A importância de ser grato

É bom ser grato. Muitas vezes nos esquecemos deste ditado popular que é uma grande verdade. Existem muitos problemas que estão além do nosso controle na vida, mas podemos controlar como reagimos às coisas.

"Talvez a gratidão não seja a virtude mais importante, mas é a mãe de todos os outros."

-Marco Tulio Cicero-

Nossa mente é bombardeada com milhões de bits de informação por segundo, e é por isso que ela precisa filtrar tudo o que não está procurando ativamente. O problema é que, Como regra geral, nossa mente tende a ver o que está errado e o que está faltando.

Isso porque, a fim de evitar o perigo e garantir nossa sobrevivência, nós olhamos para o que está fora do esperado ou pode representar um perigo.

Porém, se nos deixarmos levar por esses pensamentos negativos, eles podem começar a dominar nossa mente e afetar nossas expectativas. Começamos a esperar situações negativas e a criar o negativo em nossa vida. O resultado final: uma vida de experiências e resultados decepcionantes e frustrantes.

Você pode mudar nossa maneira de pensar

Apesar de tudo dito acima, podemos parar a tendência negativa natural da nossa mente reorientando-nos para a abundância e o que é positivamente possível, concentrando-nos naquilo pelo qual somos gratos.

Com essa mudança de visão, quase instantaneamente sua vida pode mudar sua trajetória. Seu mundo pode ser revolucionado e tudo o que você pode criar nele. Desta forma, nos sentiremos muito melhor, agradecendo mesmo quando as coisas não estiverem indo bem e quando surgirem conflitos ou problemas..

Aprenda a ser grato por aproveitar mais

Que visão você tem sobre sua própria vida? Você é capaz de valorizar essas coisas positivas que você tem? Em que aspectos você se concentra quando vê sua própria existência?? Os seguintes pontos podem estimular sua reflexão e ajudá-lo a mudar a perspectiva que você tem até agora:

• Abra seus olhos para o mundo.Nós temos que deixar o nosso "universo fechado", olhar para fora, para os outros e perceber todas as coisas que temos e agradecê-los. Infelizmente, há muitas pessoas em uma situação pior do que você, tome consciência disso e veja. Certamente mais tarde você ficará mais grato pela situação em que se encontra, da qual muitas vezes pode se queixar.
•  Perceba todas as coisas ruins que não acontecem com você. Às vezes ocorre um pequeno contratempo que poderia ter sido muito pior. É importante perceber isso e ser grato que o problema não tenha sido maior.
•  Preste atenção nas coisas boas que acontecem com você. Muitas vezes vivemos a vida sem prestar atenção às pequenas coisas boas que nos acontecem, porque as mais "espetaculares" são mais evidentes e atraem mais atenção. Entretanto, se você pensar um pouco, verá quantas coisas positivas existem em sua vida. É fundamental nos reeducarmos para aprender a pensar positivo e ver todas as coisas boas que vivemos todos os dias.

•  Aprenda a ser grato praticando. Tudo pode ser aprendido e a capacidade de sentir gratidão é uma parte do seu personagem que sempre pode ser melhorada se você praticá-lo. Existem maneiras de fazê-lo, como escrever todos os dias em um "Gratitude Diary", como recomendado por Martin Seligman. Você sabe que a eficácia da gratidão na vida das pessoas é cientificamente comprovada??
•  Cerque-se de pessoas com uma atitude positiva e grata. Atitudes negativas e pessimistas são contagiosas rapidamente, por isso é importante que aqueles que nos acompanham na vida tenham uma visão otimista. Nós também podemos ajudar os outros a ver todas as coisas boas que eles têm em suas vidas.
•  Decida não ser a vítima. Em tempos difíceis, ou quando você perde alguém, é muito importante ser grato pelo que você ainda tem e pelas oportunidades que ainda lhe são apresentadas. Trata-se de não focar apenas no que consideramos ruim e procurar o positivo de cada situação. Porque há sempre algo favorável, embora no começo nos custa descobrir.

Ser grato é uma qualidade que todos nós admiramos no caráter dos outros, certo? Por isso, não há motivos nem desculpas. Não há idades também, você nunca é velho demais para tentar ser positivo e valorizar tudo o que você tem maravilhoso.

Experimente. Você vai ver que você pode começar pouco a pouco a sentir-se grato pelas pequenas coisas que acontecem com você.

Todos os dias há algo para esquecer, aprender e ser grato, esquecer a arte sutil de aprender coisas que realmente importam, onde, além disso, a gratidão, a intensidade de cada ato vivido. Ler mais "