Ninguém tem o direito de me julgar pelo que sinto

Ninguém tem o direito de julgar como me sinto ... quando todos já sentimos tristeza sem lágrimas ou felizes com os olhos encharcados. Todos nós tentamos uma vez fazer uma vida normal quando nosso coração foi partido em mil pedaços ... e não há nada errado com isso. No entanto, às vezes nos deparamos com a mensagem de que estamos sentindo algo diferente do que devemos sentir. É quando a culpa aparece.

É como se houvesse situações que eram tão características de um conjunto de emoções que parecem impor-lhes de alguma forma. Por exemplo, os nascimentos estão relacionados no inconsciente coletivo com alegria. Uma nova vida, uma razão para sorrir. O fim de uma espera de nove meses. Entretanto, pessoas que já têm uma experiência de assistir a partos sabem que nem sempre os momentos após o nascimento são uma expressão de alegria em face da mãe..

A mesma coisa acontece com ritos funerários e mortes. No inconsciente coletivo ocidental está associada a morte de alguém que você quer tristeza. Entendemos que o lógico são as lágrimas, os rostos sérios e as manifestações da dor, porém não em todas as culturas é assim ... então, talvez essa forma de sentir diante da perda não seja tão natural quanto pensamos ou nos foi ensinado.

... e isso é que ninguém tem o direito de julgar como nos sentimos.

Emoções e mecanismos de defesa

O que os especialistas que ajudaram os parentes das pessoas que tiveram a infelicidade de morrer repentinamente (acidente de trânsito, catástrofe natural, ataque terrorista, etc.) nos dizem que eles acham que muitas pessoas que estão em choque. Tem sido um impacto tão emocional que seu circuito emocional foi defendido, impedindo qualquer emoção.

Na verdade, eles gostariam de chorar e liberar tudo o que sentem que está contido, mas eles não conseguem contornar esse mecanismo de defesa que eles mesmos colocaram..

Certamente você já atingiu seu joelho com uma protuberância de uma mesa ou de uma cama. Um momento passa entre quando você sente o golpe e sente a dor. Um momento em que você se prepara mentalmente para que a dor chegue. Pois, nessas situações, algo semelhante acontece, o golpe da perda ocorre, mas a dor não vem. Em troca, há apenas vazio, nada que gera culpa e medo ao mesmo tempo.

Outra maneira em que a dor não parece -ou aparece dissociado - em face da perda ocorre quando ativamos outro mecanismo de defesa: negação. Negar essa perda elimina automaticamente a parte consciente do luto. É fácil para essas pessoas chorarem porque derrubam um prato ou porque vão ficar atrasadas por cinco minutos, mas nunca será por causa da fonte da dor, porque elas a deslocaram..

Como dissemos antes, usando o exemplo do parto, não só a tristeza pode estar ausente quando se espera que esteja presente. Também acontece com emoções de valência positivas, como a alegria. Pense naquele sonho que custou tanto para você alcançar e ao qual você dedicou tanto tempo; Ao fazê-lo, você pode se sentir muito feliz, mas também há uma boa chance de sentir uma espécie de vazio, até mesmo de tristeza..

Pensa que o desejo esconde um paradoxo em que se baseia boa parte do pessimismo filosófico do século XX: quando é cumprido ou satisfeito, morre ou cai.

Vamos com os enamorados e correspondidos. Nós imaginamos que seus olhos brilham e ele dá alegria, no entanto ... uma realidade diferente quase tão comum para o amante feliz é o amor estressado. Ele está nesse momento de idealização em que ele sente que só pode corresponder ao outro com a melhor versão de si mesmo.

Por sua vez, isso provoca um estado de tensão do qual precisamente essa alegria vem fugindo e é substituída por uma incerteza que é difícil de suportar. Onde estará? Que vai fazer? Ele vai me querer mais ou menos de uma hora atrás?

Ninguém tem o direito de nos julgar pelas nossas emoções

Nada aconteceria porque havia essa dissonância entre o esperado e o sentido, se não fosse porque em algumas pessoas desencadeia um grande sentimento de culpa. Alguém que não chora pela morte de uma pessoa que ele amava muito pode se sentir muito culpado, uma mãe que não identifica nela uma alegria transbordante porque ela também é.

Outro complemento igualmente pernicioso para essas situações, e que pode ser adicionado à própria culpa, é que a pessoa não se sente humana. Ela pode pensar que ela não pode sentir essa tristeza porque ela é realmente um psicopata. Uma pessoa não humana sem sentimentos, com tudo o que isso implica.

Comentários do ambiente social geralmente não ajudam. Em torno de um recém-nascido há sempre um bom punhado de "falsas mães" que pensam ter a sabedoria para ditar como cuidar de uma criança. durante os primeiros meses. Sua ajuda, bem administrada, é realmente um apoio, mas quando é mal administrada, torna-se aquela pedra que acaba afundando a auto-estima da mãe em segundo plano..

Outros também podem comentar para criticar que não nos sentimos tristes. Acontece, por exemplo, quando alguém sofre a perda de um ente querido e na batalha para continuar com sua vida ele tem que ouvir frases como "Tanto você disse que o amava e dois dias depois você está tendo uma festa" ou "Você não o ama tanto quanto eu se você pudesse ir trabalhar no dia seguinte". Estas frases são tão profundamente injustas e tantas vezes faladas de uma forma tão sensível ... esquecendo que ninguém tem o direito de julgar como nos sentimos.

De um jeito ou de outro, nosso mundo emocional é muito sensível às nossas condições particulares. Assim, nem os outros nem nós temos e temos o direito de julgar e julgar pelo que sentimos. Pense que as emoções não nos fazem melhores ou piores e que a maneira como agimos muitas vezes está longe de ser um correlato fiel de como nos sentimos. Portanto, precisamente, a culpa com a qual muitas vezes carregamos os outros ou em nós, essa culpa, não faz sentido.

Como lidar com o sentimento de culpa? A culpa é um sentimento negativo de que podemos aprender, desde que nos atrevamos a olhar para o que estamos tentando dizer. Ler mais "