A amizade dobra as alegrias e divide a angústia ao meio

A amizade é um elemento protetor da nossa saúde psicológica e física. Evidencia-se que o isolamento tem uma grande incidência na mortalidade; De fato, há estudos que afirmam que a falta de apoio psicológico pode equiparar seus efeitos nocivos à nossa saúde ao tabagismo, à pressão alta, ao alto nível de colesterol, à obesidade ou à falta de exercício físico..

Nesse sentido, podemos afirmar que os laços estreitos que criamos com os outros duplicam o nosso bem-estar e dividem a angústia ao meio. Porque criar relacionamentos emocionais próximos nos fortalece, com certeza.

É verdade que não é fácil conseguir uma proximidade psicológica satisfatória com as pessoas à nossa volta, porque as decepções muitas vezes nos fazem preferir a solidão. No entanto, enquanto esta solidão não se tornar um isolamento, nossa saúde não precisa ser danificada..

Amizade, a formação de laços afetivos

Estar rodeado de pessoas que nos amam nos torna psicologicamente fortes e evita dificuldades emocionais derivadas de diversas questões, como um divórcio, um obstáculo econômico ou uma doença.

Ou seja, ter amigos nos ajuda a dividir o estresse. É maravilhoso ter um confidente, uma pessoa que possa oferecer ajuda, conselhos ou um ombro para chorar. A mera presença de pessoas amadas em nossas vidas diminui o impacto dos contratempos vitais com os quais temos de lidar.

Assim, a qualidade e a frequência de nossos relacionamentos amigáveis ​​parecem ser fundamentais para reduzir o desconforto e a angústia que às vezes nos incomodam. Ilustradores desta edição são palavras de Robin em "The Intrepid Adventures of Robin Hoad":

“Fale livremente e conte-nos seus problemas.” O fluxo de palavras acalma o coração do sofredor, é como abrir as comportas quando o reservatório ameaça transbordar..

O psicólogo e pesquisador James Pennebaker demonstrou experimentalmente que falar sobre os problemas que mais nos preocupam tem um efeito benéfico para nós em um nível físico e psicológico. Então, conversar com nossos amigos faz ferro para a nossa saúde.

Fortalecendo nossas habilidades emocionais

Quando falamos de habilidades emocionais, nos referimos à nossa capacidade de reconhecimento, canalização e dominação de nossos próprios sentimentos, empatia e sentimentos que aparecem nas relações sociais..

Portanto, não é de admirar que, quando temos bons amigos por perto, possamos fortalecer nossas habilidades emocionais. Isso, por sua vez, nos permite ter uma melhor disposição para os outros se aproximarem de nós. (e vice-versa), então teremos mais opções para criar relacionamentos significativos.

Essa sensação maravilhosa de ter um cordão de segurança emocional que nos protege não pode ser comparada com nada. Sentir que nos ama não é apenas encorajador, mas reforçador e revitalizador.

Estar ciente de que eles querem ver você, falar com você e estar interessado em como você é nos dá um status emocional que nos resgata do abismo em inúmeras ocasiões. É por isso que podemos ter certeza de que aquelas pessoas que amamos tantas são uma parte muito importante da nossa vida flutuar.

Nesse sentido, é bom capturar aqui uma passagem do romance "O palácio da lua" por Paul Auster, que magnificamente reflete o que temos discutido aqui.

 "Naquela época eu não sabia, claro, mas sabendo o que sei agora, não posso ignorar esses dias sem sentir uma onda de nostalgia por meus amigos. Em certo sentido, isso altera a realidade do que experimentei.

Eu tinha saltado da beira do penhasco e quando eu estava prestes a chegar ao fundo, um evento extraordinário ocorreu: eu aprendi que havia pessoas que me amavam. Que eles amam um assim muda tudo.

Não diminui o terror docair, mas dá uma nova perspectiva sobre o que esse terror significa. Eu pulei da borda e, no último momento, algo me pegou no ar. Esse algo é o que eu defino como amor.

É a única coisa que pode impedir a queda de um homem, a única coisa poderosa para invalidar as leis da gravidade ".

Não se esqueça: um sorriso, uma conversa ou uma palavra de encorajamento são verdadeiros salva-vidas que nos mantêm seguros quando somos vítimas de medo ou desconforto.

Imagens de Kristina Webb, Claudia Tremblay e outros autores desconhecidos

Fonte de interesse:

Goleman, D. (2001). Inteligência emocional. Editorial Kairós. Barcelona.

Um dos melhores sentimentos é saber que eles querem saber que eles te amam é um dos melhores sentimentos que podemos ter. É reconfortante. Energizando, eu diria. Eles querem ver você e falar com você, eles estão interessados ​​em como você está ... Leia mais "