Congruência consigo mesmo é a melhor assinatura de honestidade

Com certeza, muitas vezes você ouviu falar sobre a congruência e o que significa ser alguém congruente. Ou talvez você tenha ouvido o comentário típico "É uma incongruência! Ele faz uma coisa e diz outra, não há ninguém que a entenda!

Bem ... parece que Ser congruente está ligado a uma certa transparência tanto interna (de uma pessoa consigo mesma) quanto externa (em que o que se reflete é o que se é). Ninguém mostra nada além de sua verdade, sem camuflagem ou máscaras.

Por outro lado, as pessoas que agem de forma incongruente são aquelas que geram certas dores de cabeça para si e para os outros. Eles se afastam do que são, eles se comportam de uma maneira diferente de como se sentem ou como pensam.

Congruência é a correspondência entre o que se sente e expressa

Portanto, podemos definir congruência como aquele equilíbrio que existe entre o estado mais visceral de alguém (o que se sente nas "entranhas") e a externalização que se faz dele em seu comportamento, verbal e não verbal. Ou seja, quando se é congruente não há falta de harmonia entre o que se sente e o que externaliza.

"Quem é autêntico, assume a responsabilidade de ser o que é e se reconhece livre para ser o que é"

-Jean Paul Sartre-

Por exemplo, se me sinto traído pelo meu amigo, não o camuflado nem faço nada como se nada tivesse acontecido. Vou refletir como me sinto, já que sinto tanta dor que recebi e gostaria que ela visse como ela me fez sentir. Eu serei congruente com minha dor e com meus sentimentos.

Pessoas congruentes geram confiança para com os outros

Pessoas congruentes geralmente criam confiança nos outros, já que não mostram outro rosto diferente daquele que sentem, nem se esforçam para fingir ou disfarçar seu estado interno. Eles sabem ouvir o que sentem por dentro e são capazes de aceitar, sem enganar a si mesmos ou aos outros..

Eles são mostrados como são, sem dar outras nuances diferentes de como se sentem. Eles são pessoas corajosas, já que vivemos em uma sociedade em que não fomos ensinados precisamente a mostrar o que sentimos. Em vez disso, em muitas ocasiões, fomos encorajados desde pequenos a esconder nossas verdadeiras emoções, a mascará-las ou mesmo a cobri-las com outras pessoas melhor toleradas nessa sociedade..

Às vezes cobrimos a tristeza com uma alegria excessiva ... ou usamos a tristeza para alcançar o que ansiamos e que não obtemos. Certamente você pode conhecer alguém que foi muito alegre logo após ter sofrido alguma perda (por exemplo, amor). Ela não se permite sofrer perda porque "ela tem que ser forte" e porque "nenhum homem merece suas lágrimas".

E quando ele precisa chorar, ele vai rir. E cada vez acumulará mais peso na sua verdadeira emoção. Cobrindo-o até que não haja pedaços dele. Desta forma, um acaba se tornando um especialista em fingir e um inexperiente em deixar-se sentir e sentir como se é.

Congruência fala da correspondência entre pensamentos e ações

Também falamos de congruência quando nos referimos a essa harmonia que existe entre nossas ações ou comportamentos e nossa maneira de pensar. Muitas vezes, provavelmente, teremos nos descoberto agindo de uma maneira que contrasta com nossos pensamentos e valores. Isso produz uma mistura de estranheza e vergonha.

Se presumo como sou tolerante e paciente com os outros, mas, no primeiro momento de mudança, sou incapaz de assumir outros pontos de vista diferentes dos meus; Se eu ficar com raiva e eu ficar chateado ... Eu provavelmente tenho que repensar essa ideia de mim mesmo. Desde a acreditar que um é de certa forma, mas, em seguida, na verdade, de uma forma contrária ao que se acredita para produzir um sentimento nada agradável. Portanto, essa incongruência tende a ser eliminada: em favor de um lado ou de outro.

Portanto, começar no caminho da congruência não é "absurdo": implica um pacto de honestidade consigo mesmo muito importante.

O problema de ser incongruente está acima de tudo na desconfiança que acabamos gerando em outras pessoas. É difícil confiar em alguém que age de forma diferente do que você pensa, e é difícil confiar em alguém que é o oposto de como você realmente se sente.

A intuição nos mostra quem está sendo congruente conosco e quem não é

Há pessoas muito intuitivas que são capazes de perceber essas dissonâncias e, ao mesmo tempo, são capazes de perceber quando alguém está sendo congruente. E isso é algo que é digno de agradecimento, já que É mais fácil e menos imprudente ser-se na companhia de pessoas que estão sendo elas mesmas - sem qualquer máscara-, estar na companhia de pessoas que dão a sensação de estar em uma bola mascarada.

"Cada um de nós está na Terra para descobrir seu próprio caminho e nunca seremos felizes se seguirmos a de outra pessoa."

-James Van Praagh-

Por tudo isso é muito importante continuar nos conhecendo, sem medo ou hesitação de observar o que está dentro de nós. Se aceitarmos o que somos, não precisaremos esconder ou negar. Pense que viver com uma máscara é exaustivo e não cria nenhuma relação autêntica com a outra..

Encontrar o equilíbrio entre o que se sente, pensa e faz é uma conquista isso tornará nossos relacionamentos mais autênticos; começando com o relacionamento que temos com nós mesmos, já que somos nossos únicos parceiros de vida desde que nascemos até morrermos, quer queiramos ou não.

O dom de ser a si mesmo Ser-se é o maior presente que podemos dar a nós mesmos. A liberdade de nos aceitar é a melhor maneira de ser autêntico ... Leia mais "