Momentos extraordinários, momentos compartilhados

Muitos dos momentos mais extraordinários de nossas vidas são momentos compartilhados, são peças de cumplicidade mágica com pessoas extraordinárias, com amigos de infância ou novos amigos, com parentes, com amores de um verão ou amores de uma vida inteira. Foram, são e serão momentos felizes que agradecemos e que por sua vez nos dão força em momentos difíceis.

Se colocarmos diante de nós, quadro a quadro, cada momento de nossa existência, o mais provável é que várias cenas tenham surgido com esse brilho especial: o da alegria, o do bem-estar e aquele sutil equilíbrio, onde a vida entra em harmonia.. Longe de lamentar que esses momentos de perfeição absoluta não ocorram com mais frequência, a única coisa que temos que fazer é agradecer-lhes. Obrigado por ter experimentado eles.

"Não é o tempo que é dado a você, mas o momento. Com um determinado momento, cabe a nós fazer o tempo "

-Georges Poulet-

Desde que Martin Seligman guiou seu trabalho no final dos anos 90 do estudo da depressão ou aprendeu o desamparo para o campo da felicidade foram escritos e milhões de livros destinados a nos ensinar a "ser feliz". Dizem-nos como ser construtores precisamente dessas experiências extraordinárias, ser habilidosos em nossas decisões e arquitetos dessa alegria, autoconfiança e confiança pessoal para moldar um dia a dia mais de acordo com nossas necessidades pessoais..

Agora, desde aqueles anos até o presente, a psicologia positiva de Seligman recebeu muitas críticas. De fato, renomados psiquiatras e psicólogos sociais como Jerome Wakefield, da Universidade de Nova York, afirmam que hoje Existe tal obsessão de "ser feliz" que simplesmente nos esquecemos de aprender a tolerar ou administrar a tristeza..

Nós esquecemos que a felicidade, na realidade, são momentos, são fragmentos preciosos do tempo que vêm e vão como bolhas de sabão brilhantes que explodem e desaparecem ... mas que nos deixam ao mesmo tempo, aquele sorriso satisfeito em seu rosto, aquela respiração de ilusão com a qual você evoca sua própria memória de vez em quando para se sentir como crianças novamente.

Momentos compartilhados, a chave para a felicidade

Vamos fechar os olhos por um momento e pedir a nossa memória para nos mover no tempo para um momento feliz. Em pouco mais de um segundo estaremos lá, em alguma brincadeira de infância com nossos colegas, ou brincando na piscina com nossos irmãos, enquanto o cheiro de cloro e grama recém-cortada volta à nossa memória. Você também pode nos ver com nossos avós, caminhar, assistir às suas histórias enquanto eles nos levam pela mão uma tarde às 5, depois de deixar a escola.

A memória tem predileção pelas memórias da infância, mas esses momentos de felicidade também podem tomar a forma de um carinho sob a mesa, de um casal acordando no mesmo travesseiro ou até mesmo, e por que não, daquela viagem cheia de anedotas. com os amigos habituais.

Esses momentos compartilhados, ligados ao fio de ouro das emoções, da cumplicidade e do afeto eles configuram por si mesmos uma jóia única em nossa memória mais íntima, em nossa história pessoal. É "vida vivida", são remanescentes da mesma onde nos sentimos mais cheios do que nunca.

Sonia Lyubomirsky, professora de psicologia na Universidade da Califórnia e mais conhecida como "a cientista da felicidade", explica que para ser feliz você precisa de algum trabalho, algum esforço, mas se investirmos tempo e esforço nesse propósito, perceberemos que pode ser muito divertido.

A razão? Uma maneira de conseguir isso é aprender a se conectar com os outros. Ter amigos, por exemplo, ter relacionamentos pessoais significativos, é uma ótima maneira de construir momentos mágicos com mais frequência. Às vezes, basta ficar para tomar um café com alguém para construir um instante de cumplicidade mágica e catártica..

Momentos extraordinários são criados

Além do que eles podem nos dizer tais frases recitadas que a felicidade está ao virar da esquina ou que os bons tempos aparecem quando menos esperamos, é necessário ser claro sobre alguns aspectos. Sem uma boa atitude, sem abertura, capacidade de conexão, observação, sem auto-estima ou autoconfiança, sem dúvida teremos muitas janelas fechadas. Para criar instantes extraordinários você tem que aplicar no nosso dia a dia filtros adequados com os quais, para aproveitar mais da vida.

"A memória é o perfume da alma"

-George Sand-

Chaves para construir momentos de qualidade

A primeira estratégia é sem dúvida sabe como se concentrar nas coisas que importam. Ter claro o que e quem é essencial em nosso coração é o que nos permitirá investir tempo, esforço e energia nessas dimensões essenciais..

O segundo passo é bondade. Momentos extraordinários nascem muitas vezes quando fazemos algo por alguém ou fazemos por nós, quando compartilhamos coisas e momentos do coração porque há carinho, o carinho mais sincero. São pedaços de tempo vazios de egoísmo ou interesses enterrados.

A terceira estratégia tem a ver com nossa capacidade de se conectar ao momento presente, para o que acontece no nosso aqui e agora. Porque devemos ter muito claro: a felicidade não é programada, então não deixe para amanhã a felicidade que você pode sentir hoje.

A última chave tem a ver com gratidão. Devemos entender que a felicidade, como indicamos no princípio, vem e vai. Esses momentos mágicos não duram para sempre. Assim, e enquanto estamos gostando deles, é aconselhável agradecer-lhes. Dê graças pelas pessoas especiais ao seu redor, Aprecie ser capaz de provar a experiência que o ajuda a crescer como pessoa, a dar o seu melhor e a se sentir digna e digna dessas emoções positivas..

Não hesite em construir momentos extraordinários sempre que possível ...

Nunca se adapte ao que não te faz feliz Às vezes fazemos isso, nos adaptamos ao que não nos faz felizes como alguém que põe um sapato à força pensando que é do tamanho dele ... Leia mais "