Pessoas otimistas também precisam chorar

Até mesmo as pessoas mais otimistas, energéticas e ensolaradas sabem o que é passar por uma depressão. Também quem ilumina os outros com seus sorrisos, franqueza e alegrias precisa desabafar, chorar e recompor feridas, pedaços soltos e abismos interiores. Só então continuará a manter sua resiliência, seu otimismo racional, objetivo e forte para enfrentar qualquer dificuldade..

Se dissermos neste exato momento que a visão que temos em geral de pessoas otimistas é um pouco tendenciosa, não cairíamos em nenhum erro. Todos sabemos que alguém que tem a estranha habilidade de dificultar a tarefa, perfis que trazem encorajamento, esperança e proximidade, amigos ou família sempre tem um "sim" para nós e para quem a adversidade ou a complexidade da vida não parece existe.

Pessoas otimistas sempre têm um plano, desculpas pessimistas

Pensamos neles que nasceram com "estrela" e que todas essas habilidades maravilhosas vêm da fábrica. No entanto, a realidade é outra bem diferente e interessante. Existem dois tipos de otimismo. O primeiro Martin Seligman, pai da psicologia positiva, chamou isso de "otimismo cego". É nessa abordagem que a pessoa pensa que, aconteça o que acontecer, tudo dará certo, dando forma a um comportamento com pouca responsabilidade pessoal, onde basta confiar no bom trabalho do destino..

Por outro lado, o pólo oposto estaria no "otimismo racional". Que onde se tem consciência de que a positividade, por si só, não produzirá mudanças. Ser otimista é acima de tudo ter perspectiva, não é desencorajado pelo fracasso ou pelos pensamentos de derrota que tendem a emanar dele.

Da mesma forma, é importante saber que o otimismo é um viés / atitude que é construído. Na verdade, nosso cérebro tem uma tendência natural de direcionar nossa atenção para possíveis ameaças externas que possam comprometer nossa sobrevivência. O otimismo, portanto, é treinado e trabalhado diariamente, fortalecendo nosso caráter, aprendendo com reveses e saber administrar nossas emoções naqueles tempos difíceis que todos, mais cedo ou mais tarde, terão que enfrentar.

Como ser otimista em tempos difíceis

Pessoas otimistas não são necessariamente ingênuas. É verdade que muitos deles praticam essa positividade vazia, na qual se limitam a respirar profundamente e a confiar, sem deixar de ser, a qualquer momento, espectadores do que lhes acontece; no entanto, muitas outras pessoas transferem essa positividade para a ação. Dizemos isso porque é muito comum ter uma ideia errada do que é e implica otimismo: no segundo caso, estamos diante de uma dimensão psicológica de tal valor que merece os esforços que dedicamos a crescer nele.

O "Associação Psicológica Americana" realizou uma pesquisa há alguns anos para avaliar como a atual crise social e econômica impactou a população em geral. Desta escala, dados interessantes e úteis foram obtidos. Foi descoberto que o grupo mais afetado é aquele formado por mulheres. Eles também são os que experimentam os sintomas mais psicológicos: estresse, ansiedade, dores de cabeça, fadiga, distúrbios alimentares ...

Num mundo em crise, a desigualdade salarial e as oportunidades de emprego são, em primeiro lugar e acima de tudo, sobre o sexo feminino, e é por isso que é necessário abordar este problema em muitos campos diferentes..

O "Associação Psicológica Americana" Ele queria descobrir em segundo lugar, que estratégias eram usadas por aquelas mulheres que conseguiram enfrentar um momento complexo, para se posicionarem pouco a pouco em uma posição de relevância ou poder..

O otimismo resistente

Quando essas mulheres explicaram todos aqueles mecanismos diários de enfrentamento que eles usaram, os psicólogos rotularam esse grupo de dinâmicas sob o termo "otimismo resistente". Não seria mais o otimismo racional de que Seligman falou na época. De fato, agora seria necessário dar um passo adiante. Estamos em um momento em que é necessário integrar novas estratégias psicológicas com as quais podemos nos manter nesses tempos difíceis.. Eles seriam os seguintes:

• Permanecer fiel às idéias sobre as quais refletimos e nas quais acreditamos hoje.
• Aceite as emoções negativas: ouça a sua mensagem e gerencie inteligentemente a energia que nos fornece..
• Entenda que a vida está passando por várias experiências, muitas das quais não serão positivas ou agradáveis.
• Os momentos difíceis devem ser vistos como desafios a partir dos quais começar, a partir dos quais aprender a continuar avançando.
• Una tenacidade com resistência, motivação com praticidade, criatividade com oportunidade.
• Além disso, considere que muitos de nós vivemos em ambientes onde existe pessimismo. Se realmente quisermos desenvolver um otimismo resistente, às vezes, será necessário mudar o cenário, reduzir o impacto que essas pessoas têm sobre nós ou até mais, até mesmo para fugir de nós ...

Pessoas otimistas, pessoas corajosas

Analisando todos esses dados, chegamos a mais de uma conclusão. O primeiro é que todos aqueles amigos ou familiares que consideramos otimistas por natureza, talvez nem sempre. Talvez eles tenham aprendido a ser e lutem diariamente para manter essa perspectiva, essa abordagem vital de que tanto gostamos e que, às vezes, tomamos muito por certo.

Por outro lado, é necessário supor que o otimismo mais lógico, mais resistente e racional também tem seus momentos de fraqueza. Na verdade, muitas pessoas que passaram por uma depressão de acreditar muito forte, pensando que o otimismo cobriu com uma camada de invulnerabilidade, no estilo de um verdadeiro super-herói capaz de atingir todas as necessidades e obrigação. Quando na verdade, até mesmo o mais bravo tem uma fraqueza, seu kryptonite.

Portanto, vamos tentar ter uma visão mais útil do positivismo. Entenda que o otimista não guarda ressentimento ou ressentimento, não contornando os desafios do presente e aceitando que a adversidade existe e que devemos enfrentá-la. Pessoas otimistas cercam-se de bons amigos, sabem agradecer e perdoar, e acima de tudo eles fazem uso dessa atitude corajosa e resistente: caleidoscópio que atrai confiança no futuro para o qual eles se parecem.

O mito da fênix ou o maravilhoso poder de resiliência Carl Gustav Jung nos explicou em seu livro "Symbols of transformation" que o ser humano e a fênix têm muitas semelhanças. Ler mais "

Imagens cortesia de Nadia Chersakova