Musicoterapia ao ritmo da felicidade

A música, definida pelos gregos como "a arte das musas" é, de acordo com a definição tradicional do termo, a arte de organizar, de maneira sensata e lógica, uma combinação coerente de sons e silêncios. Algo que é feitousando os princípios fundamentais da melodia, harmonia e ritmo, através da intervenção de processos psicanalímicos complexos. Estes são os últimos processos pelos quais a musicoterapia é responsável.

Já faz muito tempo que o ritmo, a harmonia e a melodia que compõem a música foram usados ​​em tratamentos médicos. Embora seja verdade que a música não se cura por si só, hoje muitos terapeutas apostam na musicoterapia como um complemento adicional na terapia devido aos benefícios que ela traz diretamente em nosso humor e no momento de atenuar os sintomas de certas patologias. Estudos médicos mostram seus efeitos sobre a pressão arterial, freqüência cardíaca e até saturação de oxigênio. Verdade impressionante?

"A música compõe espíritos decompostos e alivia trabalhos que nascem do espírito." -Miguel de Cervantes-

Como a música nos afeta?

Com base em pesquisas recentes realizadas pela Universidade Finlandesa de Jyväskylä, um método foi desenvolvido por meio do qual podemos estudar como o nosso cérebro processa diferentes aspectos da música. Uma das descobertas mais inovadoras deste estudo é que as áreas do sistema límbico do cérebro, que estão associadas às nossas emoções, são diretamente afetadas pelo ritmo e pelo tom.

Esses mesmos cientistas também observaram que o processamento do timbre está associado à ativação da chamada rede neural por padrão, um conjunto de regiões que poderiam ser responsáveis ​​pela atividade que desenvolve nossa mente enquanto em repouso e que também está ligada a os processos de digressão e criatividade.

Poderíamos dizer que, como acontece com outros tipos de estímulos, quando ouvimos música, produz em nós tipos muito diferentes de respostas. Respostas que não deixam de ser uma representação particular do que as notas que ouvimos nos sugerem e da nossa própria experiência.

Através de nossos gostos musicais projetamos nossa personalidade e podemos manifestar, por exemplo, como somos, o que sentimos em um determinado momento ou nosso humor para os outros.

"A arte da música é a mais próxima das lágrimas e das memórias." -Oscar Wilde-

Musicoterapia para ser feliz

Alguma vez você já se perguntou de onde vem essa sensação de bem-estar quando ouvimos uma e outra vez nossa música favorita? A musicoterapia tem a resposta. A ativação do nucleus accumbens, como acontece com a atração sexual ou com qualquer experiência que nos cause prazer, faz com que nosso cérebro liberte dopamina toda vez que ouvimos nossas preferências musicais..

Dois novos estudos publicados no Journal of Positive Psychology, indicam que o humor dos participantes melhorou notavelmente a curto prazo e sua felicidade aumentou ao ouvir música positiva ou otimista por duas semanas.

Também indica que músicas tristes têm o efeito reverso, apontando o que felicidade pessoal pode ser considerada uma tarefa que se concentra em si mesmo. A chave foi encontrada naquelas pessoas, em vez de avaliar uma e outra vez como estavam felizes, concentradas em aproveitar a situação positiva que estavam vivenciando..

Essas investigações sugerem que a felicidade está relacionada a uma maior probabilidade de ter um bom comportamento social, melhor saúde física, maior renda e maior satisfação em um relacionamento..

"Aquele que ouve música sente que sua solidão, repentinamente, se preenche." Robert Browning-

Se tudo der errado, você pode sempre tocar música, se tudo der errado, você pode sempre tocar música, porque é grátis, libera dopamina e seu benefício é instantâneo. Deixamos algumas músicas e verificamos. Ler mais "