Enquanto o medo te controlar, você não pode ser feliz

Mesmo que passemos muito tempo fantasiando que somos mais felizes, raramente fazemos as mudanças necessárias para alcançá-lo. Isso tem um forte motivo: medo. O que aconteceria se o que fazemos não nos ajuda a sermos mais felizes ou, pior ainda, estraga o que temos agora??

O medo do desapontamento, das mudanças, de perder o que temos, por menor que seja, funciona como uma barreira que não apenas nos afasta da possibilidade de sermos mais felizes, Isso cria uma grande sensação de frustração que piora a situação atual. Irônico, você não acha?

"Há apenas uma coisa que torna um sonho impossível de alcançar: o medo do fracasso"

-Paulo Coelho-

Supere o medo que te impede

Muitas pessoas criam rotinas que, apesar de fazê-las sentirem-se infelizes, dão a elas confiança suficiente para pensar que, embora sua vida não seja totalmente satisfatória, pelo menos elas a controlam. Então, disfarçar-se de preguiça ou confortar o que é pânico. E eles reclamam da vida como se o controle tivesse outros. Mas não é assim. Então nada é controlado.

Essa falsa sensação de segurança traz o medo de fazer o que realmente sabemos que temos que fazer para nos sentirmos melhores e sermos mais felizes. Mas o medo de não conseguir isso, que o sentimento não é o que esperávamos ou a "certeza" de que a felicidade não é mais do que uma ilusão nos atrapalha.

Esse medo nos imerge na inação, o que nos faz pensar sobre o que poderíamos fazer, no que você poderia obter e no que poderíamos fazer. Mas pensar sem fazer sozinho nos faz sentir mais miseráveis.

"Inação gera dúvidas e medo. A ação gera confiança e coragem. Se você quiser superar o medo, não se sente em casa e pense sobre isso. Saia e comece a trabalhar "

-Dale Carnegie-

Passos para superar o medo que nos impede de sermos mais felizes

Para alcançar uma vida melhor, é necessário superar o medo que nos impede, abandonar a frustração e confiar um pouco mais em nós mesmos.. Temos o potencial de sermos mais felizes, mas precisamos superar os limites que impomos a nós mesmos. Como? Nós vemos abaixo:

1 - Defina o que a felicidade significa para você

Constantemente recebemos mensagens sobre o que é felicidade e como alcançá-la. Estas mensagens são geralmente contraditórias e respondem a muitos critérios, muitas vezes decorrentes do consumismo, marketing e publicidade ou formas de ver a vida.

Mas, O que é felicidade? Isso é algo que todos devem definir com base no autoconhecimento, para seus próprios valores. Na realidade, muitas vezes o medo de ser feliz é, na realidade, um medo de sair do molde que parece ser o ambiente e a sociedade..

Se você se sentir preso você deve considerar se a felicidade que você está procurando é realmente o que você quer ou se é simplesmente o que você acha que deveria querer. Se você esclarecer seus objetivos em relação à felicidade, verá que é mais fácil identificar os passos necessários para alcançá-lo..

2 - Convença-se que você merece ser feliz

Você não veio ao mundo para sofrer. Você merece ser feliz. Mas dizer que merecemos a felicidade é uma coisa, mas acreditar é algo muito diferente. Talvez suas experiências de infância ou memórias de relacionamentos anteriores tenham feito você pensar que é difícil para você ser feliz, que você não merece isso.

A falta de auto-estima que pode ser derivada de experiências traumáticas ou negativas pode nos atrapalhar quando se trata de perseguir nossos sonhos.. Mas o passado é. Existem muitas oportunidades pela frente. O medo de que algo semelhante ao que aconteceu volte a acontecer não o deve paralisar, mas dar-lhe energia. Afinal, ter tido um mau momento no passado vai ajudá-lo a desfrutar e saborear cada detalhe.

3 - Transforme sua felicidade em sua prioridade

Com muita frequência estamos dispostos a colocar as necessidades de todos os outros à frente da nossa, deixando nossa própria felicidade em espera. No entanto, para ter a energia necessária para cuidar dos outros é necessário fazer da nossa própria felicidade uma prioridade..

Por isso devemos encontrar maneiras de criar um melhor equilíbrio para nos concentrarmos em nossos próprios objetivos, bem como estabelecer limites saudáveis ​​em relação àqueles ao seu redor. Se alguém o criticar ou tentar fazer você se sentir mal por pensar em si mesmo, não se preocupe ou se sinta culpado. Só quem ama a si mesmo é capaz de amar os outros bem.

4 - Prepare e planeje o caminho

O medo de ficar preso na estrada é normal e natural, especialmente quando se anda sem direção ou conhecimento. Para se sentir mais seguro, prepare o caminho, planeje e analise. Isso acabará com parte da incerteza, reforçando o objetivo.

Pense cuidadosamente sobre quais obstáculos são ou podem surgir, como você pode resolvê-los e como você lidará com os problemas. Além disso, não se esqueça de que toda mudança requer um sacrifício. Pense nas vantagens de desistir de certas coisas ou hábitos e pense em como você vai lidar com as dificuldades que a demissão implica.

5 - Acredite em si mesmo

Muitas vezes ao contemplar a mudança ficamos paralisados ​​pela ideia de pensar que não podemos fazer o que é necessário. A ideia de que não podemos ter sucesso que vem do nosso crítico interno nos leva de volta ao ponto de partida.

Mas não acontece nada. É normal. Quando se trata de tomar decisões importantes na vida, todos experimentamos medo e dúvida. É hora de responder com confiança. Se você está determinado a conseguir algo, você já avançou muito quando chegou a esse ponto. Lembre-se, você tem que desistir de algo para seguir em frente. Desistir de seus medos faz parte do plano.

Se você acha que pode ser mais feliz, pode ser mais feliz. Você só tem que acreditar nisso e em si mesmo.

Descubra o segredo para ser mais feliz Todos nós queremos ser felizes em nossas vidas, mas às vezes parece que é uma tarefa complicada. Ser feliz não é o objetivo, é a jornada. Ler mais "