Os rituais nos ajudam a melhorar nossas vidas?

¿Os rituais nos ajudam a melhorar nossas vidas? Claro, não importa se não somos religiosos ou religiosos, ou se eles parecem ridículos e acessórios. Os rituais realmente ajudam a lidar com as perdas, reduzir a dor e o estresse, e até mesmo a serem mais produtivos e curtir momentos com maior intensidade.

Embora existam centenas de rituais em todo o mundo, quase tão variados quanto as percepções do mundo, todos eles têm o mesmo objetivo: ter a sensação de controle sobre situações que nos excedam.

No nível psicológico, a teoria de que os rituais nos fazem sentir mais calmos e recuperam a confiança em nós mesmos é cada vez mais aceita, porque seguindo alguns passos recuperamos o controle de que precisamos em certas circunstâncias, uma necessidade que seres Nós, humanos, estamos muito enraizados em nós. Embora seja verdade que na realidade não é assim, em um nível inconsciente parece funcionar.

Um estudo de professores associados à Universidade de Harvard apóia a teoria de que os rituais nos ajudam a lidar com a ansiedade. Na dinâmica, os participantes foram solicitados a fazer uma atividade que gerasse estresse, como cantar em público. Metade deles foram convidados a realizar um ritual anterior. Este grupo teve uma frequência cardíaca mais controlada do que a que não o fez. Isto poderia sugerir que os rituais têm o mesmo efeito que os exercícios de relaxamento e que eles podem até melhorar o desempenho como um efeito placebo.

Os rituais também nos permitem fechar significativamente quando perdemos algo ou alguém que significou muito para nós.s. Outra pesquisa, também realizada em Harvard, consistia em um sorteio de US $ 200 entre um grupo de pessoas. Antes de anunciar o vencedor, eles foram solicitados a escrever no papel o que fariam com o dinheiro e o quanto isso significava para eles. Depois de escolher o tema vencedor, metade do grupo foi convidada a escrever seus sentimentos no papel, adicionar sal, quebrá-lo e contar até dez. No final, aqueles que realizaram o ritual relataram sentir-se menos frustrados do que aqueles que não o fizeram..

Da mesma forma, os rituais podem nos ajudar a aproveitar momentos positivos ainda mais. Estes são os chamados rituais de consumo. Se você é uma das pessoas que você come um biscoito com recheio por partes, ou você começa pela borda da pizza você sabe o efeito. Um estudo adicional da Universidade de Harvard em coordenação com a Universidade de Minnesota revelou que, quando as pessoas realizavam um ritual ao comer um chocolate, davam mais valor ao produto. Eles estavam mais conscientes do seu sabor do que aqueles que comiam simplesmente porque comiam e sentiam que seu valor monetário aumentava.

Desta forma, mesmo que você não seja supersticioso, ocasionalmente se dê a oportunidade de realizar um ritual, seja para recuperar a sensação de controle, relaxar ou simplesmente aproveitar o prazer gastronômico do creme de um biscoito simples recheado.

Imagem cortesia de: H.Koppdelaney