A importância dos nossos limites emocionais

Costuma-se dizer que nunca podemos saber até onde podemos estar. Que a capacidade do ser humano de suportar e sofrer às vezes pode ser imensa. Mas não é inteiramente verdade.

Pode-se estar vivendo uma situação com alto nível de estresse e ansiedade, e não aparecer externamente sofrendo excessivamente, mas por dentro, o sofrimento vital está nos quebrando.

Não só a nossa saúde física sofre, sendo mais vulnerável a todos os tipos de doenças, mas também, nosso autoconceito começa a distorcer.

Nós vamos parar de nos reconhecer, e perder claramente a nossa auto-estima.

Nós somos zumbis na vida. Pessoas que não souberam ou não souberam definir um limite de defesa, uma barreira onde podem nos dizer "Até aqui eu vou chegar".

Sabemos que às vezes não é fácil dizer que um "não" pode ser rotulado como egoísmo contra certas pessoas. Mas se não tivermos essa barreira de autoproteção, pouco a pouco ficaremos sem oxigênio para poder respirar.

Nós não seremos capazes de manter essa autonomia emocional, a base do nosso equilíbrio e felicidade.

Vamos ver abaixo ...

Como saber quando o limite emocional é excedido?

Não é algo simples. No momento em que falamos de emoções, muitas outras dimensões se misturam.

Imagine um contexto de trabalho em que não somos bem tratados, onde somos solicitados e nosso esforço não é reconhecido. Onde somos manipulados.

Estamos cientes de que nosso limite emocional foi excedido, mas, no entanto, precisamos desse emprego para continuar subsistindo. Para manter uma família. O que podemos fazer?

Com certeza vamos expandir esse limite emocional um pouco mais, e faremos um pouco maior para aceitar essa intromissão, essa extorsão trabalhista. Mas o que vai acontecer a longo prazo?

O nível de estresse que alcançaremos afetará diretamente nossa saúde e até mesmo nossos relacionamentos parentes: menos tempo, menos qualidade de vida ...

Vamos dar outro exemplo: um relacionamento afetivo, um relacionamento tóxico.

Somos manipulados por uma pessoa que coloca suas necessidades diante da nossa, que exerce chantagem emocional e que nos leva a um carrossel de altos e baixos, onde nunca sabemos o que esperar.

Sabemos que estamos sofrendo, que perdemos todos os limites emocionais em favor dessa pessoa. Mas, no entanto, somos incapazes de reagir porque, simplesmente, estamos apaixonados. O que vai acontecer a longo prazo?

O leque de possibilidades diante dessas situações bem conhecidas pode ser imenso, mas os finais nunca são bons.

A vida, como sabemos, nos coloca em teste quase todos os dias através de múltiplas situações em que muitas emoções entram em jogo. O know how para gerenciá-los e os sabe como nos proteger, é essencial.

E você sabe onde está seu limite emocional??

Você pode ser uma daquelas pessoas que dá tudo para os outros, que precede as prioridades do resto para o seu. Uma pessoa sincera, de grande sensibilidade que busca acima de tudo o bem-estar dos que a rodeiam.

Você pode ter ficado desapontado em mais de uma ocasião. Sem mais delongas, o sofrimento chegou antes de alguém que, longe de te respeitar, te desprezou.

Isso geralmente acontece. É o risco que sem dúvida sofre a maioria das pessoas com grande sensibilidade e abertura emocional. Eles nem sempre recebem o que investem.

Devemos saber como estabelecer limites e para isso não há nada melhor do que nos conhecermos.

O que nunca iria suportar? Sendo manipulado, sendo enganado, o orgulho de outras pessoas? Conhecer nossos pontos fortes e fracos nos ajudará a estabelecer limites.

Outro aspecto essencial é torná-los conhecidos. Se, por exemplo, eu não for capaz de dizer "não" em uma situação específica, certamente a montanha vai acabar ficando maior e o problema será insuperável.

Em nossas relações emocionais, é essencial que façamos a conhecer o que não gostamos e que não estamos dispostos a permitir: palavrões, falta de respeito, falta de diálogo, manipulação ou chantagem ...

Se não denunciarmos o que não queremos, a outra pessoa nunca saberá o que esperar.. É uma necessidade, é algo saudável e necessário.

Limites de marcação não é ser egoísta,

é estar inteiro conosco

e com os outros

O mesmo acontece com as crianças, se não lhes dermos orientações para o controle de suas emoções, elas serão incapazes de administrar seus medos, suas birras e suas ansiedades..

Tudo tem um limite. Todos nós temos um limite, e dentro dele está a coexistência correta, e o equilíbrio da nossa felicidade.

E você sabe onde estão seus limites emocionais??