Autoconsciência, um olhar sábio em direção ao nosso interior

A autoconsciência é a capacidade de olhar sabiamente para dentro, uma leitura cúmplice de nossas vontades, nossos sentimentos, nossas emoções, nossos pensamentos e nossas preocupações..

Autoconsciência como pilar da inteligência emocional nos permite adoçar a percepção de nossa individualidade no momento presente, tendo em conta o passado que éramos e o futuro que nos acompanha na forma de expectativas pessoais.

A importância da autoconsciência ou autopercepção é que é fundamental modificar ou redirecionar os aspectos de nossa personalidade que podem ser retocados ou redirecionados..

O trabalho interior, essencial para o nosso bem-estar

Ao trabalhar para melhorar a consciência e esclarecer os pensamentos, podemos alcançar melhorias consideráveis. Nós podemos pensar que autoconscientes somos todos, mas tendemos a atender apenas a questões superficiais do nosso interior.

A vida passa por nós em vez de passar por isso, porque nós negligenciamos a percepção do que é verdadeiramente transcendente. Geralmente acontece de nos acostumarmos a rotinas e sentimentos e, consequentemente, desconectar nosso interior de nós.

Isto é possivel? Obviamente, sim, porque a maioria de nós vive desconectada e se comporta quase puramente mecanicamente. A autoconsciência é, na verdade, uma função bastante complexa, especialmente no universo emocional.

Autoconsciência emocional, um universo ignorado

Muitos dos estados emocionais que alcançamos ou podemos alcançar eles são praticamente imperceptíveis se não os atendermos com a intenção de experimentá-los e dar-lhes um nome. No entanto, essas mesmas emoções direcionam nossos comportamentos em muitas ocasiões, como se fôssemos autômatos.

A chave está em prestar atenção aos indicadores emocionais leves, já que o aparecimento de qualquer emoção tem uma mensagem para nos transmitir, a fim de aprender constantemente sobre as causas ocultas que nos provocam. Isto é, é sobre normalizar nosso comportamento emocional e psíquico para alcançar um bem-estar mais puro.

Normalmente, o exemplo de raiva ou raiva, emoções que têm um receptor, mas podem estar disfarçando a inveja, por exemplo. Estar ciente disso só é possível através da introspecção e do autoconhecimento.

É bom ter um diário emocional do que sentimos dia a diaExaminar-nos dessa maneira tem a capacidade de melhorar ou transferir nosso olhar interior. No final do dia, trata-se de conhecer uns aos outros e isso requer trabalho e esforço, o que é impossível se apenas prestarmos atenção ao que nos interessa e descartarmos o resto..

De qualquer forma, é natural sermos seletivos em nosso estado de consciência, mas acontece que essa mesma inércia contribui para que possamos perder de vista aqueles sentidos que não são tradicionais..

Desta forma, quando sentimos uma emoção e nós só percebemos desconforto ou aflição, estamos ignorando uma ampla gama de cores que pode trazer riqueza para a nossa vida e para a nossa maneira de contemplar as experiências.

O controle do mundo interior, chave para a gestão da nossa vida

"A dor só termina pelo autoconhecimento", disse Krishnamurti certa vez. Isto quer dizer que as ferramentas para acabar com a dor que provocam nossas emoções e sentimentos estão em nossas mãos ou melhor, na nossa visão interior.

Torne-se competente e conscientemente perceba que nossas emoções são alcançadas ao penetrá-las, perdendo o medo do desconforto que nos causa e expandindo nossas perspectivas.

Os estados emocionais não estão resumidos em: estou com raiva ou sou feliz. Só podemos percebê-los se atendermos à realidade emocional que nos acompanha em todos os lugares: uma reação emocional é a soma de muitos sentimentos diferentes que a descrevem.

Uma mistura, um amálgama que se origina e age como conseqüência, perpetuando-se como se fosse uma cadeia de eventos. Portanto, devemos distinguir entre o que é perceber a reação final (estou com raiva) e o que é abordar sua origem e o acúmulo de sentimentos e emoções que geram a raiva..

Em definitivo, A autoconsciência emocional é perceber o modo como sentimentos, pensamentos e comportamentos estão relacionados passado e presente, bem como sua inter-relação com nossas expectativas em todos os níveis.

Conseguir estar ciente disso é o primeiro passo em direção ao nosso autocontrole, pois o principal arquiteto do que você pensa e sente é você mesmo. Nós não podemos atacar o exterior ou procurar culpado do que nos acontece, porque quem valida nossos próprios sentimentos e emoções somos nós. Embora se deva notar que isso é, sem dúvida, refletido no exterior.

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