Há uma dor que ensina, que esculpe e nos conecta com os outros

Existem dois tipos de dor: uma capaz de nos fechar, aquela que cria traumas, aquela através de cujas feridas a luz não entra mais.. O outro é aquele que nos ensina, aquele que nos dá um coração grafeno e aquela força imensurável onde, além disso, a capacidade de nos conectar muito melhor com os outros, de sermos mais sensíveis e receptivos ao sofrimento dos outros..

Dante disse que quem sabe a dor sabe tudo. Agora, isso significa que somos quase obrigados a sofrer para adquirir um aprendizado autêntico do que é a vida? Existem nuances. De fato, poderíamos dizer que, em termos do nível psicológico e do cenário mais íntimo, atômico, mas também estranho, que define nosso universo interno, há detalhes que devem ser enfeitados, refinados e regados..

"Se eu tivesse a possibilidade de escolher entre a experiência da dor e nada, eu escolheria a dor".

-William Faulkner-

O primeiro aspecto a considerar é que a dor surge do cérebro. É ele que, depois de receber certos sinais de nosso ambiente, nosso corpo e nossos sentidos, os interpreta em poucos segundos e decide instantaneamente se deve ou não gerar uma sensação e dor. É como um alarme, como alguém que aperta o botão de pânico quando está sendo atacado, quando algo ou alguém vai contra nosso bem-estar físico ou emocional.. Contra nossa própria sobrevivência.

No entanto, e aqui é certamente o mais interessante, qualquer sinal de dor sentida e percebida tem um propósito. Eles são sinais de alerta que não podemos ignorar e diante dos quais, devemos reagir. Quando colocamos nosso dedo no fogo, o cérebro nos envia um sinal de dor intensa, mas, quando o removemos, ele envia instantaneamente uma série de substâncias neuroquímicas para aliviar o sofrimento..

Assim, no plano emocional, quase o mesmo acontece no físico. Quando sofremos um trauma, quando experimentamos uma decepção, uma ruptura, etc., o cérebro também interpreta esses fatos como agressões, como "queimaduras" autênticas. A dor é um convite direto para reagirmos, para agir, para colocar em prática estratégias de enfrentamento adequadas, para deixarmos de lado a mão de fogo ... E o aprendizado obtido sobre isso, nunca esquecemos.

Dor e felicidade

Foi Aldous Huxley quem nos ensinou que viver em um estado de prazer sem fim pode erguer autênticas sociedades distópicas, como descobrimos em seu romance " Um mundo feliz " . Embora a ideia do prazer sem fim pareça idílica, a realidade é muitas vezes muito diferente. De alguma forma, poderíamos dizer quase sem cometer erros, que o ser humano precisa de "pequenos" toques ou perfurações de dor para experimentar o contraste do prazer..

Por exemplo, poucas coisas podem ser mais reconfortantes em uma noite fria de inverno do que chegar em casa e tomar um chocolate quente. Os atletas, por outro lado, também experimentam uma euforia notável após um intenso esforço físico., lá onde as endorfinas e outros opiáceos endógenos mediam essa sensação reconfortante de bem-estar que apazigua, até certo ponto, a dor de um corpo que é levado ao limite.

Se dissermos, portanto, que a dor pode realmente aumentar a sensação de prazer e felicidade não é contradição, não é ironia. Há muitos estudos publicados sobre essa relação, como o publicado na revista "Personality and Social Psychology Review", onde nos é dito que sofrimento pontual e adequadamente gerenciado e abordado, promove a sensação de prazer e nos mantém conectados ao mundo ao nosso redor.

Pense, por exemplo, em todos esses momentos ao longo de nossas vidas, quando éramos fortes. Aqueles momentos em que não tivemos outra escolha a não ser ser corajoso. Talvez tenha sido uma doença, talvez uma perda, talvez a pior decepção de nossas vidas ou a mais traumática das humilhações.

Tendo superado a jornada daquela viagem interna, comovente em momentos, sempre dura ao mesmo tempo que privada, nos fez agora ter um tendão psíquico excepcional. Graças a ele nos sentimos mais livres, mais dignos e com melhores ferramentas para aproveitar e construir nossa felicidade..

Administre a dor, aprenda a parar de sofrer

Nós indicamos no início que sofrimento emocional é interpretado pelo nosso cérebro como uma queimadura autêntica. Nós não dizemos, não é uma metáfora fácil, mas uma realidade evidente que nos mostrou uma pesquisa interessante publicada há alguns anos na revista científica. 'Proceedings of the National Academy of Sciences'. 

"Quem quisesse que o homem conhecesse a dor, ao mesmo tempo evitaria o conhecimento do prazer e reduziria o homem ao nada"

-Michel de Montaigne-

Graças à neurociência, sabemos que quando alguém nos diz que a "dor está na sua cabeça" não está errada, é real e é autêntica, porque há uma estrutura muito complexa, o córtex cingulado anterior, que não distingue entre dor psíquica e corporal, pois tudo é igual e, a partir daí, quão devastador é, por vezes, o sofrimento emocional ...

Contudo, se o sofrimento está localizado em nossa cabeça e governa o cérebro ... Podemos "desativá-lo"?? A primeira coisa que muitas pessoas tendem a pensar são as drogas. Bem, lembre-se que nem os analgésicos nem os antidepressivos são a solução, porque o que eles obtêm no córtex cingulado é atenuar a dor, mas eles nunca serão capazes de apaziguar ou resolver a angústia emocional..

A dor, e isso deve ser lembrado, é um alerta. É o farol incandescente que nos adverte da costa que há um risco iminente, que podemos atingir os recifes. Se decidirmos nos esconder no porão como um clandestino, não resolveremos o problema: o risco permanecerá lá.

Portanto, a única saída possível é virar o curso, elevar as velas e Leve o leme de nossas vidas com força para procurar mares mais serenos, correntes mais favoráveis ​​e ventos mais esperançosos. O aprendizado obtido com essa experiência nos tornará únicos e nos conectará muito mais à vida.

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