O desejo não é necessário para dar o primeiro passo

Ter desejo de fazer coisas significa estar motivado, abrigando um propósito vital, um objetivo. Ter o desejo nos leva a nos mover, nos movendo em favor do que queremos alcançar ou alcançar.

É certo que o desejo é uma força que nos move, nos leva a viver com esperança e esperança e é muito mais fácil realizar projetos ou planos com eles do que na ausência deles. No entanto, isso não significa que o movimento seja totalmente impossível se não nos sentirmos em movimento..

Quando o desejo está nublado

Às vezes, nossas emoções de tristeza ou depressão são tão intensas que não podemos ver um porquê ou um porquê, um sentido para a vida. A realidade é que todos, em qualquer circunstância, podem encontrar essa razão. Em vez disso, muitas vezes a emoção nubla a nossa visão e nos força a ver o mundo tingido de preto, quando a verdade é que neste mundo há todas as cores.

Quando a emoção nubla nossos olhos começam a bombardear nossos pensamentos negativos. Idéias que acreditamos como se fossem a realidade real, quando a verdade é que elas são inimigas criadas por nossa mente irracional, que naquele momento não está pensando de forma realista.

Nós tendemos a generalizar demais, a levar as coisas muito pessoalmente, a exagerar o que nos aconteceu, a dramatizar ou a pensar que nunca seremos felizes e que a esperança está totalmente perdida..

Com essa maneira de filtrar informações externas, espera-se que nos sintamos muito tristes e que o estado emocional nos leve a agir por inércia, como uma marionete ou uma prisioneira de nossas emoções. Não queremos sair, ou realizar as atividades que adorávamos fazer e atribuímos isso a "não nos sentimos assim" e é verdade que o desejo brilha por sua ausência. Mas, felizmente, temos algo muito valioso, que é chamado vontade.

Diga NÃO à sua emoção

No momento em que essa falta de desejo ou motivação está ganhando a batalha, é necessário atacar na mesa e dizer: acabou! Parece que é muito fácil de dizer, mas difícil de executar. É verdade, mas ninguém disse que foi fácil. O que é certo é que vale a pena tentar e perseverar: a longo prazo, você começará a ver o resto das cores da vida.

A chave é manter sua ação, suas ocupações, seus projetos, apesar de encontrar-se sem força. Para isso, você terá que se preparar mentalmente e entender que sua tristeza é apenas uma reação no nível fisiológico. Não podemos negar que isso pode se tornar muito desagradável. No entanto, apesar deles, e acima deles, podemos seguir nossos planos como já havíamos planejado, sem hesitação..

Normalmente pensamos que por trás da motivação, a ação virá, mas isso não é verdade na realidade. Para o desejo de aparecer, é preciso forçar-se a colocar um pé na frente do outro todos os dias.

Seja um hedonista de longo prazo

O que é isso de ser hedonistas de longo prazo? Isso significa que estamos cientes de que muitas vezes temos que nos sacrificar a curto prazo, para obter um prazer muito maior dentro de um tempo. Quando somos ruins e paramos de agir, não encaramos o esforço de ter que nos vestir sem desejo, ir às compras sem força ou estudar sem motivação.

Nesse contexto, sentimos "alívio" quando rejeitamos planos, delegamos coisas ou simplesmente não fazemos nada. Mas esse alívio é momentâneo, muito curto e não resolve nosso problema.

Além disso, nossos pensamentos negativos sobre nós mesmos, o mundo e o futuro são confirmados. Isso acontece porque, como não nos damos a oportunidade de agir, é impossível que possamos enxergar os incentivos, porque estamos isolados em nosso próprio mundo interior. Nós nos vemos como incapazes, para o mundo como um lugar hostil e para o futuro totalmente sem esperança..

Portanto, É necessário colocar nossa força de vontade sobre a mesa, andar mesmo que nossos pés pesem uma tonelada e façam nosso caminho, pouco a pouco, até começarmos a ver as coisas de maneira diferente. Até descobrirmos tudo de bom que é e sempre esteve lá fora esperando por nós.

Depressão, saindo para procurar os incentivos da vida Os incentivos da vida estão lá esperando por nós até decidirmos sair para eles. A ativação comportamental é vista como o tratamento de escolha para o mau humor, forçando a pessoa a se mover e descobrindo que as ilusões e a esperança também fazem parte da vida. Ler mais "