Hidrofobia, o medo da água

O A água é um dos elementos mais indispensáveis ​​para a vida dos seres vivos. Portanto, não entrar em contato regularmente é complexo, tornando-se um problema para aqueles que sofrem de hidrofobia..

O hidrofobia ou medo da água É definido como a desvantagem que o ser humano pode sofrer quando entra em contato pela primeira vez com o meio aquático. Durante os primeiros estágios de exploração, descoberta e adaptação, ficamos relutantes em relação à água (Saquicela e Jacinto, 2010)..

A hidrofobia ou fobia da água é uma alteração psicológica caracterizada por apresentar um medo irracional, excessivo e injustificado da água.

"Nada na vida deve ser temido, apenas compreendido. Agora é a hora de entender mais, temer menos ".

-Marie Curie-

Sintomas de hidrofobia

Sintomas físico:

• Aumento da frequência cardíaca.
• Aumento na taxa respiratória.
• Hiperventilação ou sensação de asfixia.
• Tensão muscular generalizada.
• Suor excessivo em todo o corpo e / ou suores frios.
• Dores de estômago e / ou cabeça.
• Sensação de irrealidade ou despersonalização.
• Dilatação pupilar.
• Tontura, náusea e vômito.

Sintomas cognitivo:

O sintomas físicos reforçam cognitivo, causando pensamentos negativos quando a pessoa está perto da água. Além disso, esses pensamentos negativos produzem e alimentam dúvidas sobre a capacidade da pessoa hidrofóbica de enfrentar a água..

Sintomas comportamental:

• Evitar. A pessoa evitar o contato com a água a todo custo, o que contribui para o aumento do medo e impede sua superação.
• Escapar. Quando a pessoa não conseguiu evitar o contato com a água, vai tentar sair da situação o mais rápido possível.

"O medo está sempre disposto a ver as coisas piores do que são".

-Tito Livio-

Causas da hidrofobia

Segundo Calamnia (1993), podemos agrupar as causas da hidrofobia em dois blocos:

• Educação do medo para o meio aquático. O adulto transmite seu próprio medo, de modo que a criança o integre em seu organismo antes de ter experimentado o medo na primeira pessoa. É a maneira mais frequente.
• Más experiências anteriores ou situações estressantes como imersões causadas.

Segundo Zubiaur e Gutiérrez (2003), a hidrofobia diante do comportamento motor pode ser devida a múltiplos fatores:

- Medo de ameaças psicológicas:

• Medo do fracasso. É uma das causas mais gerais em crianças e aumenta com a idade. Pode ser porque ele não confia em suas habilidades ou que ele teme as conseqüências do fracasso.
• Medo de ser avaliado negativamente.
• Medo de ridicularização social. Isso influencia muito na adolescência e, em muitos casos, pode persistir na idade adulta.
• Medo da concorrência.

- Medo de insegurança física:

As pessoas que são iniciantes têm que enfrentar movimentos incomuns, muitas vezes em meios de comunicação desacostumados, ou realizar movimentos incomuns que podem resultar na perda de orientação espacial ou equilíbrio pode produzir medo.

Se acrescentarmos a isso a novidade da situação, a insegurança nos resultados e a importância de alcançar o sucesso, o sentimento de medo durante e, talvez, após a execução, pode se tornar muito intenso..

"O homem que tem medo sem perigo inventa perigo para justificar seu medo".

-Alain Emile Chartier-

Como tratar a hidrofobia?

Terapia de exposição, Como em quase todas as fobias, geralmente é o tratamento mais usado no tratamento da hidrofobia. A exposição pode ser de dois tipos: exposição in vivo ou exposição virtual (este último graças à chegada de novas tecnologias). Em qualquer caso, a pessoa é exposta ao ambiente temeroso e aprenda a "desaprender seu medo" a regar gradualmente, indo das situações que causam mais medo àqueles que produzem menos.

Em combinação com terapia de exposição, os médicos geralmente prescrevem certos medicamentos que pode ajudar a fóbica a reaprender a reagir aos medos. ISRSs ou inibidores seletivos da recaptação de serotonina podem reduzir a ansiedade e os ataques de pânico. Lembre-se: os medicamentos não têm efeitos duradouros e podem ter sintomas de abstinência. Portanto, cuidado deve ser tomado para evitar o uso a longo prazo.

Técnicas de redução de estresse, como relaxamento, yoga, meditação, etc. também são usadas. Também, mais ajudas são usadas todos os dias que se concentram na recuperação da consciência plena: atenção e foco.

Aprenda a superar sua fobia! Uma fobia pode nos condicionar de maneira notável no nosso dia a dia, por isso é importante superá-la para recuperar o bem-estar em nossa vida. Ler mais "