Confiança é a melhor vacina contra o desprezo

Confiança é a segurança ou firme esperança que alguém tem em outro indivíduo ou algo. É também sobre a presunção de si mesmo e a coragem de agir. Isso pode ser reforçado ou enfraquecido de acordo com as ações de si mesmo ou de outra pessoa. Por outro lado, a autoconfiança é uma maneira saudável de se comunicar. É a capacidade de defender-se de forma honesta e respeitosa.O desprezo, por outro lado, pode ocorrer através de insultos ou difamação e também através de comportamentos, gestos ou atitudes..

Segundo o psicólogo Richard Wiseman, a vida não tem sentido quando o desprezo, tanto próprio quanto estrangeiro, consegue destruir a confiança em si mesmo e a curiosidade de aprofundar o conhecimento e o amor dos outros. É importante lembrar que o dano emocional que é provocado precisa ser reparado, até retornar à pessoa a autoconfiança e a alegria de viver..

"Ninguém pode fazer você se sentir inferior sem o seu consentimento"

-Eleanor Roosevelt-

Como nos proteger do desprezo

Estudos científicos da Universidade de Hamburgo, liderados pela psicóloga Barbara Berckhan, admitem que estamos constantemente expostos a ataques verbais e críticas destrutivas. Para este especialista, autodefesa contra ataques verbais sempre começa com uma declaração de independência, não permitindo que nosso estado de espírito dependa de outros.

Toda vez que nosso humor e nossos sentimentos dependem do tratamento que os outros nos dão, ficamos presos. Não importa como eles nos tratam, somos nós que decidimos como. Este autor sugere a construção de um escudo protetor contra o desprezo dos outros, entre outras estratégias de autodefesa..

Para conseguir esse escudo protetor que ajuda a não levar muito a sério a atitude dos outros, Berckhan propõe três passos:

• Lembrando uma circunstância em que permanecemos calmos, apesar do fato de que a situação era irritante. Visualize de novo mentalmente nesta situação.
• Imagine um escudo, através do qual podemos ver e ouvir, mas não agir.
• Escolha uma frase que nos ajude a usá-la em situações de desprezo, como "isso é uma coisa dos outros" ou "isso não tem nada a ver comigo".

Desprezo e insulto procuram provocar e irritar, a partir do qual se pode inferir que é uma forma de estímulo que busca uma certa resposta ou reação negativa de nossa parte. Se não entrarmos nesse jogo, estaremos nos protegendo de situações estressantes e desejos vingativos.

"O que você despreza? Portanto, você será conhecido "

-Frank Herbert-

Hábitos para desenvolver autoconfiança

Todos os dias, nos deparamos com situações em que ter confiança e segurança em nós pode ser de grande ajuda. Por exemplo, convidando alguém para um compromisso, pedindo um favor de um amigo ou nos apresentando a uma entrevista para um trabalho. Nem todos ou em todos os momentos temos essa confiança começando, então vamos ter que trabalhar isso.

Algumas pessoas se comunicam passivamente demais. Outras pessoas têm estilo muito agressivo. Um estilo seguro é o equilíbrio ideal entre esses dois extremos, que é conhecido como assertividade. Um estilo de comunicação seguro pode nos ajudar a fazer o que queremos, mas é muito mais do que isso. Quando nos sentimos seguros em nós mesmos, respeitamos e respeitamos os outros.

Pessoas que falam com confiança e confiança mostram que acreditam em si mesmas. Eles não são muito tímidos ou muito poderosos. Eles sabem que suas idéias e sentimentos são importantes. A fim de desenvolver segurança adequada para alcançar nossos propósitos, é essencial colocar esses hábitos em prática:

• Expresse uma opinião ou diga como se sente.
• Pergunte o que você quer ou precisa.
• Expresse seu desacordo de maneira respeitosa.
• Faça sugestões ou divulgue suas ideias.
• Diga "não" sem se sentir culpado.
• Defenda outra pessoa.

"Acredite em você, tenha fé em suas habilidades. Sem uma confiança humilde, mas razoável em seu poder, você não pode ser bem sucedido ou feliz "

-Norman Vincent Peale-

Quando a ignorância critica, a inteligência observa e ri Quem se cala diante da crítica não é por falta de argumentos. O que acontece é que quando a ignorância fala, a inteligência desliga, ri e se afasta. Leia mais "