Nenhum abraço é pequeno se for dado pelo coração

Nenhum abraço é pequeno se for dado pelo coração e conseguimos senti-lo como um verdadeiro sinal de afeto, interesse e carinho. A coisa boa sobre isso é que há tantos abraços quanto pessoas e circunstâncias, fazendo nosso mundo emocional cheio de tons de mil cores..

Há abraços que nos protegem, que nos reconstroem, que nos dizem "tudo vai ficar bem" e isso nos lembra que devemos ser pacientes e ter alguns momentos para sentir o carinho daqueles que nos cercam.

Há também especialistas em dar abraços que completam almas quebradas e iluminam um coração. Em suma, o que está claro é que o atrito faz amor, diz o provérbio popular e, como tudo o que sentimos, isso tem reflexo em nossa biologia e implica mudanças em nosso corpo. Vamos ver mais sobre isso ...

A ocitocina, o hormônio dos abraços e afeto

Primeiro de tudo, devemos saber que são os chamados corpúsculos de Meissner e Pacini responsáveis ​​por nosso cérebro receber as sensações (aperto, calor, suavidade) que nos dão um abraço e estes são enviados para o córtex cerebral.

Esses mecanorreceptores, cada um com suas funções específicas, nos ajudam a sentir as carícias, os abraços, as cócegas. Enquanto eles estão em todo o nosso corpo, as mãos e os lábios têm um grande número deles e, portanto, serão as áreas que oferecem maior precisão na informação que é enviada ao nosso cérebro..

Nosso cérebro libera oxitocina, o hormônio responsável por nos tornar capazes de se relacionar afetivamente com outras pessoas.. Em si, para colocar de alguma forma, esse processo tenta tornar consciente um sentimento e traduzir o abraço em afeto.

Ao mesmo tempo em que liberamos a ocitocina, diminuímos a secreção de cortisol (hormônio responsável pelo estresse) e adrenalina (Hormônio responsável pela ansiedade). De um modo geral, poderíamos dizer que este é o processo que nos ajuda a nos sentir melhor e mais relaxado através de abraços.

Nosso cérebro também coloca o funcionamento do sistema límbico quando recebemos ou oferecemos um abraço e, como conseqüência, nossas emoções são reguladas e fortalecemos nossos laços..

Nesse sentido, pode-se dizer que Quanto mais longo e profundo o abraço, mais "Estaremos engajados emocionalmente" para essa pessoa, mais queremos vê-la e estar ao lado dela, porque os nossos hormônios estão nos dizendo que o bem-estar vem da mão de alguém que nos ama.

O abraço é tão viciante quanto a droga

Existem inúmeras descobertas relacionadas à realidade psicofisiológica do abraço que nos ajudam a afirmar que abraços e afetos são tão viciantes quanto as drogas. Vamos rever algumas destas curiosidades abaixo:

• Reduza o medo da morte: há estudos que afirmam que os abraços nos ajudam a reduzir o medo da morte e outros tipos de problemas existenciais.
• Como já dissemos, a oxitocina é promovida pela secreção alimentamos sentimentos de confiança, união e devoção, o que nos ajuda a nos sentir conectados e relaxados.
• Eles estimulam a secreção de dopamina e, portanto, nosso centro cerebral de prazer é ativado (nucleus accumbens entre outros), então a conexão entre o abraço e a pessoa é reforçada. Drogas como a cocaína agem do mesmo modo em nosso cérebro.
• Um abraço favorece a presença da serotonina, substância que facilita o bem-estar e a eutimia (o equilíbrio do nosso humor). É por isso que, como dissemos em outras ocasiões, os olhos tristes têm que fazer menos perguntas e dar-lhes mais abraços.
• Já que favorecer o relaxamento, Eles nos ajudam a fortalecer nosso sistema imunológico e são mais fortes quando se trata de nos proteger de doenças em potencial..

A verdade é que a lista de benefícios e efeitos saudáveis ​​que um abraço tem é infinita. É por isso que, sabendo disso, a primeira coisa que temos que ter certeza é que todo abraço é valioso e potencialmente significativo.. Porque não há um pequeno abraço se isso é dado pelo coração.

Eu adoro aqueles abraços que nos fazem dizer "adversidade, você não será capaz de fazer isso comigo" Eu gosto daqueles abraços que apesar de não resolverem nada, são uma maneira de dizer a adversidade que ele não será capaz de lidar com a gente. Ler mais "