa maneira de resolver problemas.

Na realidade, o hábito de dormir juntos na mesma cama, tornou-se popular na era industrial. A falta de espaço nas cidades levou à construção de casas menores que permitiram que o espaço fosse salvo. Na Roma antiga ou na Grécia clássica, era costume ter espaços separados para dormir e uma sala separada para manter encontros sexuais..

Dormir distante ajuda você a ter um melhor relacionamento

Estudos realizados por profissionais do sono, como o Dr. Stivill ou o Dr. Stanley, da Academia Americana de Medicina do Sono, dizem que dormir não apenas em camas separadas, mas em salas separadas é a melhor coisa para sua saúde..

Segundo especialistas, metade dos casais que dormem juntos têm problemas de sono. Se o seu parceiro ronca, se move muito ou se levanta no meio da noite, você acorda e interrompe o seu descanso. E isso vai prejudicar fisicamente e psicologicamente: tristeza, alterações de humor, falta de concentração e até ganho de peso.

Dormir em outro quarto ajuda não apenas seu conforto e descanso, mas também a manter seu espaço pessoal. Até encoraja encontros sexuais com seu parceiro. A separação noturna favorece a existência de um espaço erótico no qual a falta do outro e assim aumenta a necessidade de estar na companhia da outra pessoa.

Se você é mulher, isso afeta muito mais

Um estudo realizado pela Fundação Nacional do Sono dos EUA, realizado em 2005, revelou que as mulheres experimentam mais dificuldades para dormir ou manter o sono devido a circunstâncias associadas a alterações hormonais. Ciclos menstruais, preocupações diárias, estresse ou menopausa fazem você acordar depois de horas, se movimentar muito na cama e descansar mal.

Em entrevista ao Dr. Estivill em 2014, ele comentou que entre 40 e 50% dos espanhóis tiveram problemas de sono devido a estresse, crises emocionais e maus hábitos adquiridos.

Salas separadas, coexistência mais harmoniosa

Não apenas separar camas, mas também quartos separados, é uma boa decisão para manter o relacionamento e ajudá-lo a crescer. A decisão madura e consensual de dormir separadamente é uma forma de respeitar os outros, sua privacidade, seu espaço e seu crescimento pessoal.. 

Se você é uma pessoa muito romântica e fica horrorizado ao pensar em passar a noite sozinho, uma solução intermediária pode ser dormir no mesmo quarto com camas separadas ou também em uma cama de solteiro, mas com lençóis individuais. Essa é uma boa maneira de dormir juntos, mas confortavelmente, se o seu parceiro se move muito e invade o seu espaço na cama.

Uma decisão baseada em uma reflexão conjunta e madura fortalecerá seu relacionamento

Muitas das lutas, separações e até divórcios têm se originado indiretamente em um mau rompimento de um dos integrantes do casal.. Não dormir bem afeta sua saúde, para que você tenha mais tendência ao pessimismo, ansiedade, cansaço, envelhecimento prematuro, falta de concentração e sofrer mais acidentes.

Dormir à parte pode parecer pouco romântico, mas é uma decisão consciente e madura de saúde e bem-estar pessoal e dos casais. Pelo menos isso parece dizer ciência, o que você acha?

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