O que você pensa de mim, são apenas esses pensamentos

Para ser uma pessoa emocional forte você tem que ter algo muito claro e internalizado e que as coisas e os pensamentos nos afetarão na medida em que lhes concedemos esse poder.

Quer dizer, nem as pessoas nem os fatos têm a capacidade de nos prejudicar, porque não há relação direta entre eventos externos e minhas emoções. Se eu estou bem ou estou mentalmente doente, é sempre o que estou dizendo naquele momento.

No mesmo sentido, Quando alguém me critica, julga ou pensa algo negativo sobre mim, eles estão simplesmente exercendo o direito de pensar, avaliar ou avaliar, mas isso não significa que você me define.

"Quem fica chateado com as críticas reconhece que ele merecia"

-Tácito-

Os pensamentos dos outros não ofendem você, você é ofendido

Os pensamentos dos outros são dos outros, e somente se eu acreditar neles, eu os compro e faço deles meus, eu vou permitir que eles me afetem ou me ofendam.

Portanto, Sou eu, através da minha auto-fala sobre a realidade que está causando sofrimento, não são os outros que me ofendem com seus pensamentos, ofendo-me e escolho como uma ocasião para isso o que os outros pensam de mim.

Este princípio é muito importante para saber como ajustar a crítica com calma, porque nos dá a chave para escapar da prisão de sofrimento ou desconforto.

Nós não podemos controlar ou mudar o que acontece fora, mas podemos sempre modificar a maneira como interpretamos as coisas. Lá eu tenho o poder e, portanto, posso dizer que possuo minhas emoções. Eu os controlo e eles não são os que me controlam.

Y muitos de vocês vão pensar: mas isso deve ser satisfeito!, É injusto que eles critiquem você sobre algo que você não é ou não fez! E eu te recebo no mundo e na vida, ambos injustos por definição, mas com muitas outras coisas bonitas para contribuir.

Que pistas posso seguir para me adequar bem a uma crítica??

O primeiro e mais importante é te conheço, te amo e te aceito incondicionalmente. Se você sabe quem você é, não importa o quanto os outros pensam, é impossível não se importa, no mínimo, porque você não vai levantar dúvidas sobre si mesmo: você já tem certeza sobre você, você aceita a si mesmo como você é.

Você deve entender que o outro Você tem o direito de expressar sua opinião, pense, critique, julgue e avalie o que você quer e, não importa o quanto você fique zangado ou chateado, você não será capaz de mudá-lo. O que os outros pensam de você não é da sua conta.

Não esqueça que você não tem controle para influenciar o outro ou mudar sua maneira de pensar, portanto, é inútil ter uma reação negativa e desproporcional de que a única coisa que pode levá-lo é que o outro critica ainda mais.

Serenidade em face de críticas

Você tem que estar aberto para ouvir todos. A crítica às vezes pode me dar lições e me ajudar a crescer.

"A crítica pode não ser agradável, mas é necessária. A mesma função é preenchida como dor no corpo humano. Chama a atenção para uma situação insalubre ".

-Winston Churchill-

Ao responder a críticas, ser sereno, verbal e não verbalmente. Não é bom responder com sarcasmo, com ares de superioridade ou com rostos estranhos. Isso só mostra que a crítica o preocupou e afetou e você envia para o outro a mensagem de: o que você pensa sobre mim é mais importante para mim do que o que eu penso sobre mim.

Olhe de outros olhos com calma, sem desafio, manter uma postura relaxada e confiante e Express para quem tem direito a pensar em você da maneira que faz, mas não ser diferente e você concorda opina. A chave não é entrar para discutir, mas para aceitar sem compartilhar, o que é muito diferente

Fácil? Para nada. Nós não fomos ensinados a ser racionais, nem nos aceitar independentemente do que os outros pensam. Somos influenciados para nos afetar "o que eles vão dizer" e agir contra o que queremos para que não sejamos julgados.

De qualquer forma, podemos entrar em forma em uma crítica calma se praticarmos maneira mais difícil que é exposto aqui até o dia que você é capaz de dizer a si mesmo a realidade chega: o que os outros pensam de mim são apenas isso, pensamentos.

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Imagem cortesia de Kathy HaRe, Aeppol