A função emocional da ansiedade

Muitas vezes, a ansiedade é um dos grandes problemas com os quais temos que lidar agora. Embora sua presença gere reações fisiológicas que podem ser muito desagradáveis ​​e que podem interferir em nossa vida diária, a sua existência não é acaso e pode ter coisas muito úteis para nos dizer. 

Ansiedade e sua função emocional

Não podemos perder de vista o fato de que a ansiedade, como todas as emoções, cumpre alguma função para o ser humano, caso contrário, provavelmente teria desaparecido ao longo da evolução. A chave central de sua função é que ela serve como um alarme que Indica ao nosso corpo que está passando por uma situação perigosa, ajudando a focalizar nossa atenção nisso e a responder a isso..

Dado que os problemas que enfrentamos neste momento tendem a ser mais para aspectos relacionais ou intelectuais, e menos em resposta a ameaças externas à nossa integridade física, a alta ativação fisiológica que desperta ansiedade pode ser excessivo se não for liberado corretamente. Não há mais predadores dos quais devemos fugir! No entanto, por exemplo, antes de um exame ou um desafio de trabalho, se for proporcional e adequadamente canalizado, pode nos dar a motivação necessária para estudar e / ou trabalhar nele.

Mas o que ele tem a dizer sobre a nossa vida existencial??

Mas isso não é tudo! A ansiedade é mais que um sintoma simples. Algumas correntes da psicologia têm apontado que Em muitas ocasiões, os problemas de ansiedade refletem conflitos sobre questões existenciais. Ou seja, aqueles assuntos que são inevitáveis ​​para todos pelo simples fato de estarmos neste mundo, e que eles são peças fundamentais do significado da nossa vida. Tais como morte, perda, doença, sofrimento, transcendência, liberdade, compromisso, etc ...

Essas questões podem nos levar a problemas de ansiedade, porque de alguma forma expressar limites de nossa condição humana, o que podemos viver como uma ameaça. Como por exemplo, doença ou morte, que nos confrontam com a nossa vulnerabilidade e com o fato de que não podemos viver para sempre. Além disso, geralmente nos levam a tem que dar respostas inevitáveis ​​e tomar decisões que nos amadurecem, mas que podem levar ao fracasso.

A experiência de uma experiência traumática ou falta de apoio, em que nos deparamos com uma situação em que a realidade nos faz questionar nossa identidade ou o que temos sido até agora, pode ter nos levado a ficar emocionalmente estagnados e sem resolver um certo estágio. Isso gera que temos dificuldades posteriores no momento de enfrentar situações que exigem habilidades que não foram totalmente desenvolvidas. Mas também, pode favorecer o surgimento de problemas de ansiedade, desencadeados por eventos ou objetos simbolicamente relacionados ou análogos à situação de conflito, como forma de drenar a angústia..

Pense, por exemplo, em uma experiência negativa na adolescência, na qual, diante da liberdade de tomar decisões sobre o que será no futuro, devido à pressão da família, fomos forçados a escolher um caminho que não queríamos. Isso, além de poder gerar dificuldades posteriores ao enfrentar situações desafiadoras de tomada de decisão, poderia desencadear crises de ansiedade em contextos ou eventos que, por suas características físicas, se referem a cenários sem saída. Por exemplo, uma multidão, uma fila de ônibus, um elevador, etc ... Na verdade, as características fechadas desses espaços não são a causa da ansiedade, mas o análogo do sentimento de não ter escape, que tem sua origem nessa situação conflitiva anterior e não nos permitimos expressá-lo..

Vamos aproveitar a ansiedade

Quando temos um problema de ansiedade, além de ser o produto de uma rotina muito colapsada, maus hábitos de sono ou um evento específico que exige muito, Pode ser um pedido mais encoberto de ajuda sobre algumas das questões fundamentais de nossas vidas. Como este é o possível problema subjacente, é necessário abordá-lo, caso contrário, ele continuará a se manifestar através deste ou de outros meios..

Não vamos apenas ficar com isso, é um problema muito desagradável, mas Pode ser uma oportunidade para focar e abordar questões pendentes da nossa vida, o que nos fará crescer e amadurecer. Tornar-nos conscientes do que nosso corpo pode tentar nos dizer e dar significado, já é um passo muito importante para resolvê-lo! Podemos aproveitar para aproveitar esta oportunidade, na empresa e apoio de um psicólogo e / ou através de outras alternativas que nos ajudem nesse crescimento. Não vamos deixar passar!