Eu não preciso de ninguém para me dizer como eu deveria ser feliz

A felicidade não está escondida atrás de fórmulas mágicas ou ainda menos na sabedoria daqueles que acreditam que sabem tudo, e eles se vêem com o direito de nos dizer qual estrada tomar e quais pessoas evitar. Ser feliz é cuidar de si para sermos autênticos arquitetos de nossos destinos, em liberdade e responsabilidade.

Tudo o que somos, tudo o que acontece depois de uma série de escolhas pessoais. Ouvir ou ser aconselhado é sempre positivo, mas, se permitirmos que os outros sempre decidam todas as decisões, nos tornaremos atores secundários no teatro de nossa própria existência..

Eu escolho como ser feliz, eu sou o único responsável por aqueles mapas pessoais que extraem minha essência, em que cada erro cometido ou alcançado é o reflexo de todas as minhas responsabilidades..

Como curiosidade, diremos que nos anos 40 foi realizado o mais conhecido e prestigioso estudo sobre a felicidade. As conclusões alcançadas pelo "Grant Study" revelam algo que quase todo mundo intuiu: Amar e ser amado é geralmente para a maioria, a chave para a felicidade.

Agora, da nossa parte, queremos que você reflita sobre outra coisa: na necessidade de nos amarmos para poder escolher e construir nossos próprios caminhos em liberdade.

Ser feliz é um equilíbrio sutil entre controle e liberdade

O que faz seus pais ou seus amigos felizes, não tem que te fazer feliz. Cada pessoa é um mundo e em cada mundo as suas leis governam, os seus modos sentem, pensam e enriquecem-se emocionalmente. A chave é encontrar o nosso próprio "elemento", essa motivação carregada de significado para torná-lo nosso.

Deixe fluir: não se apegue aos outros, assuma que tudo tem o seu momento e que é melhor andar livre do que acorrentado ao que nunca pode ser: vá em frente calmamente, seguro de si mesmo ...

Mihály Csíkszentmihályi é uma referência muito clássica no estudo da felicidade. Segundo ele, em vez de aspirar a ser felizes, devemos nos concentrar no que ele chama de "experiência ótima", quer dizer,naquele bem-estar em que nossa mente e emoções se harmonizam, tendo controle total da situação e onde, simplesmente, nos deixamos levar fluir.

Analisamos isso em detalhes.

Felicidade é controle e liberdade ao mesmo tempo

• As melhores experiências são aquelas em que gostamos de ter controle total sobre uma determinada atividade. Nos sentimos competentes e guiados por uma alta motivação intrínseca.

• Em todas essas experiências ótimas, erros, eventos imprevistos ou reviravoltas inesperadas podem aparecer., não há dúvida, mas a sensação de que "somos livres" para começar de novo nos dá um sentimento agradável de auto-eficácia e ... felicidade.

A capacidade de nos deixar "fluir"

Csíkszentmihályi é o representante máximo do "fluxo" do estado, fluindo, um estado emocionalmente positivo de consciência caracterizado pelo seguinte:

• Fluxo é um estado em que nos sentimos comprometidos em mente e coração com o que fazemos no "aqui e agora".

• O ego é desativado e desfrutamos de um grande equilíbrio interno para perceber e sentir as coisas que realmente nos definem, que estão harmonizadas com nossas faculdades, emoções e conhecimento..

• Agora, isso a calma será quebrada imediatamente se perdermos o controle e nos deixarmos levar pelos mandatos ou opiniões dos outros. Então,em vez de fluir, permanecemos encalhados. Não há movimento ou equilíbrio, o que sentiremos é uma total desconexão com nós mesmos, com a nossa essência.

Eu mudei, agora eu dou a cada pessoa o valor que merece. Nossas experiências nos mudam e nos aproximam da capacidade de dar a cada pessoa o valor que ele merece em nossa vida. Ler mais "

O que você não precisa de outros para ser feliz

Se reduzirmos nossa busca pela felicidade apenas à aspiração de amar e sermos amados, desenvolveremos um apego insano em que qualquer desapontamento, ausência ou decepção leva a uma séria crise pessoal.

Mais uma vez, temos que falar sobre equilíbrio, estabelecer relacionamentos maduros e conscientes onde também podemos nos permitir "fluir", livres de laços de ferro, dependências e medos. Porque se há algo que devemos ter claro é que a felicidade é antes de mais nada, ausência de medo.

Como a maioria de nós sabe o que procuramos nas pessoas para se sentir bem, vamos refletir agora sobre o que NÃO precisamos que os outros sejam felizes.

• Você não precisa da sua aprovação, é uma fonte desnecessária de sofrimento.

• Não os deixe "inocular" os medos de outras pessoas. Atitudes limitadoras podem ser projetadas de pais para filhos ou entre casais, de uma forma que nos faz acreditar que não somos capazes ou aptos para a vida..

• Não coloque no seu horizonte metas que não são suas. As aspirações dos outros não definem você, elas não são suas, então sempre será melhor encontrar seu "elemento", sua motivação e torná-lo o motor que dá força aos seus sonhos e esperanças cotidianas.

Ser feliz não é um sentimento, mas a decisão de andar sem medo e em harmonia com os outros enquanto se cuida.

O que outras pessoas pensam de você é a realidade delas, não a sua. O que as outras pessoas pensam de você é a realidade delas, não a sua. Eles sabem seu nome, mas não sua história. Ler mais "