Mecanismos de defesa, uma faca de dois gumes

Os mecanismos de defesa são rotinas mentais que usamos para nos defender de supostos ataques. A verdade é que essa estratégia de proteção nem sempre é infundada, embora muitas vezes não a escolhamos corretamente. Além disso, este tipo de paredes não funcionam isoladamente, mas o fazem de forma integrada com o resto dos mecanismos da nossa mente..

Freud foi um dos primeiros psicólogos a apontar a existência desse tipo de defesa dentro da estrutura psicanalítica. Seu objetivo final seria preservar nossa auto-imagem, proteger nossa autoestima de emboscadas que muitas vezes criamos em nosso pensamento em uma espécie de jogo que é talvez uma das provas mais evidentes de nossa incompreensão, de nossa falta de estaticidade..

Existem mecanismos de defesa??

Freud afirmou, no contexto de sua teoria psicanalítica, continuada por sua filha Anna, que os mecanismos de defesa "do eu" estão associados aos impulsos inconscientes. Seria essa reação que a física postula de maneira simples: "para cada ação há uma reação".

O objetivo dessas rotinas é simplesmente reduzir as conseqüências negativas de certos eventos, tanto internos quanto externos.. Assim, da mesma forma que nossos músculos se preparam para correr quando nos sentimos ameaçados, nossa mente também se prepara para se defender quando se sente ameaçada, quando percebe que seu equilíbrio e sua lógica estão em perigo..

Uma pessoa saudável não abusaria desses mecanismos da mesma forma que uma pessoa saudável não costuma correr toda a sua vida. Não é que não haja ameaças, mas que o mundo nos coloca hoje não são leões de savana, mas para fazer relatórios, planejar planos de marketing, treinar para ser competitivo, etc..

Portanto, devemos prestar muita atenção ao modo como agimos em resposta a estímulos. Por exemplo, se toda vez que nosso parceiro disser uma palavra ou frase que o atacamos, estaremos bloqueando a situação e tornando impossível receber algo positivo. Para nos defender, atacamos e geramos um contexto de luta que não faz sentido.

Quais são os mecanismos de defesa mais comuns?

Essas ferramentas que usamos para encarar a realidade ou eventos traumáticos podem se tornar patológicas e a partir daí reside a importância de conhecê-las, analisá-las e aceitá-las objetivamente. Embora Freud tenha postulado a existência de 15 mecanismos de defesa, alguns são mais frequentes que outros. Os 5 mais comuns seriam:

1. dissociação

A defesa oferecida pela dissociação é o distanciamento da realidade, em contraste com a perda de realidade que ocorre na psicose.

Essa alteração pode ser súbita ou gradual, transitória ou crônica. A dissociação é gerada como um mecanismo de defesa do self diante de um evento que põe em disputa duas idéias ou dois entendimentos, o sujeito evita a associação entre a realidade consciente e a compreensão do self dentro do ambiente, dessensibilizando emoções ou sensações.

2. Negação

Pode ser confundido com a dissociação. A diferença é que os elementos negativos de uma situação são completamente eliminados em negação e eles não são substituídos por outros. Negar a existência de algo ou alguém é um mecanismo de defesa bem usado.

Por exemplo, quando um ente querido morre e a notícia não é aceita. A pessoa se comporta como se a morte não tivesse ocorrido, incluindo a pessoa que não está mais no presente e ignorando os outros quando eles não.

3. Projeção

A projeção está associada a uma atribuição falaciosa das virtudes ou defeitos próprios dos outros.. Por exemplo, algo de que não gostamos em nós é transferido para um colega de trabalho, parceiro ou amigo.

Também pode significar projetar desejos ou expectativas sobre os outros. Um caso muito comum é o dos pais que querem que seus filhos "cumpram" todos os sonhos que cumprem..

4. Repressão

Com a repressão, o indivíduo rejeita idéias, lembranças, pensamentos ou desejos relacionados a pessoas ou eventos trágicos ou traumáticos.. O conteúdo que foi reprovado está fora de um lugar acessível à nossa consciência.

No entanto, a bolsa na qual nós acumulamos o reprimido não é infinitamente grande ou o reprimido é manso ou quieto, então ele tende a se manifestar mesmo em um difuso e aparentemente não relacionado ao conteúdo do reprimido..

5. Regressão

Como o nome implica, regressão significa "retornar" ao passado ou a um estágio anterior de desenvolvimento, isto é, mais infantil. Por exemplo, quando uma criança encontra seu irmão mais novo pela primeira vez, ele pode começar a chupar o dedo, tornar-se mais anárquico em seu comportamento, não falar claramente, etc..

Em uma pessoa jovem, isso pode acontecer quando ele retorna à casa de seu pai durante as férias de verão da universidade. Nessas semanas ele experimenta um "retorno" a ser um adolescente ou uma criança e não considera situações como um adulto.

Como podemos analisar, os mecanismos de defesa nos ajudam, em certa medida, a tornar a nossa vida um pouco mais "harmoniosa" e podemos tirar da nossa mente tudo o que nos faz mal.

Eles também podem ser considerados como uma forma de escapar da realidade, de não aceitar o que nos acontece e mentir para nós mesmos. Onde está a diferença? Quão difícil somos para nos manter seguros e em que momento percebemos que estamos causando mais danos escondendo, negando ou mudando situações?.

As raridades de Sigmund Freud Sigmund Freud, o pai da psicanálise, era cheio de singularidades, fobias e raridades. Neste artigo, contamos algumas delas. Ler mais "