É possível curar o transtorno obsessivo-compulsivo?

Uma pessoa com TOC é vítima de um problema que vale a pena falar e trabalhar. Um transtorno obsessivo compulsivo não significa que a pessoa gosta de ser ordenada ao máximo, mas que ela está doente.

As sensações mais frequentes em pacientes com transtorno obsessivo-compulsivo são ansiedade, depressão, inquietação e necessidade de controle. Isso afeta no dia a dia, no desempenho como profissional e no relacionamento com os outros.

Muita pesquisa foi feita em relação a este transtorno (e os estudos não pararam, felizmente), então Sabe-se que o típico "círculo vicioso" que envolve um paciente pode ser quebrado a qualquer momento de sua vida.. É possível, então, eliminar o TOC por meio do processo de mudança apresentado pelo profissional (psicólogo ou psiquiatra)..

Passos para superar um transtorno obsessivo-compulsivo

O primeiro passo é decidir superar o problema. Colocar em palavras pode parecer simples, mas não tanto em ações, porque a pessoa deve aceitar sua condição. Isso é o mais complicado. "Eu não sou obsessivo com a limpeza", "não é que eu ame o controle", "eu nunca notei que eu não piso as linhas da calçada", eles são apenas alguns exemplos mais frequentes de não aceitar a realidade, mas há muito mais.

Uma vez que a pessoa está plenamente consciente de que ele tem um transtorno obsessivo-compulsivo (que pode se manifestar em uma ou mais ações), Você tem que concordar em enfrentá-lo e, obviamente, vencê-lo. Assim, você pode assumir uma atitude positiva e comprometer-se a aceitar as mudanças.

O próximo passo: você deve provar estar convencido de que pode superar o problema. Quer dizer, as tarefas que o terapeuta indica devem ser colocadas em prática, enfrentando a ansiedade de uma maneira diferente. É comum que após consulta ainda haja pessoas relutantes em modificar seu comportamento ou rotina, sempre motivadas pelo medo.

Dicas para lidar com um transtorno obsessivo-compulsivo

Existem técnicas eficazes em um tratamento para pacientes com traços obsessivo-compulsivos. Alguns deles são os seguintes:

1. Conscientização

É fundamental admitir que as preocupações são irracionais e que elas não têm base real sustentada. Um dos objetivos dos costumes ou rituais é acalmar a ansiedade, no entanto, muitos acreditam que, se não os levarem a cabo, algo extremamente trágico acontecerá em suas vidas ou nos que os rodeiam..

Se você não lavar as mãos a cada vez (um dos mais comuns OCD), você vai ficar doente. As bases dessa ação habitual devem ser eliminadas, então, as compulsões de pensar ou agir sempre da mesma maneira e pensamentos irracionais.

As preocupações não têm base real, Eles são geralmente um exagero dos fatos. O que acontece se esse ritual não for realizado? A vida continua sem problemas, embora seja verdade que a ansiedade pode aumentar. No entanto, depois de alguns minutos, começará a dissipar.

A eliminação de sentimentos ou pensamentos catastróficos é vital no processo. Lembre-se do passado quando essas ações não foram realizadas e nada de ruim aconteceu.

2. Compreensão

Você tem que entender que os rituais não são a única maneira de acalmar a ansiedade. Eles se acalmam apenas pelo momento em que estão sendo tocados, mas depois de alguns minutos ou horas, essa sensação horrível reaparece. A longo prazo, por sua vez, eles só agravam o problema.

É uma espécie de "válvula de escape" momentânea, mas sob nenhum aspecto, a solução final, nem mesmo parcial. Existem outras estratégias eficazes para reduzir os níveis de ansiedade, como respirar devagar, praticar meditação ou yoga, ouvir música relaxante, tomar banho de imersão, etc..

Todos aqueles que sofrem de um transtorno obsessivo-compulsivo estão convencidos de que, se não realizarem este ou aquele ritual, o desconforto, a ansiedade ou os nervos que experimentam permanecerão. Porém, testando que a crença é a melhor maneira de refutar isso. Como? Com as técnicas acima mencionadas ou outras que sejam mais eficazes para cada uma.

3. Aceitação

Você tem que aceitar oobsessões. É comum que os pacientes com TOC tenham vergonha de sua condição e, portanto, não a aceitem. É difícil ouvi-los dizer que é uma obsessão absurda, uma rotina sem fundamentos, etc. Certamente eles vão evitar o assunto, eles vão encontrar qualquer tipo de desculpa para estar certo, eles vão escapar da realidade.

Nada disso ajuda na caixa. Tem sido demonstrado que quanto mais você tenta esconder algo, mais se trata de luz. O mesmo acontece com a necessidade de negar um problema, porque é reforçado. A mente é treinada para repetir os mesmos parâmetros de novo e de novo porque se sente confortável nessa posição. Quando algo desequilibra essa rotina, não sabe para "onde correr", é como "encurralado".

Aqueles que sofrem de obsessão ou compulsão passam por esse processo repetidas vezes. É difícil sair da sua zona de conforto, no entanto, eles precisam entender que, se eles mantiverem essa posição, podem sofrer conseqüências muito mais sérias. Por exemplo, distanciando membros da família ou parceiros, pare de ser eficaz no trabalho, não encontrar amor, etc..

Além disso, acrescente que o TOC implica um medo irracional em relação a um pensamento de catástrofe, de tragédia, de más notícias.. Você não pode sempre evitar o perigo, mas esteja alerta, nada mais.

Terapia Cognitivo-Comportamental

Diferentes autores afirmam que a TCC é a melhor estratégia para abordar esse transtorno. A partir desta abordagem também é possível abordar a depressão neste tipo de pacientes, se necessário. A TCC concentra-se na modificação dos esquemas cognitivos do paciente controlando, dessa forma, suas obsessões e comportamentos (Peralta, 2014).

Por outro lado, a desvantagem desse tipo de transtorno é que o tratamento começa quando o problema é avançado. A falta de informação e as falsas crenças em relação à doença mental acarreta o atraso na intervenção desses pacientes. No entanto, não devemos cair em pessimismo, pelo contrário, uma vez que o distúrbio é detectado, devemos começar a trabalhar e veremos como pouco a pouco nosso dia a dia melhorará visivelmente.

Ordem e desordem "Eu conheço a minha desordem", "não toquem nas minhas coisas nem mudem de lugar", todos nós temos maneiras diferentes de ver a vida e colocar nossas coisas em ordem. Ler mais "