Eu sempre mostrei forte, é por isso que eu terminei como nunca antes

Eu sempre mostrei forte, sereno e em pé. Resistente a tempestades e golpes sem pedir asilo emocional ou direito a um abraço. Resignei-me a silenciar minhas tristezas e minhas exigências, considerando que o fracasso já estava garantido, mas fiz as coisas como estabelecido. Eu sempre mostrei forte, é por isso que eu terminei como nunca antes. Qualquer dia, sem poder controlá-lo.

Eu me recusei a derramar lágrimas e eu estava sentindo emoções. Eles se tornaram o que chamam de sintomas isolados da doença, embora eu ainda os considerasse o preço a pagar por um ambiente que me pedia e pedia sem receber nada em troca..

Eu não coloquei fronteiras para a ajuda emocional que os outros exigiam de mim, minhas fronteiras eram largas e sedosas para os outros e, no entanto, meu espaço emocional estava se transformando em território árido com arame farpado afiado para mim mesmo..

Meus pontos fortes estrangeiros, meu ouvido paciente, minhas concessões eternas tornaram-se meus prisioneiros emocionais específicos. Todos tinham a chave para acessar meu espaço e para mim era cada vez mais necessário sair e respirar. Quando quis perceber, há muito tempo cruzei a linha de chegada do humanamente suportável. Eu ainda acreditava que tudo era sobre ser forte, sem ser.

Emoções que são minimizadas, buracos gigantes na saúde emocional

Ao longo da minha vida mantive discretas hipocrisias, silenciando mágoas e mutilando a necessidade de afeto. Quando eu queria sair, todas as minhas forças estavam no exterior. Eles foram adquiridos por proprietários diferentes e isolados que não os tomaram como ajuda temporária, mas como uma maneira de transformar minha energia em sua bengala..

Quando as pessoas são fracas elas são quebradas pelo mau uso de sua vida interior. Você quebra internamente, vegetativamente. Chega um dia em que você não consegue se levantar porque seus músculos não respondem mais. Uma depressão de estresse se acumulou lá. Um ataque de pânico lá.

De uma forma ou de outra, às vezes parecemos nos desarmar de qualquer tipo de força e permanecer completamente indefesos contra o que não pode mais ser nomeado ou explicado.. Nossa resistência sempre tem um limite, que nunca soubemos estabelecer com respeito aos outros. Pessoas sensíveis, mas auto-suficientes, devem conhecer os sinais de uma ruptura emocional iminente antes de se tornarem.

Educação psicológica deficiente tem consequências

Em um estudo recente, a revista Annals of Internal Medicine explicou as diferentes estratégias para lidar com a depressão e destacou mais uma vez o terrível trabalho didático de alguns países, como a Espanha. A falta de coordenação que existe no tratamento conjunto de distúrbios psicológicos por psiquiatras, psicólogos e outros profissionais de saúde.

A falta de coordenação ao lidar com esses problemas faz com que o suicídio já seja uma das principais causas de morte na população. Além disso, faz com que a depressão seja vista como a primeira causa de incapacidade de trabalho em poucos anos..

As atuais altas demandas trabalhistas e sociais, juntamente com a falta de educação sobre saúde mental, aumentam as chances de aumentar a incidência de distúrbios psicológicos na população..

Toda essa situação leva a um clima de ignorância, em que profissionais não qualificados se apropriam dessa abordagem. Uma intrusão que afeta a população, tonta por publicidade de todos os tipos de invenções que reivindicam curar ou ajudar nossas mentes a funcionar melhor, enquanto falta qualquer tipo de apoio científico.

Quebre-nos mais vezes e saiba como pedir ajuda

Você tem o direito de ser e se sentir triste. Nem sempre parece forte. Você tem o direito de estabelecer limites para as pessoas ao seu redor, seja você um casal, mãe ou filho. Você tem o direito de conhecer sua natureza e saber que o ser humano tem um processamento emocional complexo e que cada um de nós tem uma maneira única de perceber a realidade e buscar a nossa própria felicidade..

Você tem o direito de se separar e recompor-se, será sempre melhor ir buscar as peças que os outros deixam no seu caminho. Você tem o direito de saber que cuidar de si mesmo não é ser egoísta.

Nem sempre mostrar forte e não ter que suportar as agressões contínuas do ambiente de boa vontade nos impedir de se estabelecer em uma fraqueza permanente. Saber que você tem o direito de não colocar sempre a melhor face em algo que há muito tempo superou sua paciência é armar-se de assertividade para proteger seu espaço. Saber como ser fraco no tempo, não deve ser despedaçado de novo e de novo.

O que eu tenho agora é calmo, e me custou muitas tempestades encontrá-lo.O que eu tenho agora é calmo, e eu levei muitas tempestades para encontrá-lo. Porque quando há calma dentro de você, a adversidade é apenas parte da paisagem. Ler mais "