Minha primeira vez no consultório do psicólogo

Eu nunca pensei que precisaria ir ao consultório do psicólogo. Além do mais, nunca me preocupei em saber o que era o trabalho dos psicólogos ou o que a boa terapia poderia fazer por mim. Mas um dia tudo mudou, eu comecei a sentir que algo não estava certo dentro de mim e eu não conseguia explicar muito bem porque.

Comecei a perder minha motivação e alegria pelas coisas que eu costumava aproveitar. Era mais difícil todos os dias sair da cama e sair de casa, embora, quando saí, me sentisse melhor. Foi um amor e não poder, um sentimento estranho que me levou a pensar que talvez na minha saúde mental algo não estava funcionando.

Como o tempo passou e nada mudou ou melhorou no meu interior, eu me encorajei a ir a um psicólogo. Eu não sabia o que esperar, o que dizer ou como começar quando apareci em seu escritório. Eu estava muito nervoso e ao mesmo tempo relutante. Depois de ter visto os resultados, posso dizer que valeu a pena e que não era como eu esperava, era diferente.

 "Todas as pessoas falam sobre a mente sem hesitação, mas ficam perplexas quando solicitadas a defini-la"

-B. F. Skinner-

Um psicólogo não lhe dirá o que você quer ouvir, ele lhe dirá a verdade mesmo que dói

A primeira vez que fui ao consultório do psicólogo,este aqui Ele começou a me perguntar o motivo que me levou a pedir ajuda e isso foi algo que me assustou não ser capaz de explicar. Como eu disse antes, eu me senti mal, mas não pude colocar razões ou palavras para o meu desconforto. E ao contrário do que eu pensava, conversar com ela era muito simples.

Ele foi capaz de me ajudar a colocar o meu desconforto em palavras, ele não me fez sentir sozinho ou indefeso, mas ele não me elogiou de uma forma que me disse apenas o que eu queria ouvir. Simplesmente me ensinou a analisar e trabalhar o que não funcionou, a ter consciência das minhas deficiências, mas também do meu potencial.

"Sua vida não é tão determinada pelo que a vida lhe dá, mas pela atitude que você tem antes da vida; não tanto pelo que acontece com você, mas pela maneira como sua mente vê o que acontece ".

-Kahil Gibran-

Mas nós não estávamos apenas falando. Concordamos desde o início, desde a primeira visita, que havia um objetivo comum: deixar para trás aquela sensação de desconforto que me levou a pedir uma consulta.. Talvez esta seja a parte mais difícil de uma terapia, porque você não é uma entidade passiva que recebe a solução mágica para seus problemas, mas você percebe que estes podem mudar, ampliar ou desaparecer dependendo do ponto de vista de onde observar e dependendo do que você faz direta ou indiretamente com eles.

E é quando você percebe que a mágica através das palavras não existe. Que a mudança custa, às vezes muito mais do que suportar o próprio sofrimento que o levou a consultar o psicólogo. Mesmo quando você está no processo, a idéia que você tem sobre si mesmo pode mudar e isso assusta você, mas o objetivo não é sentir-se bem a curto prazo, mas trabalhar pela mudança que leva você a se sentir bem a longo prazo.

"A missão da psicologia é nos dar uma ideia totalmente diferente sobre as coisas que mais sabemos sobre"

-Paul Valéry-

Um bom psicólogo irá ajudá-lo a libertar-se da culpa, mas também irá forçá-lo a assumir a responsabilidade pelo seu desconforto.

Uma vez que a terapia tenha começado e as mudanças tenham sido implementadas, nem tudo é fácil. Em muitas ocasiões, como eu já estava ciente dos meus problemas, eu insisti em rotulá-los. Alguns rótulos que nem sempre correspondem ao que meu psicólogo me disse.

Isso me fez desconfiar porque eu acho que ninguém pode saber melhor do que o mesmo. Mas então eu entendi que, assim como ninguém pode se conhecer melhor do que eu, eu me especializei em conhecer as molas e mecanismos mentais como ele fez. meu psicólogo. Foi algo bastante simples, que à primeira vista me escapou e que esconde outra realidade. Aquilo que diz que você também pode ser um professor em auto-engano.

Esse auto-engano que nos leva a ser ou cruel demais ou bom demais para nós mesmos e que nos priva de ver nossa própria realidade com clareza. O que muitas vezes nos faz afundar em culpa por sentir o que sentimos ou somos como somos apenas pelo fato de nos encontrarmos errados.

Mas a terapia em si espelha, ensina a ver a si mesmo como você é, não como você gostaria de ser ou como você se culpa por ser. Minha primeira vez no consultório do psicólogo me ajudou a me libertar da culpa por não ter usado toda a minha energia nos desafios fracassados. Nesse sentido, também me ajudou a assumir a responsabilidade pelo desconforto que nasceu dessa culpa.

Por tudo isso, minha primeira vez no consultório do psicólogo valeu a pena. Agora sou mais forte, tenho mais recursos e minha visão de mundo é mais ajustada. Agora eu sei que não sou perfeita, até tomei um certo carinho por aquelas imperfeições que anteriormente só me causavam frustração. Eu posso enfrentar a vida e posso falhar, mas tudo isso não me deixa fraco, mas reforça minha motivação para continuar crescendo.

O fato é que Eu ainda tenho medos, mas eles não se infiltram em meus pensamentos e me algemam. Eles não fazem mais o que querem comigo, porque eu tenho pontos de apoio suficientes para desfazer muitos dos nós que antes me faziam sentir aprisionado.

Eu não acredito em psicologia Eu não acredito em psicologia é uma das frases que mais ouvimos daqueles que criticam. Como se a psicologia fosse uma questão de fé e não de ciência. Ler mais "