Os 8 tipos de apego emocional em crianças e adultos

Os diferentes tipos de apego nos mostram um fato frequentemente observável: a maneira como eles nos criaram influencia a maneira como nos relacionamos com nosso ambiente e até mesmo em como construímos nossos relacionamentos afetivos. Assim, o tipo de apego que estabelecemos com nossos cuidadores tem um impacto direto sobre como nos sentimos seguros ou como manifestamos medo ou ansiedade.

Algumas pessoas pensam que estamos nos acostumando demais a falar sobre nossos relacionamentos em termos de apego. Porém, A questão da ligação humana continua a despertar hoje um interesse fundamental na ciência comportamental. A grande maioria de nós quer entender por que certas pessoas (e até nós mesmos) realizam certas dinâmicas em um relacionamento ou até mesmo em criar seus próprios filhos..

"Muitas vezes, acabamos fazendo aos outros a mesma coisa que fizeram conosco em algum momento".

-John Bowlby-

As primeiras experiências da nossa infância deixam uma marca profunda, nós a conhecemos. Além disso, o próprio John Bowlby, que desenvolveu a teoria do apego na década de 1950, escreveu um artigo para a OMS intitulado Cuidado materno e saúde mental.

Neste trabalho, deixamos uma primeira evidência de como é importante para o ser humano estabelecer um vínculo forte e ótimo entre a criança e seus pais durante esses primeiros anos de vida. Então, um estilo de apego afetivo seguro favorece (em uma alta porcentagem de casos) um desenvolvimento emocional saudável.

Vejamos, portanto, que tipo de apego pode desenvolver o ser humano e a implicação que isso pode ter na idade adulta.

Tipos de apego na infância

Isabel Allende disse em um de seus livros que todos nós viemos ao mundo sendo felizes. Nascemos com uma predisposição natural ao bem-estar, alegria e otimismo. No entanto, em algum momento de nossa infância, algo que nossos genes não esperam pode acontecer: medo, insegurança, sentimentos de desamparo aparecem e então a vida se torna "suja". Nossa inocência é manchada e até manchada.

Mais tarde, teremos a obrigação de limpar tudo o que uma educação pobre obscureceu, mas até então, essa criança experimentará os efeitos diretos do tipo de vínculo que estabelece com seus pais. Nós não podemos esquecer que É durante os primeiros dois anos de vida de um bebê que os padrões de apego entre ele e seus cuidadores são maiores..

Se pelo menos um dos pais for capaz de responder às necessidades da criança, será mais provável que ele tenha um ótimo desenvolvimento social e emocional. Pelo contrário, se ambos os pais negligenciam suas responsabilidades, se não houver proximidade, contato e esse tipo de nutriente afetivo que alivia a angústia, o medo e a insegurança, essa criança sofrerá os efeitos dessa estrutura de criação tão deficiente. Vamos ver, portanto, que tipos de apego podemos desenvolver na infância.

1. Fixação segura

De acordo com John Bowlby e os especialistas em psicologia do desenvolvimento, é entre seis meses e dois anos, quando a maior importância é o tipo de vínculo com o qual uma criança está sendo criada. Deste modo, se o adulto está em sintonia com o bebê, se ele é sensível às suas necessidades, se ele é receptivo e molda uma interação consistente e altamente afetiva, estaremos, portanto, diante da construção de um apego seguro.

Entre os diferentes tipos de apego, este é o mais saudável. Depois de dois anos, começamos a ver como essa criança começa a se abrir para o mundo para explorá-la de uma maneira mais independente, feliz, segura e otimista. Aquele pequeno sente-se validado emocionalmente, assim como se relaciona com o que o rodeia, porque ele tem aquelas figuras de referência que o observam..

2. anexo Evitar

Uma criança de dois anos de idade, na qual predomina um estilo de apego evitante, pode chegar a duas conclusões. O primeiro, aquele não pode contar com seus cuidadores para atender às suas necessidades, um pensamento que é sempre uma fonte de sofrimento.

O segundo: se você quiser sobreviver em seu ambiente, deve aprender a viver com um amor pobre, pobre e quase inexistente. Essas migalhas emocionais fazem você se sentir muito desvalorizado e até pensa que é melhor evitar qualquer relação de intimidade.

Experimenta, desde muito cedo, que aqueles que mais te amam são os que mais te magoam, isso implica passar a toda possibilidade de relacionamento através deste filtro.: a tendência será ver qualquer tipo de relação emocional como uma fonte de desconsolação e decepção que é melhor evitar.

3. Apego ambivalente ou ansioso

Este é outro dos tipos mais prejudiciais e debilitantes de apego que também podemos encontrar. Alguns adultos estabelecem uma ligação com seus filhos que é tão inconsistente quanto defeituosa. Às vezes, suas respostas são apropriadas, suas dinâmicas são afetuosas e capazes de nutrir cada necessidade de seus pequeninos..

Agora, depois de um tempo, eles podem aplicar uma interação tão intrusiva quanto insensível e não muito rígida. Neste caso, os pequenos criados sob esse tipo de apego desenvolvem comportamentos de alta ansiedade e insegurança. Eles experimentam ansiedade porque não sabem que tipo de resposta terão. Tudo isso muitas vezes faz com que esses pequeninos se sintam desconfiados e desconfiados e, logo, agem com teimosia, raiva e desespero ...

4. Anexo desorganizado

O tipo D ou anexo desorganizado geralmente tem uma origem muito específica. Falamos de ambientes patológicos, de famílias onde há abuso abusivo, agressivo e emocional ou físico. Desta forma, quando uma criança experimenta essas ameaças, ele fica preso em um eterno dilema.

Por um lado, há seu instinto de sobrevivência: ele sabe que esse ambiente não é seguro para ele. No entanto, ele não sabe de mais nada, não tem acesso a outro ambiente, a outras figuras afetivas e, portanto, permanece ligado a esses mesmos pais que não estão exercendo suas responsabilidades corretamente.. Tudo isto terá, sem dúvida, um impacto severo no seu desenvolvimento social, emocional e cognitivo....

Tipos de apego na idade adulta

Foi no final dos anos 80, quando os psicólogos Cindy Hazan e Phillip Shaver aplicaram a teoria de Bowlby ao campo das relações adultas. Eles fizeram isso depois de vários anos de pesquisa para concluir com um fato mais interessante e que de alguma forma, todos nós suspeitamos por um longo tempo. O tipo de parentalidade que recebemos em nossa infância determina, em grande parte dos casos, a forma como construímos nossas relações afetivas.

Além disso, graças a esse trabalho e à amostra populacional analisada por esses psicólogos por cerca de dez anos, eles conseguiram delimitar e descrever os diferentes tipos de apego na vida adulta.. São os seguintes.

"A psique humana, como os ossos humanos, está fortemente inclinada à autocura" -John Bowlby-

5. personalidade segura

As pessoas que formaram laços de infância seguros com seus pais são mais propensas a estabelecer padrões seguros de apego na vida adulta. Isso se traduz nas seguintes dimensões psicológicas.

• Maior auto-estima e autoconfiança para estabelecer relações sólidas.
• Eles têm uma visão positiva de si mesmos, e isso os ajuda a encontrar parceiros emocionais com os quais construir ligações igualmente seguras, positivas e significativas.
• Suas vidas são equilibradas: eles valorizam sua independência e, por sua vez, a importância de estabelecer relacionamentos próximos, fortes e felizes.

6. Personalidade esquiva

Experimentar um tipo de apego evitativo na infância deixa sua marca. Desta forma, é comum dar forma aos seguintes comportamentos na idade adulta:

• São pessoas solitárias, perfis que vêem relacionamentos (sejam eles de amizade ou afetivos) como laços de pouca importância. Eles desconfiam, não se abrem emocionalmente, são indescritíveis e incapazes de satisfazer as necessidades dos outros..
• Eles são frios, cerebrais e hábeis em reprimir seus sentimentos. Sua resposta típica quando há um problema, conflito e discrepância é quase sempre o mesmo, não se responsabilize, coloque distância e fuja.

7. Personalidade preocupada e insegura

• Crescer com um tipo de apego ambivalente / ansioso aos nossos pais também pode moldar nossa personalidade adulta. É comum que desenvolvamos certa insegurança, alta autocrítica, baixa autoestima ...
• Da mesma forma, no campo relacional, é comum que surjam grandes dificuldades. A aprovação do parceiro emocional é procurada (e precisa). Temos medo de perdê-lo, temos a sensação de que, no mínimo, seremos rejeitados, seremos traídos etc..

Tudo isso faz com que eles acabem construindo relacionamentos altamente dependentes. Onde a pessoa, dada a sua insegurança quase patológica, acaba sendo a principal inimiga do seu relacionamento emocional.

8. Personalidade temerosa

As pessoas que cresceram com um apego desorganizado têm um problema essencial: a presença de um trauma não resolvido. Essa infância de abuso e maus tratos gera uma decomposição interna. São perfis fraturados emocional e psiquicamente que dificilmente podem estabelecer um relacionamento afetivo saudável e feliz.

Uma infância onde muitos sentimentos foram reprimidos e onde outros foram violados, gera um presente condicionado por um ontem onde não é fácil estabelecer uma conexão autêntica com os outros.. Existem medos, existem competências emocionais que ainda não foram desenvolvidas, há baixa auto-estima, sombras das quais fugir e que não precisam ser nutridas ou satisfeitas... Nestes casos, é certamente aconselhável realizar uma boa terapia e reconstrução pessoal, a fim de posteriormente estabelecer ligações mais seguras e mais satisfatórias ...

Para concluir, há um aspecto que o próprio John Bowlby apontou na época e que vale a pena lembrar. A psique humana, como ossos fraturados, tende a se recuperar. Ou seja, uma infância traumática não precisa determinar uma vida de infelicidade. Além dos tipos de apego nos quais fomos criados está nossa percepção pessoal, nossa capacidade de mudança e nossa resiliência.

Não somos máquinas nem nos limitamos a perpetuar os mesmos padrões afetivos que recebemos em nossa infância. Nossas mentes e nosso cérebro estão claramente orientados para a recuperação. Somos entidades e organismos livres capazes de fazer grandes mudanças para sobreviver e criar realidades afetivas mais efetivas e de acordo com nossas necessidades..

Laços afetivos, qual é o seu estilo? Os laços afetivos seriam determinados por diferentes estilos de apego, cujo objetivo é buscar proteção e segurança emocional. Qual é o seu? Ler mais "